im

[...] staram sie ten trening zmieniać.. np raz wiosłowanie sztangą daje w oparciu tułowia o ławke, raz normalnie, zmieniam podchwyt na nachwyt itd.. w zeszłym roku robiłem dużo martwych ciągów, w tej chwili robie tylko ciągi na prostych nogach przy treningu ud.. kaptury robie po barkach więc są podmęczone już to im wystarcza kilka serii szrugsów pzdr

Dobre niektore komentarze mozna sie usmiac :D Moj tata podnosi 210kg na klate wiec wiem co to silownia dziXXX! Mrhavoc, koledzy pewnie pija duzo piwa i idzie im w klate i bary, ahh ta genetyka! Co do samej sylwetki wporzadku nie kazdy chce byc wielkim swiniakiem ale jak na 5 lat ( 2 powaznie ) to raczej dalo zrobic sie wiecej! Powodzenia i [...]

[...] 6 dni, chyba mam taką wolną regeneracje. Jakie ćwiczenia robisz na brzuch? Możesz jeszcze spróbować, zrzucić intensywność treningów pozostałych partii mięśniowych do minimum, żeby tylko utrzymać mięśnie (lub na jakiś czas zrezygnować, przerwa dobrze im zrobi, dzięki pamięci mięśnia wrócą w 3 tygodnie do szczytowej formy albo i lepiej) i [...]

[...] w kontekście "skuteczności"). Wreszcie też kwestia tego ile to jest dużo, tryb i higiena życia a więc i aktywność fizyczna determinują znaczenie słowa "optimum". Co do czynników środowiskowych, to nie bardzo wiem co masz dokładnie na myśli. Ja prędzej szukałbym wytłumaczenia ich (kenijskich biegaczy) sukcesów w [...]

Wiesz, niektórzy pewnie nie chcą się go pozbyć bo im to wisi. Terror - a każda kosmetyczka to sex laleczka, cud pupeczka? Nie, pani Jadzia robi swoją robotę i poszerza wiedzę. Cycki wiszą, makijażu ni ma a robi dobrze innym kobietom.

w tym rzecz,że ci ludzie bardzo chcą się pozbyć swego tłuszczu i wierzą,że wiedza im w tym pomoże niestety coś tu nie gra,bo mimo determinacji go nie gubią wiedza póki co przegrywa z tłuszczem masz parszywy gen,to tylko chirurg pozostaje

MaximusRex: spokojnie. ja wiem o czym mowisz;) napisalem tylko, ze jem bialko z tluszczem przed snem bo dzieki tluszczowi bialko trawione jest wolniej i na dluzej starczy. zapierdzielam duzo na silowni, redukuje sie, waga spada mi powoli, miesnie i sila rosna wiec na podstawie wlasnych obserwacji moge stwierdzic, ze na mnie ma to dobry wplyw. im [...]

zainwestuj w brzytwę albo maszynkę na żyletki. Im więcej wykonasz pociągnięć tym mniejsze będziesz miał podrażnienia. W jakiej wodzie płuczesz maszynke podczas golenia? Oblukaj: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lwr-m13tz98 Wątpię abyś znalazł tak ostrą maszynkę która nie zapchałaby się po pierwszym pociągnięciu, jak widzisz [...]

[...] co mowie. Sam mam ok 100, i na macie w trakcie sparringu konczy mnie albo trener (15 lat kariery zawodniczej w judo), albo kumpel (10 lat zapasow). I zwykle ,jesli udaje im sie mnie wywrocic to 1 na 100 to rzut. Musze ze strasznymi nieudacznikami cwiczyc chyba ;) Poza tym, moze ktos lepiej obeznany z terminologia mi powie czy wejscie w nogi [...]

[...] wielu enzymów - między innymi, ograniczają aktywność enzymu, COMT, odpowiedzialnego za rozkład adrenaliny, co powoduje, że katechiny wykazują umiarkowaną aktywność adrenomimetyczną. Dzięki umiarkowanej aktywności adrenomimetycznej, intensyfikują rozpad tkanki tłuszczowej. Dowiedziono, że adrenomimetyki (tu katechina) w połączeniu z kofeiną i [...]

Wrzuce wam jedna fotke sprzed chwili.Czuje że kre-alkalyn zaczyna sie rozkręcać bo zaczałem go jesc przed testem .Jestem po 2-im tygodniu.

znalazłem coś ciekawego w internecie: "U mężczyzn pobudzenie seksualne jest największe, gdy poziom testosteronu osiąga maksimum, a więc między 15. a 25. rokiem życia. W powstawaniu rozkoszy seksualnej bierze udział również inny hormon - oksytocyna. Na ogół spadek poziomu testosteronu obniża aktywność seksualną. Po kastracji większość mężczyzn [...]

Nie zastanawiało was nigdy dlaczego kolesie w pornolach przeważnie są dobrze wytrenowani? mało który ma łapke jak kurczak :P widocznie ruchanie tych suk przed kamerą dobrze im robi ;)

Witam Was. czytam te komentarze i mi sie śmiac chce. ostatnio byłem na obozie i zrobilem sobie dwa tygodnie przerwy , przyjechala dziewczyna do mnie i wszystko wrocilo do normy. Im więcej seksu uprawiasz tym wiecej masz na to ochoty , przynajmniej ja tak mam i moj " przyjaciel" tez to odczuwa bo daje o sobie znac. Takze koledzy ruchac [...]

[...] pipką, żeby nie zabić kogokolwiek nieuzbrojonego - taka prawda." E, nie przesadzałbym. Jeśli ten drugi był nieuzbrojony (bo stracił broń w walce), ale w pancerzu (mówimy o bitwie), to jakieśtam szanse miał. W opancerzonego trzeba było przygrzmocić, żeby się przerąbać (albo precyzyjnie trafić tam, gdzie pancerza nie ma, ale to niełatwe), a [...]

[...] grubymi danami w judo itp., osoby, które stwierdziły, że w judo osiągnęły już wszystko, co miały do osiągnięcia (z punktu widzenia techniki). I ci ludzie twierdzą, że aikido im coś dało, poprawiło skuteczność. Ale ciężko to stwierdzić, bo i bez tego byli cholernie dobrzy. Uważam, że osoba mająca spore pojęcie o walce może na aikido skorzystać, [...]

[...] policja na jakies autostradzie wysiadam z bagaznika i policja zaczela mnie bić za to ze krew skapła jednemu z nich na buty no to ja wyciagnelem 2 gwoździe z reki i ciach im w oczy i nie potrzebnie to zrobilem bo jechal 2 radiowóz i zaczol mnie scigac to ja wziełem rower ukradlem typowi co jechal i tak wlasnie znalazlem sie w afganistanie [...]

mnie sie zdaje, ze im bardziej chodzi o to, ze nie strzela goli, a nie o to, jak gra, bo sadze, ze jakby gral tak jak gra (niemrawo) i strzelalby gole to nabraliby do niego szacunku, bo z wlasnego doswiadczenia wiem, ze bardziej od napastnika wymaga sie strzelania goli, anizeli dobrej gry..

AMEN SOG BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

Witam. Temat ciekawy i w zasadzie wielu przedmówców ma dużo racji w swoich przemyśleniach. Podzielę się swoimi co do tematu. Wydaję mi się że najpierw trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie - Co to są systemy Combat? Po pierwsze trzeba zdefiniować słowo Combat. W j. angielskim oznacza ono po prostu walkę, bój, bitwę czyli można przyjąć że system [...]