jaki

Jaki cel treningu? 1.Zamiast tego przysiady 2.Zupelnie bez sensu to co tu masz -martwy (w dni kiedy nie ma przysiadów) -wiosło -podciąganie w szerokim uchwycie/wyciąg 3.Może być 4.Lepiej będzie wojskowe 5.Sztanga lub hantelki, wyciągi zostaw sobie jak będziesz dzikiem z 45+ na łapie 6.Jak wyżej 7.Jeżeli przez to pierwsze rozumiesz pełne brzuszki [...]

Będą wyniki wrzuc to się pod wyniki rozklepie pct Masz jakies ia pod ręką?? Chodzi o inhibitory aromatazy? Jeżeli tak to żadnego niestety nie posiadam, warto się rozerzjeć za takim jeżeli tak to jaki najlepiej ?

[...] sobie 2 tyg przerwy średnio na 8tyg odchudzania .... kolejna możliwość że z tłuszczem zeszłeś do set pointu czyli dla optymalnego poziomu tłuszczu u mężczyzn...niewiadomo jaki on jest u ciebie....spotykałem się z set pointami od 6% do 21% , ale taka norma to 12-15%. po trzecie nie patrz czy waga spada bo mięśnie są cięższe od tłuszczu i [...]

Mam jeszcze pytanie odnośnie termogeników....przez jaki czas można to zażywać??? i czego nie powinienem jeść biorąc to??? pozdro :)

[...] brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p Czyli mam stosować taki plan a przez jaki okres? Jak wyglada wyciskanie w staniu bo nie kojarze za bardzo tego ćwiczenia i jeszcze jedno czy normalne że nie ma tutaj ćwiczeń na bicka ?

powinnas wazyc okolo 48-50 kg co do diety - za malo jesz bialka, zdrowych tluszczy i weglowodanow zlozonych a wogule jaki jest cel diety, bo chyba nie chcesz juz wiecej chudnac?

to jak chce bardziej angazowac kaptury (czworoboczny) to jaki uchwyt mam stosowac bo niejestem pewny.

[...] 300kcal, od 1 października zaczęłem ponownie typowo masowo , na początek 3000kcal, jak nie będzie waga rosła to do 3400 dobije i nie będzie żadnych przerw w treningu sprzęt jaki posiadam to tylko ławka, sztangi, hantle, drążek, worek bokserski Zmieniony przez - fafak w dniu 2013-10-14 12:15:35 Zmieniony przez - fafak w dniu 2013-10-14 12:16:40

a jaki masz cel treningu?

Jaki masz cel w systematycznym rozciąganiu? pozdro

na czym Ci zależy w białku i ganerze, jaki przedział cenowy, dekstroze olei. lepiej inne węgle.

Gainer do 80zł chciałbym 3kg a Białeczko 60zł 1kg . Na czym zależy hmm na uzupełnieniu kalorii/diety Białko niskoprocentowe a Gainer to jaki polecacie powyżej 20% Białka

Dobra biorę S.A.W :) a jaki Gainer Polecacie ? 3kg tak do 70-80zł ten z SFD będzie Dobry ?

a w jaki sposob ma wplywac na treningi!? mario - nie przesadzaj Nie ma to jak mocna kawa przed dlugim, ciezkim treningiem A o jej wplywie przed aerobami to juz nie mowie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje [...]

A spoko, patrzcie jaki był odzew na mój art o tej tematyce :D: http://www.sfd.pl/temat103264/ (tylko bez szydery :D).

a jaki jest plus z paru kg wody, ktore i tak zejda ?? opuchniety ryj, obrzeki lydek itd ?? nie wspominajac o edemie. chociaz w zimowej kurtce pare kg wody moze robic wrazenie

Jak ja najlepiej zmotywowac? Trzeba jej pokazac jaki sport jest fajny. Badz chlopakiem z inicjatywa(pozadana cecha charakteru u mezczyzny)- zaproponuj jej wspolne granie w ping- ponga, tenisa badz inna gre, zapros ja na wycieczke rowerowa, wycieczke po gorach. Mozliwosci wyboru masz duzo. Milo spedzicie razem czas, poruszacie sie, wiec polaczycie [...]

kolego ale inni by chcieli pograc w cos typu FEAR, PES 08 a nie pasjans i deluxe ski jump zobacz jaki sprzet mozna na allegro wyrwac za 400 zl i pomysl nad swoja oferta milego dnia

Jaki jest cel tego treningu? Jak kolega wyżej napisał brak innych partii mięśniowych, to że trening wyjątkowo dziwny swoją drogą.

Cześć, Potrzebujemy więcej danych o Tobie, jaki jest cel takiej diety? Z tego co można zauważyć to bardzo słabo to wygląda, kalorii tyle co dla kobiety która redukuje. Niestety zbyt duży deficyt kaloryczny nam więcej zaszkodzi niż pomoże. Metabolizm zamiast się rozkręcić to jeszcze zwolni, nie wspominając o tym jak dostanie po tym zdrowie.