"im bardziej sie starasz ruszyc oporna partie tym gorzej rosnie" Hm...daje mi do myślenia. Bo w sumie kiedyś robiłem 2 ćwiczenia po 4-5 serii na tylne aktony barków i była kupa Teraz robię połowę i rosną
[...] zrób obdukcje lekarską u lekaza sądowego i ty ich oskarż o pobicie domagając się oczywiscie odszkodowania i nie oglądaj się na to że nie miałes biletu bo to ma g**** do pobicia oni nie mają prawa cię dotknąc jesli zrobisz według tego co napisałem nie zapłacisz im ani grosza ... Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2009-08-30 19:05:36
[...] odchudzające), ale częściowo można ich działanie zauważyć używając glukometru - one mają za zadanie m.in. unormowanie, obniżenie poziomu cukru we krwi. Oczywiście musimy mieć pomiary przed i po użyciu określonych suplementów, żeby być w stanie stwierdzić czy jest jakakolwiek różnica. Natomiast część efektów jest niemierzalna w domowych [...]
Akurat kwestia tuńczyka jest dość złożona Na pewno będzie różnica jakościowa , jak duża to wie tylko producent. Nie od dziś wiadomo że im niższa cenna tym jakość produktu spada (chyba że mówimy o np. la coste ). Kupno produktów w hipermarketach nie różni się niczym od tego co znajdziemy w sklepie spożywczym więc ..
Czego?tego ze boruta im by nie napieprzyl? Moze nie . Ale tylko wtedy gdy jeden z nich by uprawiam 10 lat boks 10 lat zapasy i jeszcze szkolil sie z kaset bjj. To moze. Oczywiscie zawsze se moze zdazyc przypadek. Ale w tym przypadku sadze ze by sie tak nie stalo.
Co do choy li fut i ich forum napislem im zeby przyjechali na VT i pokazali co potrafia po co porwadzic jaksi glupie dysputy zkladam ze zaden z ncih sie nie pojawi na Vt. Ale coz zobaczmy co powiedza i jak sie beda tlumaczyc przynajmij smiesznie bedzie :) Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs
Powiedzą, że ich filozofia życiowa nie pozwala im na wzięcie udziału w takim brutalnym przedsięwzięciu . No i oczywiście, że nie będą nikomu nic udowadniać, bo i tak są najlepsi . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
[...] lepiej sprawdzają się np. zapasy. Tyson jak i najlepszy bokser wszechwag Roy Jones odmówili walki w klatce z Ricksonem i Ralphem (o ile dobrze pamiętam) choć Penthouse dawał im 1 mln dolców za przystąpienie do walki i kolejny milion za każdą minute wytrzymaną w ringu. Na tym forum możesz przeczytać wywiad z Markiem Kerrem m.in. o tym że Tyson [...]
erato a co w tym Pułtusku fajnego;.... pogoda fatalna, długi rynek a piwa na nim w cale, ławka na zawodach to pożal się boże (lifcie czemu nie zlitowałeś się nad organizatorami i nie pożyczyłeś im swojej ?),sędziowie surowi, kontrola b. ostra, nagrody takie sobie (hostessa - ok), żadnych rekordów, a w kat. 125 kg wystarczyło wycisnąć gryf i to bez [...]
[...] i czy będzie broniła interesow zawodniczych?ja jednak uważam że zawody rangi MP powinny trwac dwa dni,zawodnicy powinni miec konfort startu,płacą nie małe wpisowe i coś im się należy, nie po to tyracie na treningach żeby z was zrobili spęd jednoniowy kopa w dupe i do domu,a organizator kase zgarnął i się cieszyi jeszcze dostal patere czy coś [...]
[...] Cosik dukanem zalatuje. Warzywa/owoce/oliwa(albo inne tłuszcze) gdzie są? Im więcej białka tym lepiej - gdzie to czytałeś? W pani domu czy jakieś innej 'wiarygodnej' gazetce?? "czy jest mozliwe przebiałkowanie organizmu" - niemożliwe nie istnieje, ale przy takiej diecie to.. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-30 12:58:24
[...] i do tego jedna rozpietek. mogloby tak byc? tylko tego juz nie bede przeplatal..." -- mogłoby, tylko przy rozpietkach ostrożnie! szczególnie przy maxaxh, łatwo o kontuzje ale czemu miałbys juz nie przeplatac? przeciesz na plecy masz 4 cwiczenia, na klate 3 i spokojnie mozesz przeplatac nie musisz nic do pleców dodawac, mysle ze im styknie
Z tego co autor pisze często ma problem z dojadaniem, więc zmniejszanie ilości posiłków nie pomoże mu w niczym skoro już teraz kiepsko z dojadaniem. Im mniej posiłków tym więcej na każdym z nich musisz zjeść wątpię żeby ktoś jadł 2-3 razy dziennie przy zapotrzebowaniu 3500-4000kcal bo jednorazowo załadować się ponad 1000 kcal ... w dodatku przy [...]
[...] Nogi jako ze są dużą partią powodują duży wyrzut hormonów anabolicznych po treningu, min hormonu wzrostu i testosteronu, co ma zasadnicze znaczenie przy redukcji, bo im więcej tych hormonów tym więcej mięśni, mniej tłuszczu, a nie ma lepszego sposobu na podniesienie poziomu jak trening siłowy pleców i nóg. Dodatkowo dieta z ujemnym [...]
podczas walki poziom adrenaliny tak skacze, że mogli nawet nie wiedzieć o złamaniach(co im dokładniej było? Pewnie jakieś pęknięcia) Boli na drugi dzień. Regeneracja szybka, ale też nie muszą czekać w kolejkach po 6-7 miesięcy na operacje, jak przeciętny zjadacz chleba... :-)
"raz na ruski rok, a to drugi? To że jak raz na ruski rok" - słuszna uwaga "ja bym w takim razie dał łagodniejszy cykl jak był rok przerwy" - a tak chciałem zrobić porządny cykl... to w takim razie jakie macie łagodniejsze propozycje? /jesteście pewni, że powyższy cykl jest dla mnie nieodpowiedni? im dłuższa przerwa tym lepiej zadziała tak [...]
[...] że zamiast tytułu za wszelką cenę, o którym i tak nikt za rok nie będzie pamiętał poza posiadaczem i paroma fanatykami, chłopaki zyskali paru kumpli, którzy nie zapomną im tego, że ktos na zawodach zachował się wobec nich w porządku? O to mi chodzi. A swoją szosą za wygraną w kiepskim stylu nieraz swoim zawodnikom głowę zmywałem. Zresztą - [...]
Zalezy ci na masie tak jak napisales wiec podstawa dieta z dodatnim bilansem, kolejna rzecz trening, jesli chcesz zbudowac mase to nie ma sesnu katowac miesni 5dni w tyg(wykonujac np.wioslowanie, w tym cwiczeniu biora udzial nie tylko miesnie najszersze) tylko zmniejszyc ilosc dni do 3-4 max, odpowiednio polaczyc partie aby mialy jak najwieksza [...]
[...] "kiedys" "cos" wyczytal bez zrozumienia i powtarza bzdury. Albo Ty nie zauwazylas inf. o godz. zasypiania. Jesli juz, to istotny jest czas MIEDZY ostatnim posilkiem, a zasnieciem, srednio 3godz. Dla osoby zasypiajacej o 21 - 3godz, bedzie to 18! Ale Ty idziesz spac o 24 (a kto kladzie sie o 21? ;-])! Nie wyobrazam sobie [...]
KANARY
