im

kwestia poziomu tluszczu tak naprawde. im nizej fat, i im nizej chcemy schodzic, tym czesciej mozna stosowac termogenika.

Nie są to jednak sterydy anaboliczne w takim rozumieniu jak wymienione wyżej, zakazane związki choć można ich użyć do produkcji tych substancji (np. kortykosterydów) czyli kortykosterydy to sterydy anaboliczne kooorwa kto im pisze te artykuly bezmozgowie totalne

[...] tricepsów i bicepsów. Myślę,że konkretnie je skatowaliśmy%-) od jakiegoś czasu chodziła za mną seria potrójnie łączona na bicepsy no więc była okazja podzielić się z kimś bólem;-) 1.Prostowanie ramienia z linką wyciągu(podchwytem+nachwytem) 3serie: 1 seria x 20/15powt. 2 seria x 15/12powt. 3 seria x 12/10powt. *jedna z moich ulubionych [...]

Piszę jako kibic. O suplementach nic nie pisałem. Pisałem że występ porażka bo tak ocenili Giszmana m.in. sędziowie, możesz się z nimi i ze mną nie zgodzić oczywiście i masz do tego prawo ale pisanie im czy mi że mają startować aby móc oceniać rozumiesz że jest trochę komiczne?!

O cholercia jasny gwint, ja Im nic nie pisałem na prawdę %-) Tobie również nic nie pisałem o tym, żeby oceniać to trzeba startować. A tak w ogóle to polegasz na własnej opinii czy polegasz na innych bez obejrzenia/zobaczenia czegoś, kogoś itp. media właśnie tak manipulują ludźmi ? Co do formy Dawida - wytłumaczę Tobie. Była bardzo dobra - był [...]

Wow Widze ze Kai i Farah beda u was na zawodach?! szkoda ze nie mieszkam blizej. Ogladam co jakis czas filmiki na IM i widze ze zaczeles juz ostro gadac z akcentem jak prawdziwy Irish z polodnia. :P Pozdrowienia i powodzenia! Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2012-10-26 21:56:15

Moze nie az tak jak ty Tomek ale to byla pierwsza rzecz jaka sprawdzilem rano. Szkoda tego zlota bo bylo w zasiegu a forma Dawida naprawde wysoka. Apropos zaraz po tym jak wam podalem stronke Adam zaczal sciagac fotki i pewnie wielu typa z naszgo forum rowniez przegladalo az stroka IM siadla takie mieli oblezenie LOL ja tam twierdze ze to przez [...]

[...] amatorów to była jakaś plaga-czym zawodnik w słabszej formie ,tym wiecej kombinował-niektórzy nawet nie doszli do wymaganej pozy,bo już sędziowie zadysponowali kolejną. I oto pewnie chodziło :) U zawodników pro też się to zdarza ,ale nie aż tak nasilone. Aż dziwne,że nikt im nie zwrócił uwagi a nawet nie zdyskwalifikował za takie kombinacje.

[...] dobrze zobaczyłem/, możesz więc spróbować tego ultra massa ale także proponowałbym ci gainera z mniejszą ilością białka a większą węgli/np gain bolic/, no i wedle schematu- im więcej wysiłku tym gainer z większą ilością węgli, a im bardziej pod wieczór to z większą białka/wyjątek trening- a właściwie przed nim gb a po ultra/. Zmieniony przez - [...]

[...] : tak tepych textow (sorry, ale musze to powiedziec) to ja dawno nie slyszalem. wszystko co napisales jest gowno warte. Piszesz, ze nie warto zaprzatac sobie glowy niskim wzrostem? Przez takie tepe, idiotyczne, bezsensowne podejscie, ktos naprawde majacy z tym problemy, bedzie mial prze***ane cale zycie. Czekac w nadzieji, ze kiedys sie [...]

głowa wczoraj ok, jednynie, co mi dolega na tym oczyszczaniu, to pragnienie, im więcej piję, tym bardziej mnie suszy wodę piję sobie, z plasterkiem cytryny i świeżą miętą dziś mnie boli łepetyna ale ma prawo boleć skoro spać poszłam o 4:30, najgorsze jest to, że dziś przede mną cały dzień i cała noc, mam nadzieję, że przeżyję a tak w ogóle, to [...]

