im

[...] piersiowa to akurat partia, która niewiele mówi o sile. Ważniejsze plecy, a 140kg na MC po roku ćwiczeń to nie tak źle, znałem osoby co zaczynały od 30kg i dojście do 100kg zajmowało im sporo czasu... Siła jest genetycznie uwarunkowana i nie każdy dojdzie do super wyników w krótkim czasie. Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-03-01 09:37:13

[...] co do składu: Są z nami: Akademia Morska w Gdyni Akademia Sztuki Wojennej w Warszawie Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. Witelona w Legnicy Politechnika Poznańska Politechnika Śląska w Gliwicach Politechnika Warszawska Politechnika Łódzka Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie Szkoła [...]

Napisalem Ci przeciez jakie produkty mozesz wymieniac ekwiwalentnie. Stosujac arkusz kalkulacyjny bez problemu utrzymasz potrzebne proporcje makroskladnikow. Wg mnie plan zywieniowy to bardziej wskazowka, niz grafik, ktorego trzeba sie niewolniczo trzymac. Im blizej rozkladu sie trzymasz, tym lepiej, ale nie przewracaj calego zycia wokol taleza [...]

kijas: chyba ze tak to juz kumam No kuloodporne futra to podstawa kiedys policjanci zlapali Tysona jak po pijaku jechal to dal im nowego Cadillaca "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

po czym wnosisz ze wyzsza? raczej nizsza. najlepiej wchlaniaja sie mleczany i wodoroasparginiany wszelkie dotatki sciasniajace je(nie mowie o dadatkach typu wit b6 czy d) tylko im szkodzą.

[...] był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i po treningowym pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG. Posiłki około treningowe powinny zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w [...]

Dobrze rozumiesz. Ale takie coś zrób przez ok 4-6 tyg, a potem daj im trochę luzu. Nawet potem możesz zejśc do 6 serii. Jak łączysz partie ?

Ja się wkurzam na tych co muszą się o centymetr przybliżyć i zarazem wjechać mi na deske albo buty bo im się wydaje, że to ich do czegoś przyblizy i czas oczekiwania skróci. Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-02-25 23:59:55

No cóż... Wtedy nic innego nie wymyślę. Jak macie możliwość,to sprawdźcie jeszcze w Świecie Książki,wiem,że niedawno robili wznowienie (to było jakoś 3 miesiace temu,jestem tego pewna,że książka była dostępna w katalogu). Może jeszcze coś im zostało?

Zwierzu 3mamy kciuki za Ciebie!!! Clarity bardzo mnie denerwuje, ze wiele osob jest zgryzliwych wobec Ciebie (zwlaszcza jedna), a przeciez nic im nie zrobiles, to ze jestes modem na innym forum nie musza cie od razu skreslac. BTW sfd stracilo bardzo dobrego fachowca... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

A prpopzycja Clarity jest dobra...w sumie to i Ambroziak i Szukała są tu częściej... bardzo znane nazwiska... a modami nie są...choć 1000 razy bardziej im się to należy! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Do nikogo , taka wena twórcza , mam jeszcze jeden , bardziej na czasie "Krytyk jest jak samochód: im gorszy, tym więcej robi szumu." ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

CO TO ZA PINTER ? GDZIE STARY DOBRY LUCEK K**** ? Nobody is perfect...Im Nobody

"I niestety, gadki i psychice akurat w Jego przypadku sa jak najbardziej na miejscu. Bo to ze soba mial w przeszlosci najwieksze problemy, nie ze swoimi umiejetnosciami." Nie wykluczam problemów psychicznych Gołoty. Ale! Nie wiesz co się z nim działo w czasie jego walk! A chrzanienie typu "Gołota jest dobrym bokserem, ale nie ma [...]

[...] ze towazyszy mu straszny szum medialny i te jego "wpadki" zdazaja sie w waznych meczach, cala ta komedia z wielka nadzieja bialych itp, potem dziennikarze a za nimi widzowie staraja sie jakos to wszystko podtrzymac i wymyslaja intrygujace teorie robia dziwne zdiecia do tego jeszcze jest problem, ze na golote chodza ludzie ktorzy [...]

gienus12 zgodzę się, każdy narzeka i tak naprawdę to większość sięga po rzeczy typu mutant mass czy coś w tym stylu, bo brakuje im determinacji i zapału do pracy. Ja wolę wszystko robić wolno, przynajmniej naturalnie, żadnych odżywek, też zaczynałem siłownię to ważyłem około 65~kg. A co do kapturów, to zgodzę się, miałem zastój przez 3 miesiące [...]

[...] twierdzą, że czerwona Pu-Erh zyskuje swoje lecznicze właściwości i niepowtarzalny aromat dzięki procesowi fermentacji. Jej zdrowotne działanie jest tym skuteczniejsze, im dłużej pozwala jej się dojrzewać w odpowiednich. Różni ją to od pozostałych herbat, które powinny być możliwie świeże. Najkosztowniejsze, ale zarazem najlepsze czerwone [...]

im wiecej lezysz tym wiecej spala . ale jak sie poruszysz to od razu przybywa drugie tyle co wylezales . z takim podejsciem zycze powodzenia.

Przecież to nie ma większego znaczenia czy będziesz jadł 10dt, 5dnt czy odwrotnie czy też w innej kombinacji. Kreatyna się magazynuje w mięśniach, będziesz jadł większe ilości to się szybciej zmagazynuje, logiczne. Im szybciej większe stężenie kreatyny osiągniesz w mięśniach tym szybciej możesz się cieszyć z korzyści jej suplementacją. Stąd też [...]

do pogan im daleko :) jakos kolo 5 - 6h +