[...] ciężaru" (pierwszy link), jest to mój art i wszystko opisane co i jak, linku niestety podać nie mogę, bo do konkurencyjnego forum; co do gryfu owszem jest różnica- im nadgarstki bardziej w stronę młotka i dalej nachwytu- tym mniejszy angaż bica, a większy mięśnia ramienno-promieniowego, dlatego jeśli zależy Ci na rozwoju bica rób gryfem [...]
[...] nic sie nie da z nich stworzyc. No i jak zobaczylem zrzuty z hd, to sie podjaralem. A 1024 i tak jest zaj...e, o 1600 tak se tylko wspomnialem, choc nie ukrywam, ze im wieksza rozdzialka tym lepiej. Do tych rarow natomiast, pakuj ile sie da jesli to nie problem. Materialsow nigdy za wiele, w szczegolnosci w takiej jakosci (az zaczalem [...]
[...] po tym czasei jak dobrze ci pójdzie dostaniesz splita jakiegoś. nie zawsze jest tak że koledzy musisz robic jak koledzy. jak zastosujes sie do kilu rad to jeszcze pokażesz im kto iał rację wazne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regeneracji (min 8 godz. snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) 3 [...]
[...] :) To zaznaczone u gory o ta okolice mi chodzi ze tam nie mam miesni ani miesa :P sama skora hehe a widzialem ze takie koksy tam maja albo miesnie albo wlasnie mieso :P ale napewno im kosci nie widac hehe. A to nizej co zaznaczylem to wlasnie ta krzywisna miesni (prawy troche wiekkszy niz lewy) Zmieniony przez - pawas21 w dniu 2011-05-12 10:46:47
weglowodany w produktach jak najmniej przetworzonych np. ryż brązowy, makaron razowy, produkty pełnoziarniste, otręby pszenne ... im mniejsze IG tym dla ciebie lepiej, wysokie IG bezposrednio po treningu (czyt. wyżej) wyeliminuj ww w ostatnich posiłkach, na noc białko ... powodzenia (ja startowałem z 110kg obecnie 98 i pozostało 5 tygodni)
[...] ale tak, zeby przy opuszczeniu sztanga byla w obrebie szyi, a nie jak to wiekszosc robi...gdzies daleko za glowa 3x12 -biceps dowolnie, wg mnie najmniej wazny miesnien, im wiekszy wzgledem reszty ciala, tym zalosniej sie wyglada 2x12-15 kazde cwiczenie powolutkuuu, az inni beda sie patrzec ze strachem w oczach, czy nie beda musieli zaraz [...]
Wrażenia po 1 treningu wg planu nabial: rogrzewka, stretching + 2x6 drążek szerokim nachwytem (kark i broda) plus 2x12 ściągnie wyciągu (kark i broda) Plan nabial FBW: 1. prostowanie nog na atlasie ze stosowaniem roznych wariantow ulozenia stop(rownolegle, palcami do wew i zew) 4x12 odczułem nogi dobrze i będę kontynuował to ćwiczenie -wyciskanie [...]
[...] -- Wcale się Im nie dziwie. Właśnie Ci starzy wyjadacze chcieli i chcą się dalej rozwijać , walczyć itd. teraz sytuacja wygląda nieco inaczej niż kiedyś jest więcej imprez, więcej zawodników są oni coraz mocniejsi. ok. Uważam , że skoro ta czołówka z innych klubów nie mogła walczyć to dobrym posunięciem było utworzenie Ligi Bjj na pewno [...]
