Hej ludziska mam problem bo nie wiem jaki drugi cykl ułożyć Pierwszy był takim wstępniakiem winko + salbutamol + clom na koniec a teraz zastanawiałem się nad cyklem złożonym z 3 soczków Myślałem o takich nandrolon, boldon, teść prop, sustanon, deca - tyle że nie chcę się nawodnić tylko dalej tworzyć mięcho i masę bo obecnie mam 180cm, 26lat, 40cm [...]
Jak sobie z tym poradzic? Nie moge kupić żadnych spodni o te ogromne uda. Znaczy kupie, ale o 20cm za długie, albo strasznie luzne w pasie. Co robic? jaką diete? jakie sporty? w jaki czas powinno mi sie udac?
A więc mam 13 lat, 184 cm wzrostu i 69-72 kg wagi. Codziennie ćwiczę pompki,brzuszki, rozciągam się itp. Mam 3k złoty na wydanie na sprzęty. Hantle, i coś tam jeszcze. Ćwiczę Karate już 6 miesiący i amerykański football 4 więc kondycje mam. I teraz moje pytanie, co mi się przyda ze sprzętów na trening na kick-boxing i na amerykański football. [...]
[...] brzucha .Caly brzuszek juz nabral wygladu w gornych partiach wszystko ok kaloryfer ok skosne terz a pod pempkiem troche tluszczyku. co z tym fantem zrobic jaka diete i jaki reduktor tkanki aby przyspieszyc obecnie jestem na diecie wysoko bialkowej co powinno toche pomuc lecz juz zaczyna sie cieplej robic i pasuje zrzucic ten balast. prosze [...]
Witam. Jaki suplement polecacie na ubicie mięsni. Szukałem tu i tam ale nic konkrtnego nie znalazłem jedynie O Jungle Warfare. Obecnie jestem na diecie low carb po cyklu typowo masowym. Waga:86,5kg Wiek:19L Staz; 1,5roku Dzieki za pomoc!
Witam na wstępie mam pytanie czym się różni rowerek magnetyczny od zwykłego?? i czy nadaje się ten rowerek? http://allegro.pl/item700598418_rower_magnetyczny_m9226_taniej_nie_znajdziesz.html albo jaki polecalibyście za około 200 zł? wiadomo że za taka cenę nie kupi się dobrego rowerka ale jakiś przyzwoity może da rade ;p
Cześć! Od kilku lat bardzo mało ćwiczę. Wstyd się przyznać, ale właściwie moją jedyną aktywnością fizyczną były co najwyżej dłuższe spacery oraz okresowo rowerowe wypady. Ważę 47 kg przy wzroście 168. Jestem 18 letnią dziewczyną. Kilka dni temu zaczęłam ćwiczyć. Klasyczne ćwiczenia + tabata. Oczywiście, szybko się męczę. Mam niską wydolność [...]
[...] ze 100zł, drogo, a poza tym czas spadania krótszy niż na bungee. Opiszcie swoje wrażenia. "Nie bądźcie natrętni! Natrętny pasażer. O! A gdyby tu wasz synek z grupą stuosobową odlatywał, i każdy z rodziców chciałby wejść to jaki był by tłok sami widzicie, i nie mówcie, że nie macie synka, bo w każdej chwili mieć możecie! Sprawdzić czy nie ksiądz."
Witam wasz wszystkich! Chciałbym się was spytać,drodzy forumowicze jaki plan dla siebie wybrać. Czytałem juz bardzo dużo poradników na tym forum,ale były one bardzo skomplikowane i nie mogłem się połapać.. I tu mam dla was prośbe: czy pomoglibyście mi w wytrenowaniu się? mam tylko hantle i dobre chęci :) takie podstawowe ćwiczenia mi ułóżcie(np,15 [...]
[...] moja dzielnie walczy z ostatnimi kilogramami nadwagi i wspomaga się w tym podbierając mi spalacze. Postanowiłem wreszcie zaopatrzyć ją we własny specyfik. Podstawowy wymóg jaki postawiła (poza efektywnością) jest to by spalacz nie podnosił temperatury ciała, bo w wypasionym fitness klubie jest wstyd być nadmiernie czerwoną i spoconą Czy [...]
