im

Ciekawe dlaczego tak dużo osób na forum choruje na nogi,gubi baterie,kable do aparatów lub też nagle psują im się aparaty

aaaa spox to trzymac w dom tez nie mozesz;;;) Ja mam to samo ale jak co zwalam na urząd w moim miescie. Wniosek o rejestracja złożyłem wtedy jak był termin rejestru zwierzac zakupinonych przed jakąś datą. Złożyłem wniosek kazali przyjść po pewnym czasie to polazłem a oni mi gadaja ze niewiedza jak ma to wyglądać i że mnie poinformują (czy wyślą [...]

Im wazej tym wieksza prace przejmuje triceps, a szerszy rozstaw rak coraz bardziej angazuje klatke, bardzo szeroki zewnetrzne rejony klaty.

[...] wydolnościowo mam się całkiem dobrze. Zresztą wyniki badań mówią podobnie. Wiem, ze Ci sie pali do tego koksu i nie mam zamiaru Cie tu targac (za bardzo ;-)). Powiem na moim przykladzie. Za trenigi od nowa wziolem sie od poczatku 2016. Waga 118 i pas podobny. W ciagu roku zrzucilem 32kg. Poczatek to jest pikus. Pierwszy kwartal robilem co [...]

zaje... kaloryfer....dzieki ze napisałes,waze 67kg i mam175,cwicze juz troche lecz chciałbym wyglądać bardzo postanie... im wiecej mięśni tym lepiej...jaki odżywki proponujesz????????????

Ciężkawo:/ bilans jest ważny ale może napisz mniej więcej co jesz, liczysz kalorie? Przy twojej obecnej wadze warto zacząć od długich spacerów takich na pół godziny albo ćwiczenia na urządzeniu stacjonarnym. Tylko najpierw podaj więcej o diecie bo ćwiczenia to tylko 30% sukcesu a dobra dieta 50% im dłużej ćwiczę tym więcej o tym mi mówią ludzie.

a najgorsze w tym wszystkim jest to ze niektore z tych nieswiadomych kobiet sprobuja uzyc technik krav-magen do obrony wlasnej przed napastnikiem(czy nawet grupa) i same sie nadzieja im na noz. Kazdy kto mial chociaz raz doczynienia z atrapa noza , ktora poslugiwal sie ktos kto zna podstawy walki ta bronia wie ze jedyna skuteczna obrona na ten [...]

Żeby King ten przypał przegrał. Wiedziałem ,że to świniak i oszust i teraz się doigrał, niech im buli kase, a wszególności Tomkowi (oszust ***any) teraz to sobie będzie machał chorongiewkami, ale w więzeniu za takie coś powinien też dostać jakiś wyrok bo to co robi ten frajer to juz PRZESADA. Pozdro

Pozwole sobie "Żeby King ten przypał przegrał. Wiedziałem ,że to świniak i oszust i teraz się doigrał, niech im buli kase, a wszególności Tomkowi (oszust ***any) teraz to sobie będzie machał chorongiewkami, ale w więzeniu za takie coś powinien też dostać jakiś wyrok bo to co robi ten frajer to juz PRZESADA." Nie ma szans , King jest [...]

[...] jest taka możliwość- wtedy jednak ciągi musiałyby byc na końcu; trzeba bowiem dac nieco odpocząc dolnej częsci plecow po przysiadach. --------- ogolnie rzecz jest jasna, ze im wiecej treningow w tygodniu tym prostsze rozpisanie, efektywniejszy trening, opcja ze wszech miar korzystniejsza. można ew. probować dzielić na części baki i nogi aby w [...]

nie jestem pewien ale co do procentow to chyba im wiecej tym lepiej .a jesli chcesz zeby w odrzywce bialkowej bylo jak najmniej chemii to kup sobie serwatke o smaku naturalnym np.the ultimate nutrition whey firmy ultimate nutition.to 95% bialko serwatkowe bez zadnych dodatkow slodzacych itd. voytas Zmieniony przez - voytas w dniu 2002-08-23 [...]

[...] okej rozwiazanie Nie patrz slepo w te obliczenia bo to co było miesiąc temu to już jest przeszłość. W miesiąc to ledwo redukcja się zaczyna kręcić a Ty już myślisz o jakimś wchodzeniu na 0 czyli co twoim zdaniem mam zrobić? Teraz zszedłem 4 dni temu -200kcal i podwyzszyłem cardio, a to co jem to wysłałem u góry Stary czekac.... po prostu [...]

[...] szeregowych. Powiem jak to w praktyce wygląda (bo teoria jest piękna fajna ale życie życiem). Jest odgórny przykaz że w pierwszej kolejności są wysylani ci szeregowi co im się 2 kontrakt kończy i spełniają warunki, ale to dopiero połowa sukcesu aby nawet taki najbardziej za***isty st.szer poszedł na szkołe podoficerska musi być vakat na [...]

Zrozumiałeś dobrze. Sądząc po ciężarze jaki podałeś na początku postu, wystarczy że różnica między treningiem ciężkim a lekkim wyniesie 5 kg. Na razie trening nie powinien być dla ciebie wyczerpujący (chyba że mało ważysz w stosunku do wyciskanego ciężaru), więc nie będzie problemu z regeneracją. Im wyższy poziom zaawansowania tym większa jest [...]

chodzi o to ze ludzie w dzisiejszych czasach potrzebuja pobudzacza seksualnego zeby im sie chcialo?

[...] Jeżeli zacznie taja i zrezygnuje z siłowni, będzie się to wiązać z utratą zbudowanej masy. Nie każdy chce i nie każdy powinien sobie na to pozwolić W kwestii wydolności: im człowiek starszy, tym ona jest mniejsza, czyli powinienem mieć gorzej Dodam do tego, że treningi typu FBW zabierają stosunkowo mało czasu i łatwo je dostosować do [...]

[...] katujcie na sucho i po 4-5 latach treningu karmcie dopiero odzywkami, a drugiego od poczatku wspomagajcie czym kolwiek, koksem, odzywkami, byle czym. i po 6 latach zrobcie im przerwe pol roku, rok. wtedy zobaczycie ktoremu zostanie forma i miecho a ktory bedzie zmarszczaly i sflaczaly i dopiero sie ze mnie nabijajcie k...a mać. no, to pozrdo

Blastboy, WiemTo - chłopy się wyróżniają, wiedzę posiadają. Nagroda się im za to należy.

"to mi się nóż w kieszeni otwiera." Cavior nie tylko tobie. Tacy ludzie psują opinie Combatów. Bo zdaje im się że jak ćwiczą coś "wojskowego" i do tego u byłego "komandosa" to są nie do za***ania, a rozrywanie gardeł i wyłupywanie oczu to norma. Koleś nabija sobie na takich kasę, a młodzi się jarają że są [...]

ale moze niekoniecznie licza na reklame na aerenie miedzynarodowej choc zeby starac sie obronic tytul przydaloby sie im wzmocnienie tym bardziej ze z wypozyczenia musial wrocic podstawowy zawodnik