Ciężko mi stwierdzić. Najlepiej jakbyś wrzuciła zdjęcie sylwetki. Teoretycznie im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować później.
[...] nastąpią jednak duże cięcia budżetowe – cytuje swoje źródło brytyjski serwis. Przed sezonem Toyota zapowiadała, że tylko wygrana w wyścigu może zagwarantować im przyszłość w F1. Sytuacja uległa jednak zmianie po podpisaniu nowego Concorde Agreement, który zobowiązuje zespół do startów przez następne trzy lata. Prezes zespołu [...]
Bernie Ecclestone zaprzeczył, jakoby dał Donington Park nowy ostateczny termin na potwierdzenie przez władze tego tego toru, że dysponują odpowiednim wsparciem finansowym na przeprowadzenie gruntownej modernizacji. W wydanym wczoraj oświadczeniu szef toru Simon Gillett stwierdził, że Donington otrzymało jeszcze dwa tygodnie na przedstawienie [...]
[...] o tydzień wcześniej, czyli na 16 maja. Zmiana ta oznacza, że wyścig na słynnych ulicach Monte Carlo odbędzie się tydzień po Grand Prix Hiszpanii, a dwa tygodnie przed eliminacją w Turcji. Szefowie zespołów F1 byli zaniepokojeni tym, że od strony logistycznej niemożliwe byłoby przetransportowanie sprzętu z Monako do Turcji w ciągu tygodniowej [...]
[...] tytuły w Formule 3 Euro Series, A1 Grand Prix i niemieckiej Formule BMW”. Barrichello i Hulkenberg zastąpią w stajni z Grove Nico Rosberga i Kazukiego Nakajimę, którzy pozostaną jednak związani z Williamsem do końca tego roku. „Chciałbym podziękować im za ich wkład do zespołu w ostatnich latach” – [...]
[...] innego silnika. Zmiany w przepisach na przyszły rok oznaczają jednak, że teraz włoska stajnia musi zaprojektować własne auto, co pociąga za sobą także inne konsekwencje. Musimy sami zaprojektować i zbudować samochód, a infrastruktura zespołu także musi ulec poprawie. To wymaga czasu – powiedział Todt serwisowi "AUTOSPORT". [...]
[...] FOTA, by skupić się na swojej roli prezesa Fiata i Ferrari. Objąłem to stanowisko, ponieważ uważałem za dobry pomysł, by zespoły walczyły na torze, a rozmawiały poza nim jak profesjonaliści – powiedział di Montezemolo magazynowi "Autosprint". To właśnie zrobiliśmy. Jednakże mam inną pracę i nie mogę robić wszystkiego, [...]
[...] jako rehabilitacja jest właśnie basen, mniejsza. W każdym razie nie mogę i nie chcę obciążać kręgosłupa. Będąc na basenie pływam właściwie z deską samymi nogami żeby dać im jak największy wycisk i to mi wystarczy. Chciałem robić ćwiczenia na brzuch typu 6 weidera, ale słyszałem, że jej złe wykonywanie szkodzi plecom. No głównie o klatkę mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to Same mo pytanie, ale już nie dostałem odpowiedzi:) jak ti jest, że niektórzy mogą jeść co 5 dzień w mcdonal, pić alko co weekend( a wiadomo jak to wpływa na białko) a mimo wszystko sylwetka się poprawi I wyniki w górę idą? Wiem, że gdybym zrobił dietę to byłoby na pewno łatwiej, ale serio ti jest tak wkurzające jak idziesz z kumplami na [...]
[...] to dgzies tu na forum tematu dokladniej nie pamietam, ale wiaze sie to z sila uchwytu duzo cwiczen na plecki - martwy, drazek, wioslowanie wymaga mocnego uchwytu - patrz nadgarstki i juz taki wysilek im starczy na 1 sesji. Moge sie jak njbardziej mylic ale wydaje mi sie ze ktos z osob ktore bardziej sie znaja wypisali cos w tym stylu ;)
Ja jak zadzwoniłem ok. 2 lata temu (dokładnie nie pamiętam) na infolinię megabola to rozmawiałem z facetem. Porozmawiałem sobie z nim na temat suplementacji. Powiedział on do mnie, abym megabola nie kupował, żebym kupił sobie jakieś lepszej firmy i podał mi ich nazwy Gościu znał się na rzeczy i patrząc na jego słowa z tamtej rozmowy to nie [...]
[...] w tym obszarze moze byc setka- nikt powazny nie da Ci diagnozy na zasadzie wróżenia z fusów. Już pomijajac fakt ze nic o sobie nie napisales... Jak masz zablokowany staw to im szybciej się za to weźmiesz to tym łatwiej będzie- niech ktoś Cię dobrze wymasuje może "sam" sie nastawi. Z kolei ewentualne problemy z dyskiem nie pojawiają się [...]
[...] jakiś prosty fbw uda:1-2 ćwiczenia grzbiet:1-2 ćwiczenia klatka,barki,brzuch: 1 ćwiczenie biceps,triceps,łydki,przedramię: 0-1 Najmniejsze partie nie wymagają osobnych ćwiczeń na nie,w tego typu planie,choć jak już ktoś da im po jednym ćwiczeniu, to jakiś wielki błąd nie będzie. Opcjonalnie możesz ćwiczyć najmniejsze mięśnie co drugi trening.
No jest kilka wersji - podejrzewam ze im wieksza tym dluzsza. Chociaz ja mam bodajze w rozdzialce 640x480. Nawet Jenna Jameson pokazana jest. Chuck Liddell nawalony drugami. Vin Diesel. Ken Shamrock i reszta ekipy.
wheels. to ile przytyjesz zalezy od tego jak wysoka nadwyzke kaloryczna bedziesz mial w diecie. im wieksza, tym szybciej lapiesz mase, ale nie zawsze to jest masa miesniowa tylko tez masa tluszczowa
Im matury bliżej, tym ze wszystkim gorzej ;> DIETA: staram się nie chodzić głodny i jesć w miarę regularnie; nie zawsze mi się to udaje, ale dietę trzymam w 75%; problemem wciąż pozostają słodycze.... i wyjazdy imprezowe :( TRENING: jest dobrze; co jest najlepszym wskaźnikiem dobrze dobranego treningu? zawsze wydawało mi się, że jeżeli po [...]
u mnie w miescie sa 2 takie policyjne rowerki jak im pierodlne fotke to wam wkleje narazie chyba cos panowie policjanci formy nie maja bo ich nie widac
[...] bez ćwiczeń na biceps, triceps, kaptury itd, mięśnie te zaczną się same załatwiać w ćwiczeniach złożonych plany te układali ludzie, którzy znają się na rzeczy, nie zmieniaj, im mniej zmian i prostszy trening, tym mniej można spieprzyć = lepsze efekty pytanie: czy wiesz w ogóle na czym polega ten plan? Zmieniony przez - desper0 w dniu 2011-12-28 [...]
Hej, no to na dzień dobry tak: -masz strasznie dużo nabiału w misce, ogranicz do 150g dziennie i wybieraj pełnotłusty i nieprzetworzony, białko dobijaj mięsem, jajami i warzywami strączkowymi, -nie licz warzyw, ale jedz ich jak najwięcej. Co do ziemniaków to zazwyczaj nie jemy ich ani kukurydzy, ale Tobie redukcja pewnie nie będzie potrzebna, [...]
F1 - sezon 2010 (newsy, plany)
