[...] bic i tric rob na zmiane.jeden trening-bic,drugi-tric. jeden trening-brzuch, nastepny-lydki w ten sposob caly czas bredziesz mial mala ilosc cwiczen do wykonania na sesji. im mniej,tym bardziej efektywniej POWINIENES je wykorzytac....I TYM LEPIEJ DLA CIEBIE. na podstawie tego,co napisalem w temacie ponizej: [...]
a czemu nie robisz na ławeczce??? znam osoby w twoim wieku ktyre wyciskają i nic im nie jest hoć moge się mylić co do tego czy jst to bespieczne carpe diem memento mori
[...] lekko pod górkę. Panowie Grubski i Bajkowski odeszli od Kwiecińskiego również w kontrowesyjny sposób (znam relację osób które przez chwilę zdecydowały się odejść razem z nimi a później wracały do Kwiatka). Dla mnie to wygląda trochę jak szukanie ilości mimo wielu, bardzo wielu różnic. Być może więc Marek ma więc więcej racji niż się nam [...]
akurat odnosnie pvl nie wiem czy bym tak im ufal;-) tym bardziej po wpadkach z bialkiem i mutantem;-) poza tym u nich odchylenia od normy moga siegac 30% takie prawo;-)
a tak na marginesie Zawodnicy z krajów postradzieckich już dawno weszli do strongmana. Na razie jednak nie udało im się zdominować tej dyscypliny sportu. Na Litwie, Łotwie i Ukrainie jest mniej więcej tyle samo zawodników co w Polsce, ale nie osiągają takich sukcesów co Polacy czy Skandynawowie. Litwini maja Savickasa, Łotysze Bergmanisa, Ukraińcy [...]
Wracając do Pudzianowskiego to widzialem faceta jak zaczynal koksowac (pare ladnych lat temu trenowalem na silowni razem z nim co nie oznacza ze osobiscie go znalem)Facet miał wtedu chyba z 19 lat i dopiero zaczynal powazna zabawe z koksem.O ile dobrze pamietam to wtedy trenowal dodatkowa karate .byl calkiem niezle rozciagniety podobno sporo [...]
[...] jakichs supermenow. Owszem, sa ogromni, maja potezna mase i sile, ale w wiekszosci jest to sila statyczna (niech mnie ktos poprawi, jezeli cos pokrecilem). Poza tym brakuje im techniki, wiec ich ciosy nie maja wiekszej sily niz ciosy przecietnego boksera. Sam wczoraj bylem swiadkiem bojki pod klubem, w ktorej napakowany ochroniarz sprzedal [...]
spróbuj ograniczyć sód, węglowodany i preparaty wspomagające usuwanie wody i jeżeli to faktycznie woda to powinno pomóc, no i paiętaj też o piciu odpowiedniej ilości wody, bo paradoksalnie im więcej jej pijemy tym mniej jej zatrzymujemy
[...] prostu robisz swoje... nie ma że rozdzielasz dzień na kilka czynności tylko np. wiem, że teraz mam zrobić trening a CRAZE sam mówi Ci dzień jest długi, damy radę ze wszystkim, odliczanie do następnej serii idzie w głowie :P ENERGIA: to jest to!!! jest mnóstwo energii... sam próbowałem np. w poniedziałek (po weekendzie i w ogóle) powiedzieć [...]
dobre rozwiazanie.....ale white blood to lipa akurat ten supel im nie wyszedł na mnie nie działało wcale.... wez white blood proch + zwykłe mono bedziesz zadowolony jak takie masz wyniki na samej krecie czego ci zazdroszcze...
[...] stwierdzić że łapa to max37. 2.Co do wielkości klaty to ........... 3. W pół roku 115kg. Drugi 666 pojawił się na formum Nie komentuje, co tacy kcą osiągnoć ściamniając, co im z tego że prubjuą innym ściemki wpuścić. -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.
[...] od lekarza do lekarza i sępi recepty na drogie specyfiki bo ma akurat taka chorobę. Później je odsprzedaje róznym ludziom za gruba kasę. lekarze nic nie wiedzą o tym ze robi im koło d... bo nfz wie kto co i ile czego bierze. znalazłem taki cytacik Wiemy, co lekarze przepisują pacjentom Grażyna Pawelec, rzecznik podlaskiego oddziału Narodowego [...]
Ja jestem przeciwnikiem robienia klaty z bicepsem, chyba że ktoś jest już dość zaawansowany w treningach. Przy wyciskaniu triceps mocno pracuje i moim zdaniem w ten sam dzień należy go dobić. Przy plecach natomiast, a w szczególności przy podciąganiu na drążku, bardzo pracują bicepsy. I te też moim zdaniem należy dobić właśnie w ten dzień. Jeśli [...]
Masz Aikido: Szkoła Aikido - japońskiej sztuki walki. Szkoła prowadzona przez Rafała Rospond, II dan, podlega pod AIKIKAI Kraków Zajęcia w LO im. Balzera: wtorek i czwartek 20:00 - 21:30 Tel. kom. : 0 602 501 392 Z kimś pisałem z Zakopca,to było tam brazylijskie jiu jitsu i była sekcja Krav Magi,ale nie wiem,czy jeszcze istnieją i gdzie. [...]
Witam! Przede wszystkim musisz uzbroic sie w cierpliwosc i wszystko racjonalnie przemyslec...pamitaj ze do treningu trzeba sie przylozyc zeby dobrze wygladac-nie ma ladnego ciala bez wysliku(czytaj ABgymnic ) Ale w rzeczywistosci nie jest to az takie trudne i wymagajace wielkich wyrzeczen jak sie moze na poczatku wydawac. Piszesz ze juz zaczelas [...]
[...] 100% po paru minutach zrobisz spory dlug tlenowy, i organizm przezuci sie na latwiejsze zrodlo energii, pozyskiwane z aminokwasow- czyli po prostu z miesni.Tym wiecej spali, im bardziej zubozaly bedzie zapas glikogenu, ktory w twoim wypadku bedzie na wyczerpaniu po treningu silowym.Dlatego najbardziej optymalne jest tetno miedzy 110-140. A co do [...]
[...] taką przemiane materi ze tkanka tluszczowa mu sie nie odklada. Skutki moga byc takie ze bedzie jadł coraz wiecej, bo te wszystkie pizze, hamburgery itp sa bardzo tłuste, a im wiecej tłustych rzeczy sie ję tym bardziej rosnie apetyt. Nadmierne spozywanie duzych ilosci tłuszczy moze zakłócic reakcje organizmu na leptynę-hormon ktory jest [...]
no tak:P Ci ludzie to wala pozytywy jak tylko dostana paczke, w sumie dla nich to juz bez roznicy bo kasy im nikt nie zwroci. Tyle ze jak dadza negatyw to dostana zwrotny taki sam;] No ja zaluje troche ze nie kupilem od tego antiger, bo cos mi sie wydaje ze to oryginal, ja przeplacilem troche ale nie ma co plakac chociaz dziala;]
wg mnie brak limitu to super sprawa , bo większość klubów ma więcej niż 10 czy 11 zawodników , każdy start sie liczy dla każdego zawodnika . czyli to okey , a płacić za startowe i tak trzeba i tak . A zmiana wpisowe mają dobre i złe plusy . Ci co chcą organizować zawody mają koszty im się zwrócą w troche większym stopniu . lecz dla klubów i [...]
Najsilniejszy człowiek świata kim on jest i jak go wybrać???