[...] linie produkcyjna to dlaczego niby te na czarny rynek się różnią od tej w aptece jak technika wykonania jest ta sama może powiesz że dla zmyłki ? zwykły farmazon broniący podrabiającego. Olać to i tak prędzej czy później dobiorą się im do dupy bo na dwóch lipnych seriach się nie skończy Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-02-09 16:31:58
[...] czlowiek to wyzej to tyle co sie mozna dowiedzic za darmo od prywatnego lekarza.konsultacja kosztuje stowke predzej sie koorwa zaloguje na kardiolo.pl czy hooj wie co niz dam im to siano. wiem to co chcialem wiedziec najbardziej-BEDE ZYL JESZCZE PRZEZ JAKIS CZAS reszte wynikow sobie rozkminie sam w necie ,za stowe kupie krowy kawalek Sarah
Zależy jak leży, wole startować w wieku 20 lat niż 15, bo im mniej, tym dłużej musisz ćwiczyć. Ale też zależy to od genetyki. Mnie w 9 miesięcy ładnie rozwaliło. :)
[...] bardziej cwiczenia na mozg uprawia a nie zajmuje sie dieta. tak. btw ma za***ista rzezbe maluch i jak kiedys pocwiczy to bedzie mastah ale dieta jest potrzebna koniecznie moim zdaniem. off topic - a propo przytycia dzieci - wiekszosc dzieci ma nadwage, wiec akurat tu mysle ze nie masz racji jak rodzice im pakuja mcd's na obiad, co chwila [...]
A niech się leją ... ! Kup im tylko taką matę puzzle jak Saida napisała, jak możesz to wyłóż ściany tez takim matami i mogą trenować. Może zachęć je do ćwiczenia parteru w domu zamiast stójki? W parterze to naprawdę trudno sobie coś zrobić w ich wieku. Nawet jak jedno albo drugie walnie głową w ścianę, to nic wielkiego się nie stanie. Sam mam [...]
Odpałów w każdej wyznawanej religii nie brakuje,ale islamiści przodują mocno w tej kwestii.Europejskie i inne kraje przyjmują ich,często samym tym,że ich przyjmą pomagają,bo dają im o wiele lepsze warunki życia,niż mieli u siebie,a niektórzy spośród nich okazują specyficzną wdzięczność w postaci nawoływania do dżihadu i zamachów
[...] śniadolicy(nie napiszę brudasy) z niektórymi nazwiskami baaardzo się rzucają w oczy,dzięki czemu odpowiednie nasze służby typu ABW,przy ich wizytach w Polsce przydzielają im "opiekunów" szczególnie troskliwie,gdy ma dojść do wizyt w naszym kraju znanych w świecie osobistości.Zresztą monitoring różnych śniadolicych,zarówno [...]
Rano biorę Valsacor i Concor, a na noc Amplopin i Polocard. Bez recepty takich leków nie dostaniesz i lepiej idź do lekarza. Ja od jakiegoś czasu miałem już problemy z lekkim nadciśnieniem (predyspozycje genetyczne + za duża waga), zaniedbałem i skończyło się na "intensywnej terapii" po tym jak w sierpniu trochę pobalowałem... Dostałem [...]
[...] w skrajność, ja opisuję (wręcz zwieżam się) jakie mam problemy i tworzy się z nich definicja niskiego testosteronu, co poparte jest badaniami. I nie jest to zdrowa sytuacja, im niższy testo tym większe problemy zdrowotne, przecież opisane jest to wszędzie, nawet na tym forum. Nie szukam sobie argumentów do brania koksów, pytam czy jest jakaś [...]
[...] mieć za sobą szkolenia z taktyki i technik interwencji o czym pisał Dollar.Panowie instruktorzy policyjni jeżdżą po Polsce i za granicę,podnoszą swoje kwalifikacje,bo im więcej kwitów-uprawnień,to mniejsza szansa,że ktoś ich wykopie z wygodnej posady.Ponadto,żeby się dostać na policyjnego instruktora taktyki i technik interwencji,trzeba [...]
[...] trojglicerydow i inne enzymy... wiec warto to wszystko kontrolowac i monitorowac... wiekszosc ludzi z wiekiem zegna sie z tradzikiem... ale niektorzy maja pecha i moze on bardo dlugo uprzykrzac im zycie... ale skoro napisales ze jezeli w skali 1-10 ten problem ma u Ciebie 1 to chyna nie warto brac te leki... powiedz mi jeszcze ile masz lat ?
[...] gruba. Po tym okresie nie jedzenia wcale nie jest szkieletem obciągniętym skórą. Zajmuje się parapsychologią i szukają u niej pomocy zdesperowani ludzie mając nadzieję, że im ulży w ich problemach. Czy jego wiara pozwala mu żyć bez jedzenia? Czyżby było to możliwe? Ten człowiek ma 77 lat. [...]
Plan na mase do poprawy z ankieta teraz !