[...] że odkąd ćwiczę siła w głównych bojach zawsze rosła w MC jak robiłęm wyszarpałem nawet 200x4 przysiad też do przodu a klatka zablokowała się na śmiesznych 107kg zrobiłem jakiś cykl na siłe z art podwieszonych i wziąłem 125 po 10 tyg tego treningu, zacząłem znów na klatke typowy trening pod masę mija pół roku a wynik jaki był taki jest co [...]
[...] w takim przypadku zakłóca to skład procentowy posiłków zwiększając udział węglowodanów w konkretnym posiłku z powiedzmy 55 do 65-70%. I tu pytania do znawców tematu: 1. jaki będzie efekt powyższego zjawiska? 2. Czy nie będzie nim odkładanie się tłuszczu ze względu na nadpodaż węglowodanów w poszczególnych posiłkach w stosunku do pozostałych [...]
[...] 0/2 Matka schizofreniczka twierdzi, że muszę odstawić wszystkie białka z prochu, ryż i kurę, bo jem je cały rok i na pewno zaraz będę uczulony o ile jeszcze nie jestem Są jakieś skale określające czy jest uczulenie, bądź jaki stopień na ile? I czy wynik histaminy nie za wysoki? Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-03-18 18:38:48
[...] przed sniadaniem. a ostnaio zaczlem robic A6W....zalezy mi na tym by poprawic sylwetke. moja dieta ostanimi czasy byla wysokobiałkowa ze zredukowanna iloscia węglowodanow...prosilbym tez o porade jak dobrac ja odpowiednio dla mnie (!) i jaki zestaw cwiczen bylby dla mnie odp zeby poprawci wyglad mojej sylwetki. wzrost: 189cm waga: ok 77kg
[...] się i poprzestałem. Diety jako takiej nie trzymałem poprostu jadłem dużo i starałem się jeść zdrowo przede wszystkim. Chciałbym teraz wznowić trening tylko nie wiem jaki czy dzielony czy zaczynając od ogólnorozwojowego. Dodam jeszcze, że mam nie wielką skoliozę boczną lecz ćwicząc nie odczuwałem żadnego bólu gdyż plecy mnie nie bolą tym [...]
[...] prawie całe bo wypiłem chyba tylko to 3 razy ale i tak nie do końca bo było po prostu nie dobre.Wyczuwalny posmak taki gorzki,proszek też wyczuwalny.Dużo piany z 300ml robi się 700ml.Jeżeli wpc protein plus jest dobre to jaki smak jest najlepszy tego białka.Miałem wcześniej jeszcze whey 100 Trec czekoladowo-sezamowe i te białko było najlepsze.
Siema panowie, od 3.5 miesiąca bije teścia, ale jakby to powiedzieć...robi się nudno? :D Pisze z zapytaniem jaki środek polecali jako dodatek? Cel cyklu to masa 1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Witam. Chciałbym zasięgnąć waszej opinii i porady odnośnie suplementacji. Suplementy jakie zamierzam nabyć: Bcaa z glutaminą (w proszku)- i tutaj pytanie jakiej firmy byście polecili? Do tej pory stosowałem BCAA Gforce z Treca. Kreatyne jabłczan - to samo pytanie z jakiej firmy najlepiej? Zależy mi na cenie i bazowałbym na olimpie i trecu ale [...]
[...] tyg schudlem 17kg. wygladam fatalnie jak zdezelowany samochod.jestem tak zalamany ze gorzej byc nie moze.mam teraz pytanie czy czekac na powrot masy przypuszczam ze wroci po jakis 2 3 tygodniach czy kreatyne zaczac brac?wiem ze grypa powoduje odwodnienie organizmu tylko ile tej wody moglo "uciec" 10, 13 kg.zmienilem sie tak ze sammemu mi ciezko [...]
