""Klasyczny początkujący" to w 80% przypadków chłopaki w wieku lat 14-21,którzy są wysportowani i wygimnastykowani- niewiele potrzeba im do dobrej techniki czy pozbycia się przykurczy. Zwyczajnie początkujący "idą coś popodnosić",słowo technika nie istnieje na większości siłowni i tylko to jest problemem,że nie ma kto ich uświadomić o tym jak to [...]
[...] polecają tańszego NAC. Dalej napisałem, że "te osoby", a nie Czechowicz, opierały się na badaniach, tj. te które odnosiły się do NAC ;) Ja też nie widziałem tych badań, ale im wierzę, to czołowi zawodnicy w PL, którzy raczej nie walą ściemy, a tak notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że [...]
[...] polecają tańszego NAC. Dalej napisałem, że "te osoby", a nie Czechowicz, opierały się na badaniach, tj. te które odnosiły się do NAC ;) Ja też nie widziałem tych badań, ale im wierzę, to czołowi zawodnicy w PL, którzy raczej nie walą ściemy, a tak notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że [...]
[...] to jest to DNO i wodorosty :/ Zamówiłem LGD u nich 28 Grudnia(!). Miałem nadzieję, że do 31 grudnia wyślą. Zrobili etykietę na paczkomat 30 grudnia i cisza... nic. Napisałem im, żeby wysłali chociaż tę paczkę w sobotę albo poniedziałek(dziś) bo 6 stycznia kolejne święto... gdzie tam. **** odezwu, paczka jak leżała u nich tak leży. Dla kontrastu - [...]
[...] to jest to DNO i wodorosty :/ Zamówiłem LGD u nich 28 Grudnia(!). Miałem nadzieję, że do 31 grudnia wyślą. Zrobili etykietę na paczkomat 30 grudnia i cisza... nic. Napisałem im, żeby wysłali chociaż tę paczkę w sobotę albo poniedziałek(dziś) bo 6 stycznia kolejne święto... gdzie tam. **** odezwu, paczka jak leżała u nich tak leży. Dla kontrastu - [...]
W większości przypadków większość wie co robić, tylko za dużo teorii czyta po necie znawców tematów (nie tylko o pep)... Dokładnie tak jak mówisz że wszystkim. Kiedyś trenowałeś nap*****lałem na wolnych ciężarach i rosły chłopy teraz w internecie się naczytaja różnego gówna i mętlik w głowie. Im mniej kombinacji tym lepiej Inaczej. Im więcej [...]
[...] wielu chorób cywilizacyjnych. Zdaniem lekarzy z Kanady był to główny powód dla którego big pharma stworzyła ten mit żeby każdemu słowo GW kojarzyło się właśnie z synonimem rak i rodziło strach. Bo największy biznes jest z leczenia a nie wyleczenia a najwiecej ludzi na świecie choruje właśnie na choroby metaboliczne. Szczury z gatunku, [...]
[...] wielu chorób cywilizacyjnych. Zdaniem lekarzy z Kanady był to główny powód dla którego big pharma stworzyła ten mit żeby każdemu słowo GW kojarzyło się właśnie z synonimem rak i rodziło strach. Bo największy biznes jest z leczenia a nie wyleczenia a najwiecej ludzi na świecie choruje właśnie na choroby metaboliczne. Szczury z gatunku, [...]
[...] Nie ma tu nikogo z taką wiedzą aby powiedzieć ci jaka jest bezpieczna granica . Ja dla spokojnej głowy robię przerwy , nie słucham ekspertów którzy lecą całym rokiem i nic im nie jest . Dokładnie. Ostaryna kwestia indywidualna jednego przyblokuje szybciej innego później trzeciego wcale. Cardaryna z kolei może niby być stosowana cały czas i [...]
[...] receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś wytrenowany/zaawansowany tym ciężej wyczuć zwłaszcza, że GW poprawia wydolność o 6-10% a nie jak u myszy 30% I więcej. Ale sredriowytrenowany ma większy [...]
[...] receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś wytrenowany/zaawansowany tym ciężej wyczuć zwłaszcza, że GW poprawia wydolność o 6-10% a nie jak u myszy 30% I więcej. Ale sredriowytrenowany ma większy [...]
[...] receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś wytrenowany/zaawansowany tym ciężej wyczuć zwłaszcza, że GW poprawia wydolność o 6-10% a nie jak u myszy 30% I więcej. Ale sredriowytrenowany ma większy [...]
[...] receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś wytrenowany/zaawansowany tym ciężej wyczuć zwłaszcza, że GW poprawia wydolność o 6-10% a nie jak u myszy 30% I więcej. Ale sredriowytrenowany ma większy [...]
Biłem HCG już z 7-8 labów i apteczne też, w różnych dawkach od 500 do 5000iu na shot i nigdy nic takiego się nie działo... już nie wspominam o d****ach, co piszą, , że im jaja puchną i bolą po HCG %-) Widocznie szoty szły prosto w mosznę dlatego tak im puchło xD
Manipulacji w mikro cyklu raczej dokonuje się ww.(rotacja ww.). Czyli im większy wydatek energetyczny danego dnia tym zwiększamy ich ilość, jeśli zależy nam na wysokiej intensywności treningu i budowaniu masy mięśniowej. W dni wolne od treningów lub o mniejszej intensywności można ww obciąć, ale ilość białka trzymać na stałym poziomie. Przy [...]
mr koks i ktos jeszcze skarżyli się, że nie rośnie im bic i tak dalej... u mnie podobnie choć mam siłę w łapie, ale fakt faktem przedramie pompuje się szybciej niż biceps. Jak se macham na ławeczce hantalami, obserwuje przedramie i widzę, że jak mam już żyły na wierzchu to następne powtórzenie nie wejdzie, czasem z największym trudem. Myślałem [...]
[...] sztangę do wysokości uszu..... ostatnio ćwicząc w ten sposób zostałem wciągnięty w dyskusję na temat -Jak wysoko lub nisko spuszczać sztangę? - ja obstawałem za swoim ale byli tacy co spuszczają poniżej poziomu uszu ..czyli ile się da - byli tacy co spuszczaja tylko do czubka głowy i mówią ze to w zupełności wystarczy ...... A ja nie [...]
Fabitu WYGLĄD TWOICH ŁYDEK ZAWDZIĘCZASZ WŁAŚŃIE ZBYT CZĘSTEMU TREOWANIU ICH (MAM NA MYŚĄLI TWOJĄ PRZESŻŁOŚĆ SPORTOWĄ) TERAZ ONE POTRZEBUJĄ TRENINGU Z OBCIĄŻENIEM I NIE ZA CZĘSTO-= DAJ IM CZAS NA PRZESTAWIENIE WŁOKIEN NA INNE "MYŚLENIE" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
[...] jest tajemnicą, że około 80 - 90 % startujących zawodników (nie koniecznie tylko kulturystów !) to ludzie, którzy zajmują się na co dzień pracą lub nauką (albo jednym i drugim). Mimo to udaje im się przestrzegać założeń diety, gdyż bez tego nie byliby w stanie ani osiągać wyników sportowych, ani nawet kontynuować ciężkich treningów. Wszystko [...]
[ART] Power/Sumo Squat,czyli historia ślepego naśladownictwa...
