im

no wiec tak wczoraj mialem robote i nie zdazylem, dzisiaj myslalem sobie i stwierdzilem ze dam sobie spokuj z tym piatkowym treningiem wiec zaczne od poczatku cyklu, wkoncu im dluzszy zapas tym wiecej sily a mi sie niespieszy:D wiec od poniedzialku bedzie wygladac tak: Poniedzialek: 1Przysiad 5x5 2Wyciskanie lezac 5x5 -dociskanie 1x5 3Podciaganie [...]

[...] krew to nie zawsze musi byc "mloda krew" , sparing partnerow najlepiej zmienic jak najczesciej i to pod katem wagi ,wzrostu i stylu walki , wtedy jak najbardziej im wiecej "siezej krwi" tym lepiej , robisz sie coraz bardziej wszechstronniejszy , ciagle jednak podtrzymuje swoje zdanie sparingi z mlodym nic nie daja , nic [...]

[...] tamtejszej sekcji. Ciekaw jestem czy spotka mnie tam taka sytuacja. do Seikena- 'starszak' tez moze kozystac z takich sparingow ( kazdy inaczej zachowyje sie walczac - im wiecej praktyki z nowymi tym wieksza pewnosc ze cos nas kiedys nie zaskoczy ) - chociaz musze przyznac ze sam wole sparowac z bardziej doswiadczonymi. Z 'nowymi' owszem, [...]

https://youtu.be/Xwb7lJyx8gI ten dziadek np. jeszcze rudego by ubił tam %-) Takiej "starszej daty" bokser , jakby rudego przycelowal , to rudy by zęby zbierał z podłogi %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-18 01:11:46 Im not surprised motherf***er! %-)

[...] trzeba rozpatrywać znając szczegóły - a nie generalizując i bawiąc się w jakieś głupie stereotypy. Po prostu zasugerowałam, że taki mechanizm mógł zaistnieć u Ciebie, a im bardziej przed nim uciekasz i bronisz się tym bardziej może być tak, że uciekasz od prawdy o sobie. Natomiast różnice pomiędzy kobietą a mężczyzną są jak najbardziej [...]

Dla wszystkich kolekcjonujących albumy z naklejkami Panini polecam świetną stroną wspomagajacą wymiane naklejek między ludzmi. Polecam gorąco im więcej ludzi tam będzie tym wieksza szansa na uzbieranie całego albumu http://www.stickermanager.com Zmieniony przez - Pebeto w dniu 2008-07-03 10:25:25 Zmieniony przez - Pebeto w dniu 2008-07-03 10:25:51

[...] to nie musisz bac sie jajek, poziom cholesterolu we krow podwyzszaja weglwodany (tak w uproszczeniu) co do ilosci jejk zalezy sa tacy co jedza 12 dzinnie od lat i nic im ni ejest, jednak jak wszedzie warto zachowac umiar i rozsadek. specjalisci uwazaja ze dwa jajkda 3x w tygodniu sa bezpieczne, jednak wielu poleca codzinne zjesc. Kisozn [...]

[...] ludzi wie, co jeść, ale nie wie jak. Bez fachowej wiedzy ani rusz. Najważniejsze czynniki przy usuwaniu zbędnego tłuszczu to dzienna dawka kalorii i gospodarowanie energią. Twoja dawka kcl jest wiadomo jaka. Więc masz 2 wyjścia - albo zaufasz FACHOWCOM, albo wrzuć swoją diete na inne portale dietetyczne gdzie im mniej tym lepiej. Powodzenia !

[...] podoba,mój chłopak też trenuje i jestem pełna podziwu jak tak podchodzą do sztangi i wiedzą ile co i jak mają robić...zezuję też na kobitki i muszę powiedzieć ze czasami lepiej im to wychodzi niż men-om ,)ale zastanawia mnie dlaczego niektóre przerwy między seriami są takie długie ok.5m albo skakanie z ćwiczenia na ćwiczenie? czy to efektowne?

Wiesz co...z jednej strony im ciężej tym lepiej, ale żeby to nie było tak ze w ostatniej serii wykonasz 3 powtórzenia zamiast 15 wg mnie to na razie zacznij się oswajać z siłownią, poprubuj, wyczuj siebie, zobacz jakim ciężarem spokojnie zrobisz 15 powtórzeń ( bo chyba tyle masz na wstęp) i potem dokładaj, jak się okaże, że w ostatniej serii mało [...]

[...] chłopaki odpisali,że musisz podbijać powoli-nikt nie jest w stanie dokładnie określić o ile,bo każdy jest inny-dla jednego może to być +100kcal/tyg dla drugiego +300kcal/tyg-im mniej dołożysz tym większa szansa na czystszą masę(jednak nigdy nie będzie to w 100% czysta masa-zawsze złapiesz-w najlepszym przypadku-chociaż jakąś setną część procenta [...]

MCKOKS to odstaw skoro tak na Ciebie działa koleżanka post pod Tobą też bierze taką porcje co Ty i nie narzeka a 50 mg bo u mnie tyle w porcji jest(kapsułce) Binio89 - z tego co słyszałem leszczyki od dopalaczy się suplami zainteresowali kolesie z siłki im na porcje sprzedają różne mózgotrzepy:) Zmieniony przez - mac5 w dniu 2011-04-20 12:02:38

[...] ćwiczyć na siłowni 2 x w tyg więc zaproponowałem mu 2 odmienne treningi. Zamysł był taki, żeby ogólną siłę podnosił na jednym a lekką hipertrofię z wytrzymałością na drugim. Więc trójbój+fbw pseudo przeciwstawne partie. Zanim wejdzie na ten trening to na oswojenie push pull 4x w tyg i bardzo lajtowy rower/pływanie/bieg przez 4-6 tyg żeby [...]

[...] włókna roślinnego polepsza trawienie. Oliwki są owocami oleistymi, bogatymi w tłuszcze, a więc także w kalorie. Skóra oliwek jest bogata w olejek eteryczny, który nadaje im specyficznego zapachu. Natomiast miąższ zawiera substancje tłuszczowe zwane tryglicerydami stanowiące aż 30% zawartości. Tryglicerydy złożone są z molekuły gliceryny i [...]

[...] stanach z tamtym systemem sądów z za***istym super prawnikiem i wzięciem przysięgłych ckliwą historyjką i łzami w którą uwierzą mozna bardzo dużo zdziałać,z tym,ze już w takim wypadku chyba każdemu cieżko sobie wyobrazić inny finisz niz ponad 100 lat więzienia,czy może nawet kary śmierci?Nie wiem w jakim stanie to sie tam dzieje,bo nei we [...]

TVP zbiera PLN za abonament i te pieniadze cos szybko im sie rozchodza... sportu w tej telewizji mizernie mało. Pozostaje mi liczyc na Polsat Sport :]

z klamrami, im wiecej klamerek tym lepiej, bo lepiej dopasujesz noge do buta a co za tym idzie bedziesz sie w nich czul bardziej komfortowo

[...] tyle,wiec ja wpisze troche wiecej zeby nie byc gorszym,i w ten sposob,co niektorzy tu maja sile porownywalna do zawodow strongmann,tylko niestety tam nie wystepuja bo im sie nie chce chyba,hehe.no ale tak juz tu jest,moglem w sumie dorzucic do kazdego cwiczenia po 50kg,ale po co,nie bede z siebie pajaca robil tak jak duza grupa ludzi [...]

Metrowiec skop im dupy!!! Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

substancji im się sika jak widać różnie. I skonczcie z mrzonkami ze apteka to 100% pewniak.