im

Mam jeszcze jedno pytanie, przy robieniu pompek na poręczach gdy jest sie wyprostowanym działa triceps głównie a gdy nachylonym do klatka teraz pytanie- im bardziej sie nachyle tym lepiej czy jest jakiś maksymalny odchył i czy przy schodzeniu w dół mam się tak jakby klasc do poziomu prawie czy nie?

Zrób raz porządnie mc na prostych i nie kombinuj z dodawaniem treningów, może tak jak paramaribo2 napisał że je przetrenowałeś, daj im odpocząć tydzień i zobacz czy ten sam ból

[...] mięśniowego, nawet w filmie pumping airon chyba można to zauważyć, nieraz stosuję taką metodę, dochodzę do maksa np na klatę jedno powtórzenie i robię z powrotem regresję w dół. To jest dodatkowa praca dla mięśni one sa już zmęczone i nie potzreba im kolosalnych ciężarów. Do upadku miesniowego nie rób na każdym treningu raz na miesiąc starczy.

jeżeli do tej pory nie trenowałeś to trening na masie ciała na start będzie ok. Im więcej mięśni tym łatwiej spalić tłuszcz, dlatego też proponuję masowanie (na masę jak i na rzeźbę jest dieta, trening jest taki sam i jest niezbędny)

Im więcej mięśni tym łatwiej spalić tłuszcz, dlatego też proponuję masowanie (na masę jak i na rzeźbę jest dieta, trening jest taki sam i jest niezbędny) Fajnie wiedzieć, dlaczego się tak dzieje, że przy większej ilości mięśni łatwiej gubić tłuszcz? Btw na rzeźbe trening nie jest z większą ilością powtórzeń przy mniejszym obciążeniu? Pozdrawiam

Jak znajdą i będziesz im umiał racjonalnie wytłumaczyć co to jest to przewieziesz. Mogą też i nie szukać niczego.

Mozliwe że masz gryf fi 25-26 i maks na niego to jakieś 150 kg. Mało kto podaje jakie jest maksymalne obciazenie, dobry gryf powinien się ugiąć a potem do normalnego stanu powrócić. Co o bf to raczej 4-5 % nie masz http://global3.memecdn.com/rmx-body-fat-chart-im-3-4_o_1122853.jpg

Profesjonalni kulturyści stosują różne środki i wysoki poziom białka im nie przeszkadza, moim zdaniem nie ma co przekraczać 3 gram.

to może nie pakuj tyle kg na sztangę? im bardziej w pionie tym bardziej pracują barki - a chyba to je chcesz przećwiczyć

Czy brać się, za rzeźbę z BF 10%? nie startuję w żadnych zawodach a wiadomo, że im niższy BF tym potem ciężej go utrzymać.

Z tego co czytam to im wyzszy poziom GH i IGF-1 tym nizszy SHBG. Gdyby byl apteczny proviron to juz dawno bym jadl. Nie ufam underom w zakresie srodkow na PCT. Na razie dodalem 60mg dziennie DHEA, bo mam DHEA-S ponizej normy. 10 czerwca sie znowu badam.

lubie dawac *****a z dupy do ryja.. im lovin it

stiv bo laski czuja na odleglosc kto bedzie dobrze dupcyl jak czuja ze cie watroba na******la to wiadomo ze nie odpisza bo im sie nie przydasz

wszyscy śpią mama im modem zabrała

art czemu dobrze ?? wolal bym siedziec w pl tylko za dobra kase ale jak robilem w pl w ochronie to ***alem 240 godz na miesiac za 1000zl hoj im w dupe ***ane szmaty

Wlasnie Slawe tym wpisem pokazales kim jestes co maja stadiony i ilosc ludzi do atrakcji poza stadionowych i grillowania. Prosze cie!!!! KONIEC dyskusji w tym temacie bo im wiecej rozmawiamy tym bardziej sie kompromitujesz!!!

jaki filmik samuraj mam wy***ane na opowiesci ale mam tez wy***ane na plackow co w dupie byli i gowno widzieli bo im 50 funtow na bilet szkoda

48 + 1.50 oplata administracyjna i dlatego zadne placki nie chodza bo im szkoda siana a ******la bzdury net za darmo to mozna poczytac choc w pracy

chodzi oto ze niemam czasu sie wybrac nawet, a kobita idzie do lekarza i myslalem ze mi wezmie w pojemniku prywatnie a ja nie bede musial sie tam nawet pokazywac. z chvjomoczu im nie wystarczy? Zmieniony przez - pogromca0 w dniu 2008-11-17 00:00:07

ja ***ie ale macie kurva raszple brzydule laski ****ki nawet bym im nie nasral do ryja takie szpety