jaki

zeonito napisz jaki jest Twoj obecny cel, ile wynosi Twoje zapotzrebowanie kaloryczne oraz ile kalori dostarczasz do pory treningu.

[...] a co do omawianego przypadku to oczywiście jak powyżej napisano, nie wiedzieć czemu miałby on słuzyć w przypadku osoby de facto początkującej, albo prawie... zresztą wydaje się, zę autor tematu albo czyta wnikliwie art. ktory mu podesłalem w linku powyżej, albo wobec pewnego trudu jaki musiałby sobie zadać poprostu zwątpił, zignorował sprawę...

jaki plan wybrałes?

Ok tak zrobie też wale solo hgh bez żadnego tescia to zbadaam igf1 I hormon wzrostu jaki mam

A jaki posiłek w miarę szybko można zrobić z wołowiny i wieprzowiny?

kaloria jest kalorii nie rowna zalezy jaki masz cel jak chcesz sie upasc to jedz te slodycze itd jak wolisz troche przy okazji nabyc beztluszczowej masy ciala to musisz jesc zdrowo i duzo co jesc to w setkach postow podwieszonych jest wiec zerknij tam a nie zadajesz idiotyczne pytania

Trzy kg to nie dużo, przy dobrej diecie (piszesz że masz ) aero i treningu szybko poleci, jak dla mnie odpuściłbym sobie spalacze Jaki %bf aktualnie ? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-06-01 20:58:12

tak tłumacze że ja wczesniej miałem stycznosc z siłownia i nie potrafiłbym już wrocic do tego planu jaki jest w tym artykule,najwyzej zmiejsze ilosc seri i powtórzen w tym planie co mam i wtedy sam zweryfikuje czy pomaga to na wytrzymałosc mięsni

ile masz lat ? jaki staż ? cwiczysz na mase na rzezbe? jakie masz razstawienie dni w planie? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

A jaki jest cel twojego treningu, bo nie podales (chyba ze nie zauwazylem) a to jest wazne przy ustalaniu serii i powtorzen.

hej! hmmm... wiesz najlepiej niech ortopeda Ci poleci jakis stabilizator a jak nie to w sklepie ortopedycznym powinni Ci doradzic jaki bedzie dobry.

Zawsze jest jakiś plan na wykombinowanie tylko ja niewiem jaki może inni pomogą ale napewno się da moim zdaniem.

jaki poziom dyskopatii? i w jakim stopniu zaawansowania?

heh :). zabawne, bicek zwiększa sie po treningu ale juz 1h po nim jest taki jaki był, a jeśli ni uzupełnisz białka, węglowodanó i minerałów to następnego dnia z powodu braku materiałó budulcowych bedzie mniejszy niz był przed treningiem.

a dieta jest :> jaki staz :> jesli nie ma to skonfiguruj :D i uzupelnij w zaleznosci od brakow i dozuc kreatynke z reszte kasy wyslij na moje konto

Ja 1.6 na steamie. Max bardzo czesto gram na mordowni a ty jaki masz nick ?

Jaki cel?

A jaki Ci wyszło zapotrzebowanie? :D

Przede wszystkim sugeruję napisać coś więcej na temat Twojego problemu z nadgarstkami. Co dokładnie z nimi było/jest nie tak? Jeżeli nie był to uraz w wyniku jakiegoś wypadku, t itp. to warto zastanowić się jaki był tego powód? Jeżeli nieprawidłowa technika ćwiczeń i ułożenie nadgarstków w trakcie wykonywania np. wyciskania, czy siadów, to tutaj [...]

[...] oraz stabilizację, nie mam zamiaru ćwiczyć w nich przez kilka miesięcy. Chce tez rownolegle ćwiczyć nadgarstek aby w chwilii kiedy zdejmę pasy był ob w miarę stabilny i od razu zapytam w jaki sposób mogę to robić, nawet w warunkach domowych, jakieś specjalne ćwiczenia, może powerball ? Powrót na siłownie od razu bez pasow nie wchodzi w grę.