SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreta przed czy po treningu??Jak lepiej??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1331

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 132 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1453
No wałaśnie jak to jest z tą kretą lepiej przed czy po treningu??

Trza być Twardym a nie mniętkim... ;)
http://www.sfd.pl/temat166059/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3116
ja biore przed i po zapewniam-tak jest najlepiej. do tego przd i po carbo, po bialko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 132 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1453
Naczczo tez bierzesz czy tylko przed i po treningu??

Trza być Twardym a nie mniętkim... ;)
http://www.sfd.pl/temat166059/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35840
okiej ale na cell pump jest zalecenie zeby zrobic przerwe 8 godzin wiec musze wybierac czy przed czy po
wiec jak w koncu???

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3116
w dni nietreningowe po przebudzeniu i na sen, w dni treningowe przed i po treningu- w dni treningowe konieczna glukoza, albo carbo( dla mnie oczywiscie-jade na mase
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35840
dobra ale napisalem ze nie moge przed i po wiec jak lepiej???
a moze to z cell pump to lipa???
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
rano na czczo 5g.

PRzed treniniem [minumum 40 minut] wtedy plus weglowdany proste 30-40g. 3g krea

PO treningu 5 g [wiadomoze z WW prostymi jak to po treningu]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3116
olalbym to co jest napisane, ale skoro np. bierzesz zawsze z ranca, to na pewno bierz po treningu.a przed carbo na energiez reszta po tez carbo jest potrzebne- na uzupelnienie zapasow ogolnie jak widac jestem zwolennikiem carbo haha.ale odkad biore to lepiej mi sie cwiczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35840
spoko niech inni sie wypowiedzą. sog polecial za rzeczową odpowiedź

Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-03 21:52:16

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Codzienny trening ?

Następny temat

Pomozcie osiagnac moj cel wielki cel ! :]