SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • Dieta 16 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pod koniec robienia masy. Poza tym dobrze by było, gdybyś nauczył się najpierw kontrolować własną dietę, czy przynosi ona rezultaty - gdybyś zaczął ją prowadzić wraz z braniem kreatyny, mógłbyś mieć złudzenie progresu - Twoje mięśnie wypełniłaby jedynie woda, która zeszłaby po cyklu - one same by nie urosły, bo nie zapewniłbyś im dobrej diety.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2013-05-18 12:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chlebek bananowo-daktylowy

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] zrobić! Anchy, jak nie mam soczystych daktyli tylko takie z paczki to je namaczać? Czy to jest słodkie jak ciasto? Czy to się nada na potreningówkę? Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-02-02 09:43:10 Tak,namocz :-)) Ciasto jak dla mnie jest słodkie, tym słodsze im dojrzalsze banany. Daktyle też robią swoje,a ja ostatnio znalazlam takie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2016-02-02 10:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chlebek bananowo-daktylowy

    Post
    Kuchnia SFD

    Tak,namocz :-)) Ciasto jak dla mnie jest słodkie, tym słodsze im dojrzalsze banany. Daktyle też robią swoje,a ja ostatnio znalazlam takie soczyste i super wychodzi. Ja jadam je po treningu ale zwykle dodaję jeszcze jakieś źródło białka. Malinowa daj znać jak wyszło :-) O, a jak dodajesz białka? Dajesz whey do środka, czy robisz kanapkę z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2016-02-02 12:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam wybrać ???

    Post
    Sztuki Walki

    no byłem zobaczyć, jak na razie same dzieciaki, ale chyba bedzie dobrze, niektórzy z shotokan cos kręcą głowami, nie wiem o co dokładnie im chodzi, no i jeszcze jest jedna sprawa, nie wiem jak jest w innych miastach ale czy 50 PLN za miech to nie jest zdeka dużo? -- grin [email protected] GG# 932430

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2002-09-08 00:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metabolizm a wiek ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] może spowodować, iż kondycja "metabolicznego laboratorium" może się pogorszyć. Gdy nie czujemy żadnych dolegliwości, warto ten czas przedłużyć, dlatego musimy dbać o dostarczanie naszemu organizmowi odpowiedniej ilości substancji odżywczych w postaci codziennych posiłków, dużej ilości wody i preparatów wzmacniających w postaci [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 2010-05-23 13:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metabolizm a wiek ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 26 lat jest wiecej. W wieku 18 lat za duza burza hormonow, za duzo na glowie, za duzo stresow itd itd Patrzac na kumpli z silowni i siebie to stwierdzam ze duzo latwiej im mase zebrac Co do zarcia to zawsze jajeczka byly gdzies zawsze minimum 6 ale czasami nawet dochodzilo do 10 ale to bardzo rzadko. Az juz rzygalem nimi. Tez jadlem duzo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 2010-05-23 13:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam nie raz taki problem że jak jestem po zastrzyku, to jak zaciągam powietrze mocniej do siebie to uciska/kłuje mnie lekko w klatce im mocniej zaciagam tym mocniej kluje nie wiem cyz to moze byc spowodowane dr. Krzykacz ratuuuuj :P tz. tak jak by mi gniotło klatke nie kłuje tylko sciska oo Zmieniony przez - popeyS' w dniu 2014-06-02 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2014-06-02 11:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan masa x3 w tyg.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podstawie sugerujesz jakies rozwiazania,nie dysponujac zadnymi informacjami nt.autora tematu? Scotty91 usuwac,banowac....nie wiem. tak ciezko jest zrozumiec proste rzeczy? im wiecej podasz info na swoj temat i na temat problemu,tym lepiej bedzie mozna ci pomoc. GDZIE JEST ANKIETA? plus co robiles ostatnio-podaj konkretny plan ze szczegolami. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2011-02-04 12:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ranking suplementów podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Byk to chyba twój organizm nie jest w stanie przyswoic 200g białka. Niektórzy kulturysci biora ok 300g i wchłania im sie elegancko. Nie wiem kto ci to naopowiadał. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i kliknij na brzuch pajacyka.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 2003-04-23 20:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak tak pokolenie JP 100%. Ale faktem jest, że chodzą pieski przywalone jak hooy, widziałem dzisiaj takiego u nas. Ciekawe skąd biorą? Może w poliklinice im przepisują, żeby byli silni na służbie. Pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2011-08-25 15:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron 33l czy da rade podniesc poziom

