im

[...] na prawde pomaga :] Jezeli chodzi o kontuzje to popelniam podstawowy blad wypuszczam powietrze wstajac to pomoga wstac i z reguły jest ok ale gdy wypadly mi kettle w ostatnim powtorzeniu to brak powietrza i w efekcie stracenie napiecia przy upuszcaniu spowodowal ten uraz stracilem naturalny pas chroniacy moj kregoslup taka mam teorie ;] bo to [...]

[...] Carry 16kg 30s. Work 30s. Rest D Toes to Bar 3x6 Pressy fajnie wchodza od jakiegos juz czasu czuje cos dziwnego podczas robienia Pressow podczas wyciskania mam wrazenie ze im bardziej wychylam kule do tylu za glowe to ona sie tak jakby lewaruje, tworzy sie dzwignia ktora pozwala mi latwiej wykonczyc ruch teraz jak o tym pisze to cos mi swita w [...]

Zabraklo dopięcia :] mam wrazenie ze w pewnym momencie pozwolilem kuli lekko zejsc na dol i przez to nie moglem juz doprostowac lokcia tam jest bardzo malo miejsca na manewry im jestes nizej tym mniejsza kontrola nad ciezarem chociaz moze to kwestia mobilnosci w kazdym razie jest fajna walka o utrzymanie stabilnej pozycji reki/kuli :] Zmieniony [...]

[...] jak potrafisz i tak szybko jak się da. Wyobrażasz sobie, że bierzesz udział w biegu pokazowym, a na trybunach siedzą Twoi bliscy i tysiące innych osób, a Ty masz zamiar im pokazać jak pięknie, szybko i technicznie biegasz. 250 - szybko bez zatrzymywania - jednym tempem. 500 - szybko bez zatrzymywania. Powtarzasz 5 razy. Ten system pochodzi [...]

[...] dokładnie tyle ile mają ważyć. Po drugie są pokryte jakąś taką sprytną farbą. "Chińczyki" z Allegro, łuszczą się i mają ostre zadziory (obita emalia). Przy 16-tkach to pies im mordę lizał, ale ćwiczyłem kiedyś w klubie z dwójką 24 kg i powiem Wam, że skórę darły fachowo. Lżej rwać 28 kg od Leona niż 24 z Meteora. Najchętniej to bym się zamienił [...]

[...] wejsc na ten odwaznik bo troche straszytl ten przeskok ale ogolnie to nawet lepiej mi sie robi z ta kula raczka jakas taka przyjemniejsza jest spada jednak jakosc swingu im kula wieksz tym sa coraz nizsze z 32kg wszystko bylo jeszcze na mozliwym poziomie jedynie przy polowie 50tek widac bylo znaczne zalamianie formy tutaj juz wczesniej jest [...]

[...] jest bardziej na miejscu, niz pokazowki Royce'a. Jesli ktos potrafi racjonalnie ocenic swoje umiejetnosci, to jest to dla mnie duzo wiecej warte, niz blaznowanie i walki z kims o pare klas lepszym, a pozniej p*****nie glupot czemu to sie przegralo i ze dalej jest sie liderem... A lzawe kawalki o utrzymaniu rodziny, to by sie moze sprawdzaly w [...]

[...] walce z Tokoro Royce polapal sie, ze jest cienko. UFC dla podreperowania pozycji zaproponowalo mu show z jego udzialem. Royce szybko sobie przemyslal jak to bedzie. Walka z kims kiepskim moze sie zakonczyc porazka i wtedy to juz bedzie mial pozamiatane, zas wygrywajac nic nie udowodni. Walka z mistrzem to bedzie kosmiczny wpie***l, ale mozna [...]

[...] ze swojej ligi, to jedno. Walka Royce'a z zawodnikami z najwyzszej ligi to wlasnie co innego, bo on do tej ligi nie nalezy. O tym pisze caly czas." MOJA ODPOWIEDŹ: A kim Ty jesteś żeby decydować o tym do jakiej ligi należy Royce? Są jakieś ligi w Pride/K-1/UFC? Pierwsze słyszę! Skoro chcą go organizatorzy i kibice, to chyba ma prawo [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Dzisiaj dzień regeneracji po treningowej oraz odsypiania po nocnej zmianie. Im człowiek starszy, tym ciężej dojść do siebie. Jedzenie ładnie weszło. Zachciało mi się dzisiaj czorizo. /SFD/2019/3/30/f9d1a8dbcd9449c19dbd6976e5b7ac2c.jpg I nowa dodatek do owsianych. [...]