[...] SUPLEMENTY bez Sioforu Yasmin w niedzielę odespałam nieco i było lepiej, zupełnie nie przeszkadza mi brak jedzenia, w sumie to czuję się jak na oczyszczającej diecie Tombaka, kiedy to przez 8 dni jadłam pomarańczę lub grejpfruta dziennie i piłam sok z wyciśniętych cytrusów rozcieńczone z wodą, im dłużej nie jadłam tym mniej chciało mi się jeść

[...] oko moje chyba zbyt surowe... warto było wytrwać różnica perspektyw w zdjęciach jest dlatego, że zdjęcia przed robiła mi córka, a zdjęcia po mój mąż przyglądałam się im jeszcze raz, faktycznie dużo z pleców zeszło, nie wiem czy to złudzenie ale odnoszę wrażenie, że mi się kręgosłup naprostował.... Zmieniony przez - filonka w dniu [...]

[...] i było ok. 85 dolarów to sama cena koszulki a musisz się jeszcze liczyć z opłata za przesyłkę. W tej chwili nie pamietam dokładnie jaka to kwota ale do 15 dolarów. Podajesz im swoje wymiary i zaznaczasz (są 3 możliwości) jaki rodzaj koszulki wybierasz (treningowa, na zawody, ekstremalna na zawody) Musisz sie liczyć, że ten czas jaki podają [...]

[...] już uzależniona, to tak jakby ktoś miał nie palić przez te 2 tygodnie. Wiem, uparta jestem strasznie i ciężko mnie do czegoś przekonać. U mnie zawsze się sprawdzało, że im więcej tym lepiej. Wcześniej nawet nie dopuszczałam myśli o jakiejkowiek przerwie. To cud, że ktoś dał radę mnie namówić. Jutro i pojutrze na pewno nie ćwiczę, a mięśnie [...]

napisze w skrocie : im szybsza przemiana (suchszy typ) tym bardziej potrzebujesz gainera o wiekszej ilosc ww ale uwaga to nie znaczy ze masz jesc mniej bialka po prostu idą wieksze porcje np porcja odzywki wysoko bialkowej = ok 35 gr -> ok 30 g bialka wegli brak porcja bulka ok 80g -> 30 gram bialka tylez wegli porcja SWG 100g -> 30 [...]

Mi też to na początku sprawiało ból, ale im dłużej trzymasz tarcze i im dłużej trzymasz ręce w gardzie, tym bardziej Ci się wzmacniają. Nasz trener od muay thai zawsze mówił, że osoba trzymająca tarcze też ćwiczy.

> im sa potrzebne zrywy co jakis czas, tzw interwały. Zrywy sa im potrzebne jak najbardziej. Interwaly jakie? 10? 15 sekund? To nie sa interwaly tylko nadal zrywy. A teraz pomysl chwile (to nie boli) i powiedz mi jak sie maja takie zrywy do efektywnosci transportu tlenu (to poprawia EPO) skoro i tak sa robione w strefie przemian beztlenowych?

tluszczy jak najmniej! nie ile zjesz... generalnie - im wieksza ilosc tluszczy tym bardziej spieprzone ladowanie nie powinno sie przekraczac 50g

tluszczy jak najmniej! nie ile zjesz... generalnie - im wieksza ilosc tluszczy tym bardziej spieprzone ladowanie nie powinno sie przekraczac 50g lądowanie zaczyna się po treningu wcześniej jest nadal niskoww i nie ma żadnego ograniczenia w stosunku do tłuszczy