im

troche szerzej niż szerokość barków. Im wężej tym bardziej włancza się triceps do pracy

Hmm dziwny problem, specjaliści pewnie coś zaradzą. Ja jak jem im więcej węgli, to mi się chce jeszce bardziej jeść.

wal smialo! im wieksza garsc tabletek, tym lepsze samopoczucie po treningu!

[...] zawodnikow a taka upadla syrene jak ja to na straty , jak wchodzilam na basen to zapytala czy ja umiem plywac ja na to ze nie to juz wiecej uwagi na mnie nie zwrocila tylko powiedzial ze ze mnie juz nic nie bedzie, wyobrazasz sobie? Uwzam ze kazdy ma prawo sie uczyc nie zaleznei od wieku oczywioscie im pozniej tym trudniej ale za to jej placilam.

placebo coraz trudniej zdobyc moj drogi.. im wiecej wiesz o suplach tym trudniej .. mam daa od mega ale hmm moze kiedys ..hehe ... masz racje .. u nich dziala wiele na odwrot.... :P

[...] raz w tyg+jedzenie, tyle ze najlepiej robic all , poniewaz robiac nogi pobudza sie przysadke do produkcji hormonu wiec caly rosniesz :) A sam po sobie widze ze jak dobrze sie zrobi plecy to uwierz zakwasy sa nawet 3-4dni . A wlasnie barki tu tez maja swoje znaczenie im wieksze barki tym wizualnie plecy tez wygladaja lepiej wez to pod uwage :)

[...] dece go nie namowie on chce poprostu tescia z tesciem łaczyc bo uwaza ze bedzie lepiej ja natomiast polecam mu nandrolon ale wiecie jak to jest nie chce nandrolonu bo uwaza im wiecej wezmie tescia tym lepiej urosnie wiedz co z tescia byscie poradzili mu i przy okazji moglibyscie rozpisac cykl bo ja juz nie mam sil wiedz panowie moze wy mi [...]

oprocz tego cwiczenia i ogolnie treningu mieli jeszcze pare innych rzeczy ktore im w tym wydatnie pomogly...

generalnie do glukozaminy podchoze dosc sceptycznie. im barziej bogaty sklad preparatu - tym wieksze szanse ze co tam pomoze. http://www.sfd.pl/Glukozamina_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t380898.html

A jak sprawa ma sie z brzuchem? Slyszalem ze im wiecej razy w tygodniu tym lepiej:)

czego się boisz? że nogi będą ciężkie? fakt... że jeśli traktujesz akrobatykę jako priorytet to duże nogi będą zbędne. Ale trening by im się przydał. Postawił bym na ćwiczenia pylometryczne. w jakie dni trenujesz akrobatykę ... i jak wyglądają treningi? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-09-23 13:30:43

Poprostu nazwa jak nazwa "Badania Testosteronu" Jak pójdziesz wtedy masz jednocześnie badania Teścia oraz Esrogenów. Im więcej teścia tym lepiej Ale żeby było jak najmniej Estrogenów, one przyczyniają się do spadków i innych bajerów. Najlepiej iść do prywatnej kliniki: Cena wacha się od 30-40zł max-ymalnie Nie wiem jak jest w [...]

zalezy co im się wsypało,nie lepiej zainwestowac w metkę?

crossfitem da sie zbudowac sylwetke :) ale jak kolega wyzej zeby budowac miesnie trzeba dawac im bodziec do wzrostu (trening silowy nie aerobowy )

Dziwne tendencje myślą że im więcej tym będzie szybciej rosła%-)

Kiedys czytalem jakies badania, ze najlepsza pora treningu dla przecietnego czlowieka to popoludnie 14-18 (bylo cos o metabolizmie, biorytmie itp.- dokladnie nie pamietam ). Nie zmienia to faktu, ze niektore osoby lubia cwiczyc wczesnie rano, a niektore w nocy i tak im pasuje.

duzo osob napewno cwiczy weiczorem lub zaraz popoludniu poniewaz inaczej im z czasem ni epasuje...tak jak mi jak zaczne chodzic znowu do budy od wrzesnia. ja osobisci jakos trenuje o 18 ale wydaje mi sie ze najlepiej jest z ranca tak kolo 6 ,7 bo testosteron wtedy cie rozpie**** :D:D:D

[...] przeprowadzic takiego treningu niz jakbys nigdy nie palil. Spada wydajnosc dyfuzji tlenu do krwi poprzez substancje smoliste wdychasz czy nie jestes w stanie dostarczyc swoim miesniom tyle tlenu ile moglbys dac im nie palac 2.Wzrasta aktywnosc wolnych rodnikow i niszczenie taknek a wiec organizm zamiast regenreowac miesnie w 100% musi czesc z [...]

im wystarczy zeby to kupil jakis napalony sezonowiec i kasa jest....

Może i nie jestem jakimś specjalistą, ale jak chcesz podnieść się na maxa to nie rób serii po 12\10 powtórzeń. Zwiększ ciężar, zmniejsz ilość wyciśnięć np na klatę. Polecam: "Z reguły osoby, które pragną wyrzeźbić swoje mięśnie, trenują około 12-15 powtórzeń. Nie pozwoli to im uzyskać maksymalnego rozmiaru, ale może być stosowane w celu [...]