Dzisiaj dzień regeneracji po treningowej oraz odsypiania po nocnej zmianie. Im człowiek starszy, tym ciężej dojść do siebie. to chyba pierwsza najbardziej odczuwalna rzecz ;-)

a wiesz ze cos w tym jest, istnieją powiązania w badaniach naukowych, gdzie ilosc snu wplywa na nasz apetyt:-) im dluzej i lepiej spimy, tym tez hormony typu grelina, leptyna nie szaleja a my nie mamy napadów głodu

[...] 4 interwałów po 500 m, bo chciałam mieć międzyczasy wyłapane, oczywiście nie dało się... No to nic, trudno. Będę się starała zapamiętać w trakcie:-P Dopiero już po wszystkim doszło do mnie, że trzeba było lecieć tymi 500 m , po prostu zapisałoby kolejne. Nic to, nastepnym razem. Tym razem musi mi wystarczyć odliczanie wsteczne z 2000m. [...]

PUSHhard dzięki za szybką odpowiedź! W wątku treningowym jeszcze nikt nie zauważył mojego posta (chyba coś wczoraj z forum było nie tak, bo nie pojawiło się, że w ogóle jest). Także spróbuję z tymi nogami cokolwiek porobić i wyczaję co im odpowiada. Może tak będzie ok :) Dzisiaj powrót do normalności, czyli wieczorem raporcik będzie ;) Miłego dnia

[...] bokserem o "niepodrabialnym" stylu z dziwnymi obronami i świetnie skracał dystans... Dał super wojny z dwoma wybitnym bokserami gdy byli w PRIME... Z Alim(pierwsza walka,ale dobra forma jeszcze Alego) i z Prime Holmesem... Nie muszę mówić kim był Ali...Natomiast Holmes bez formy-doświadczeniem pokonał Mercera,przegrał ledwo [...]

[...] Dolnego Śląska ALMMA we Wrocławiu w 2012 r. (jr -67 kg), 3 miejsce ALMMA Rycerska w Nowym Wiśniczu w 2012 r., wygrana walka amatorska podczas XIII Turnieju Bokserskiego im. Jana Heimanna w Ziębicach w 2012 r. W tym roku zająłem 2 miejsce na Pucharze Dolnego Śląska ALMMA we Wrocławiu (senior - 73 kg), a ostatnim sukcesem było zajęcie 1 [...]

Dzięki Lumi, jakoś jak nie ma treningów to ciężko mi się ogarnąć z miską. Chyba im więcej mam na głowie tym łatwiej mi wszystko idzie. Dam radę, Ty też musisz };-)

Niektórzy zbyt wiele spodziewają się po tym suplemencie. Jak wiadomo GLUTAMINA jest aminokwasem, który ma chronić mięśnie przed katabolizmem i zapewniać im lepszą regenerację. Stosuję tą glutaminę w przerwach pomiędzy cyklami kreatynowymi i bardzo ją cenię. Cena przyzwoita Zmieniony przez - sportman20 w dniu 2009-06-20 11:42:34

[...] wiarygodnosci pierwszego wyszedl IDENTYCZNIE.Razem z bcaa leciala tez kofeina townie znanej firmy na S.Nie nie stwierdzam od razu mowie ale wyslalem maila do obydwu firm i olimp kazal telefonicznie udzielic wiecej info na temat tego produktu,wyslalem im foty kodu tak jak chcieli i to by bylo na tyle,wyslali mk maila ze ich produkt jest spoko [...]

[...] 120 tabs -albo jechac na samej diecie ewentualnie dołożyć do tego Thermo speeda w dawkach 6-8 caps.. jest jeszcze troche czasu na myślenie Z racji tego ze e-lite napisał, im dłużej suplementuje się efedryne tym lepiej działa dlatego z początku myślałem wrzucić na efke ______________________________________________________________________ [...]