im

też uważam że im pózniej tym lepiej zasadą jest żeby jak najdłużaj trzymać się z dala od koksu lepiej zacząć brać jak się bedzie miało naturalnie 40 lub więcej niż jak będziesz miał te 33 Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

W moim przekonaniu im większy poziom zaawansowania tym więcej ćwiczeń wyizolowanych. Po prostu masy nie będziesz budował w nieskończoność, szczególnie jeśli myślisz o kulturystyce, a nie byciu np. strongiem. Zauważ czym różnią się te sylwetki. A właśnie kulturysta ma więcej wyizolowanych czy maszyn w treningu.

a jak pamietasz tych kolesi to ich poszukaj i przekop zdeka bo tak byc nie moze musisz im "dac lekcje" powodzenia SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po [...]

a ja to lubię Im więcej potrafisz tym mniej obity wracasz do domu po sparingu i oto w tym chodzi. Dobrze jest czasem dostać w głowę,żeby zejść na ziemię. Jest potem do czego dążyć. SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

moze moja partia tak jedzie. jakby im sie klej dolał do tych probek. chyba ze to ten slonecznikowy olej co do wszystkiego ładują

dzieki hans. ale ja i tak uwazam ze biali potrafia skakac tylko czasem im to troche nie wychodzi....:) szqt

dos duzo osob na przestrzeni lat SFD zauwazylo zwiazek miedzy weglowodanami a opisanym wyzej przypadkiem im wiecej tym wieksze objawy proponuje rowniez i te ewentualnosc sprawdzic

[...] w dziale "Odżywki i suplementy". Jeżeli natomiast zależy Ci na indolach - to kup Tribusteron 60, nie 90. Indole są naturalnymi składnikami ekstraktów z tribulusa - im więc mniej jest w ekstrakcie saponin, tym więcej powinno być indoli. Napiszę coś więcej o tkliwości brodawek sutków... Przemyślałem temat... Na pewno nie polecałbym przy [...]

[...] zmiany, zmiany - tak można krótko podsumować aktualne wydarzenia we włoskich klubach. Zespoły walczą o najlepszych zawodników i prześcigają się w kolejnych transferach. Zanim jednak coś zostanie podane oficjalnie mówi się o tym "po cichu". Przyjrzyjmy się tym zakulisowym echom włoskich parkietów. Najwięcej ruchu jest póki co wokół [...]

spoko chłopaczki z odżywek ćwiczą rok, czy półtora, zjedli parę kg gainerów i mono, po modzie im się należy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-03 14:39:33

znaczy sie im mniej posiłków tym wolniejszy metabolizm dlatego staraj sie jeść 6 posiłków dziennie mniej więcej. Trening aerobowy wykonuj rano lub po treningu właściwmy z tęmpem cardio 65% max , w dni wolne od siłowni wykonuj np trening HIIT 3 interwały narazie pare minut giegania lub rowerku potem 15-20 sek sprintu i znowu trucht czy rowerek i [...]

[...] Organizm do efki się dość szybko przyzwyczaja i efekt pobudzenia mija. To normalne. Jednak to wcale nie oznacza, że przestaje działać. Podobno dopiero po takim wysyceniu wzmaga się termogeneza. Im chudszy jesteś, tym trudniej zwalać wagę. To może być powód obniżenia skuteczności Efka (thermal) działa na receptory beta2. Jeśli [...]

nie no fakt szukam sobie problemów - bo im więcej wiem tym bardziej sie zastanawiam co mnie dosyć mocno denerwuje bo generalnie moj poziom fatu jest powiedział bym b, wysoki około 18% wiec nawet o antykataboliki sie nie martwie, ale sam fakt - chodzi mi o zaspokojenie moich własnych myśli i wiem, ze to zalezy od tego co napisał pixel ale mimio [...]

mi tak samo ludzie miescie gadaja a nie jestem ani jakis rewelacyjnie zbudowany i silny tez nie. ale miasto jest niewielkie to takie wyniki itd zdaja sie im za***is*e. kiedys sie tym wkurzalem a teraz to wbijam w to, wazne ze sam mam swiadomosc ze nie biore.

[...] Nie przejmuj się tym, ja mam tak przy każdym treningu,zreszta na forum co niektórzy tak samo myślą,że muszę coś brać,że jak ćwiczysz naturalnie,na jedzeniu które sam przygotujesz,to juz nic nie mogę osiągnać szczególnie ze nie mam pięknie wyrobionych mięsni,po prostu,powiedz im że tylko, słabeusze nieudacznicy,pseudo faceci,biorą koksy. Pozdr

Stary jak o Tobie nie mówią na siłowni że bierzesz koks to znaczy że coś nie tak i dopiero trzeba się martwić! Ludzie pierdzielili,pierdzielą i będą pierdzielić a im widocznie przeszkadza że rośniesz! Ja to nawet dla przypału żeby się czasami nie kłócić mówię że na******lam koks choć nie biorę! Pamięć mięśniowa piękna sprawa bo w dwa miechy na [...]

psycholog mi raczej nie potrzebny, ale tym chłopaczkom dobry wykład na temat.. diety, treningu,suplementów, genetyki..poprostu uswiadomić im ze bez dopingu naprawde mozna duzo osiągnać w dziedzinie kulturystyki.. śmieszą mnie goście którzy pochodzą sobie 3,4 miesiące na siłownie i pytaja o koks.. a tych starszych od siebie stazem treningowym [...]

Takie życie, idź na siłownię gdzie ćwiczą koksy, a nie z leszczami co po 35 na łapie mają. Dziwisz im się? 10centów różnicy to jest masakra.

Nawet jakbyś wziął koks to i tak te postępy co zrobiles sa godne podziwu więc ja nie weim czym sie przejmujesz. odpowiedz im ze strzeliles sobie cykl z amerykankich sterydow za kilka tysiecy USD bo masz bogatego wujka ze stanów i tyle..

Oj to chyba będę musiał sam sprawdzić z tym plackiem czy długo wytrzyma bo jakoś nie brałem go pod uwagę, dobrze byłoby zrobić 14 placków na każdy dzień ale szczerze nie ufam im aż tak. Bardziej Body wolałbym myśleć o podstawach niżeli o uzupełnieniach - typu w/w "kiełbasa" w słoju. Brakuje mi tylko dobrego źródła węgli chleb zda egzamin myślę. :)