    Post
    Odżywki i suplementy

    a masz 104 cm w pasie? ja niejestem ektomorfik i kazde moje zaniechanie przez brak samozaparcia konczy sie rzuceniem silowni i przybraniu w tluszcz. zawsze u mnie byo tak dopoki sa efekty dopoty sie dba o sylwetke i chodzi na silownie pozatym im czlowiek starszy to znajduja sie inne przyjemnosci niz silownia .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2016-12-16 00:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę dla piłkarza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam pytanie odbiegające od tematu . Czy chodzisz na siłownie?? Po co chcesz robić masówkę grając w piłkę, skoro piłka to nie jest sport siłowy tylko wytrzymałościowy a jak wiadomo im więcej mięśni tym większa waga i tym trudniej dotlenić organizm i utrzymać kondycje. A co do diety dołóż węgli i staraj pić też Carbo po treningu ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2013-03-08 15:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROMOCJA!!! SHOCK + STORM + GRATISY!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobre posunięcie. Im więcej za mniejsza kase tym lepiej..nie dotyczy megabola i testosterolu.. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-01-23 23:12:11

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2006-01-23 23:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fryc08-masa i siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] KLATA: -przenosy sztangi -wyciskaie szerokie -rozpiętki BICEPS: -uginanie sztanga stojac -uginanie hantla w rozkroku -młotki Trzeci dzień:(4 serie) PLECY: -wiosłowanie hantlą -skłony -mc Wiem że nogi powinny być ale narazie dałem im wolne. Mało ćwiczeń na plecy bo dostały troche mocno w poprzednim treningu na sile wiec chciałem je oszczedzic.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 2011-05-11 20:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fryc08-masa i siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednak zmiana planu bo tam ten nie miał sensu i dzięki specjalistą doszedłem do tego wniosku za to im wielka chwała. Oto nowy plan. Jest to plan FBW mam nadzieję ze mnie on troche rozbuduje:) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 2011-09-17 21:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój ulubiony Polski klub to KSZO Mieszkam w Ostrowcu więc im kibicuje..i wogule są najlepsi a z za granicznych to Barcelona zawsze ich lubiałem za ich styl gry i podejmują mądre decyzjie.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 2005-03-27 19:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odswieże troszkę.A więc w Polsce Unia Susz : -wytrwale dążą do celu mimo przeciwnosci -dają z siebie wszystko podczas meczu -dzięki meczom i ciekawym wyjazdom się nie nudzę :) -to drużyna z mojego miasta 4 liga 4 liga Unia Susz! Jeziorak Iława: -najlepsi przyjaciele -kibicuje im tak jak Unii -dobry styl gry -spoko kibice 3 liga 3 liga IKS ! [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 2007-11-05 08:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono vs jablczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie największy progres miałem na pierwszym cyklu mono, no ale to może dlatego że wtedy byłem w pupie i niewiele trzeba było żeby zrobić duży progres. Im więcej mięsa tym trudniej.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4872 Data: 2011-09-28 22:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ninja

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Obrona, Iaijutsu, Kenjutsu, Kyujutsu, Obrona, Skradanie się, Szczerość, Trucizny Ekwipunek: daisho, łuk i 20 strzał, lekka zbroja, zestaw podróżny, dowolna inna broń, kimono, 2 koku. Techniki Ranga 1: Droga Skorpiona Przy określaniu inicjatywy bushi może zignorować i powtórzyć rzut tyloma kośćmi, ile wynosi jego Ranga; uzyskany wynik musi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9094 Data: 2004-06-18 15:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • megace to gowno dla sezonowcow, ktorzy waza po 60kg i zalezy im na szybkim przybraniu masy, przy megace nie da sie trzymac diety bo sie je duzo wszystkiego, po zakonzeniu brania tego zauwaza sie duze zwaly tluszczu po czym trzeba robic redukcje :D a po redukcji nic nie zostaje :D a po odstawieniu megace jezeli ktos sie nei bierze za miche to efekt [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10835 Data: 2010-03-21 19:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)