JAK 2

Witam, stosuje gainer 2 razy w dniu. 1 porcja po treningu (południe), druga przed snem. Czy picie gainera przed snem to dobry pomysł? Czy może zamienić porę na rano i po treningu?

Witam mam około 180cm wzrostu i waże 40kg mam niedowage. W celu przytycia zakupiłem gainer olimp 6000 i pytanie jest nastepujące jak go dawkować żeby było to najskuteczniejsze?

Hej, mam furosemid 40 mg. Za 7 dni mam zawody i do zbicia 8 kg. Pytanie, brać furosemid dzień przed ważeniem - czy przez kilka dni? Nigdy nie miałem z tym styczności a znalazłem to u babci xD Dieta i inne rzeczy są dopięte do robienia wagi.

Witam.Mam 16 lat waże 64 kg i mam 173 cm wzrostu.Cwicze od 5 tygodni ale niewidze żadnych efektów.Jak mam cwiczyc i jak mam się odżywiac żeby było cos po mnie widac.

witam, kupilem 4,8 kg trec mass xxl kreatyny 400g dextrozy 500g bcaa 300 czy to wystarczy mi na miesięczny cykl? O mass xxl nie pytam bo wiem ze jest uzupelnieniem diety lecz nie wiem w jakich porach to dawkować

jak ćiwczyć podrzut i rwanie aby było bezpiseczne serie i %ciężąru jakie?

siemacie mam pytanko jak brac dece wiem ze po 200 na tydzien ale czy jednorazowm 200 czy dwa razy w tygodniu po sto?? I jaki jest po niej przyrost masy miesniowej?? :) dzieki

czesc moze ktos mi powie jak mam połączyc super protein 80 i hmb (olimpa)????? ile i kiedy to brać???? z gory dzieki... ;]

siemka bede konczył branie mono kreaty i chcem sie dowiedzie czy po mono sa jakies spadki i ewentualnie jak je ograniczyc?

Napiszczie plis jak dawkujecie albo dawkowaliscie cell pump by osiagnac najlepsze efekty

W jaki sposób można przytyć? W wieku 15 ważę 49kg i mam 170 cm wzrostu. Ważąc się co roku niewiele mi przybywa? Czy to przez aktywny tryb życia? Czy przez niewłaściwe odżywianie? Od czego zależy taka waga

Witam mam na sprzedaż bluze adidas oldschool białą ze złotymi paskami i logiem na plecach, bluze ubrałem 2 razy, stan oceniam na bdb ! cena : 100 zł , rozmiar : XL

Witam miałem 5 miesięczną przerwę i jak zacząć po takim czasie jaki trening to interesuje mnie najbardziej czy taki jaki miałem ostatni a był to FBW czy może coś innego niż FBW ? Proszę o pomoc

Waga 62kg, wzrost 182cm ... /SFD/2019/1/27/491fb0474c8f47edb51ffa231e5181bf.jpg /SFD/2019/1/27/e781c6d7e8b340a8b11c2004cfb2bf9c.jpg

Jak można zakryc takie znamie na ramieniu prawie na wyoskosci barku gram w kosza i lekko mi przeszkadza jakas opaską moze czy czym radzicie

Witam.! Mam 16 lat, waze 43 kg mam ok 165cm, jestem chudy i wszyscy sie zemnie smieja..;/ moja prożba wie ktos jak moge szybko przytyć ? Proszę o odpowiedzi.!

chcem przejsc na wegetarianizm i czym moge zastapic mieso narazie ograniczyłam do 3 dni na tydzien a mam 12 lat czekam bo naprawde to dla mnie wazne a jak dowiem sie gdzie mi przesłaliscie odpowiedz

Mam nielada problem, bo po dwóch strzalach greckiej deki tetno nie zaówazylem wrostu tetna! Czy to oznacza ze moze to byc podrobka???

Mógłby mi ktoś poradzić jak to stosować ???

No wałaśnie jak to jest z tą kretą lepiej przed czy po treningu??