im

bo to jest forum, i meczace jest to ze mod musialby przenosic cos gdzies za kazdym razem jak ktos popelni blad w regulaminie, kasowac jest im wygodniej i szybciej.

[...] ktore Ci napisałem i restore z ALRI do tego oczywiście kreta itd, podsumowujac goraco polecam, choć rezultaty będą odwrotnie proporcjinalne do twojego poziomu bf tzn im mniejszy tym lepsze( mówie tu o aspekcie wizualnym. W listopadzie powtarzam cykl tym razem na 3 opakowaniach 1-8 40/50 mg ed:) aha i nie czytaj reklamowych bzdur, to nie [...]

BUAHAHAHHA ja chodze na JJ i na boks jakby każda panna jaką miałem ze mna zrywałą za obity ryj to bym był najsamotniejszym człowiekiem na świecie człowieku po sparingu z senseiem albo mistrzem śląska w wadze ciężkiej wyglądam jak Rocky Balboa po walce z Ivanem Drago a moja laska lubi rany opatrywac (ZA TO CIĘ EVA KOCHAM WEŹ SIĘ W GARŚĆ I SIĘ [...]

Siniaki trza nosić jak ordery !!! Z DUMĄ !!! to świadectwa twoich treningów że się qrwa starasz !!! BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

EEE tam przesadzasz ja tam na przyklad wychodze z domu ide do znajomych dresikow i mowie ze im mordy obije a po 10 min mam ryj obity jak rocky(ktos to powiedzial) i ide na podryw Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

Powiedz swojej kobiecie ze im wiecej masz siniakow tym bardziej ja kochasz to sama cie bedzie okladac.Pozdrowienia dla wszystkich wojowników z SFD "i choć bym szedł ciemną doliną,zła się nie ulęknę"

[...] :) >. Sam trening na niewiele się zda. A dlaczego? Poznajcie mechanizm głodu "Raz wychodowanych komórek tłuszczowych nie da się usunąć. Przybywa ich tym więcej, im więcej dostarczamy organizmowi energii, której nie jest w stanie przerobić na bieżąco. A gdy powstaną - wciąż domagają się zapasów. Dlatego nawet po odchudzaniu mamy mamy [...]

[...] że wyciskam 130 i też by było ale po co?? Dlatego wk***ia to jak ktoś pisze o stażu 10 miesięcy czy też 7 a wyciska 130-150 przy masie 70kg. Bez k***a jaj, a jak piszesz takim ludziom aby nagrali swój wyczyn to zapadają się pod ziemie i w dzisiejszych czasach nie mają aparatu w domu, ani komórki. Niektórzy piszą że nie ma im kto nagrać - zwykłe [...]

Ten plan polecił mi kolega, on jest z takiej jednej ksiązki, troche go tylko zmieniłem. Do tej pory przez ten miesiąc ćwiczyłem tak,im planem: wyciskanie, 4 serie rozpiętki, 3 serie wyciskanie na barki, 3 serie prostowanie przedramion, 3 serie na triceps francuskie, 3 serie uginanie przedramion na modlitewniku, 3 serie drązek, 2 serie wykroki, 2 [...]

"I leciały mi łzy ale wlozylem solidnie do konca " Lepiej ich nie bij Bo znając rzycie ty nie masz ekipy takiej jak oni i Ci moze to sie przenisci na rodzine i wtedy zaczną sie kłopoty ja tak miałem ale oni zapewne Cie nie pamiętają bo często im sie to zdarza Więc nie licz na powtórke ALe tak jak mówie zostaw cwaniaków w spokoju

[...] naturalem lub ze robi dwa cykle w roku to mozna miedzy bajki wlozyc. Wszyscy klamia ile wlezie a prawda jest taka ze bez soku ten sport nie istnieje a ludzie ktorzy cos osiagneli jada caly czas na soku/peptydach i wszystkim co im w rece wpadnie i robia to nawet jesli mowia ze tak nie jest Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-04-09 02:06:09

Bo Ty zeby zyc to musisz wbijac pamietaj ze im mniej wbijasz tym jestes bardziej narazony na rozne choroby};-) 8 tyg w zupełnosi styknie to nie ma byc całkowite zejscie tylko mostek "lekka regeneracja" i odpoczynek czasowy;-)

aha BIGuś dzieki poszukam ;) z tego co wyszukałam narazie to: Mięśnie łydek pali się wykonując codziennie wspięcia na palce z obciążeniem pozwalającym na wykonanie 6-8 powt., i dodatkowo nie dostarczając im żadnego budulca po treningu ile seri po te 6-8 powt ?? i czy napewno codziennie ??

[...] miesnie" to zwykle mydlenie sobie samemu oczu. poniewaz kobiety lubia swoj nadmiar tluszczu nazywac miesniami i mowic, ze przez cwiczenia wlasnie "miesnie im rosna", albo ze "przytyly i maja wiecej miesni". nie mowie ze tak jest zawsze - ale same panie dobrze wiecie jak jest :) nam facetom przy ostrych [...]

a to pewnie koledzy instruktorzy doświadczyli na własnej skórze..."dzień dobry, jestem pierwszy raz na siłowni i chciałbym trochę poćwiczyć, tylko nie za mocno żeby nie wyglądać jak Pudzianowski "co im się w Mariuszku nie podoba ???

[...] kilka razy po prostu i to byl wyczyn . oni probuja i znow te pauzy. i zobaczylem wtedy co jest ich przyczyna. machali rekami jakby jakies krazenia robili. to mowie ze to ruch w nadgarstku jest. i im pokazalem. to wzieli ta skakanke zaczeli skakac i ruszac samymi nadgarstaki.... a skakanka niemal bez zycia wila sie po podlodze jak przestarzaly waz

[...] od 30 kg do 60 na 2 razy, też z 20 serii. Zrobiłem plecy, biceps i brzuch, patrze kończą skos. Co dalej? Tak, rozpiętki. Ja w tym czasie pobiegłem jeszcze na bieżni z 10 minut i poszedłem. Nie wiem co robili dalej, ale podejrzewam że pewnie z 10 serii baterflaja. Pewnie zrobili na klate z 50 serii. I potem się dziwią że im nie rośnie;)))

[...] 2) a ja tam gdzieś wyczytałem że dwójka jest na odchudzanie itp i że jedynkę trzeba na masę .... i tak pieprzą i prawie się pokłócili a na sali sporo osób każdy sapie nad swoim żelazem i takie faflowanie przeszkadza , w końcu jeden byk sie wkur...podchodzi i pyta czy oni w ogóle mają KVRVA pojęcie co to jest ten gajner ? a oni o dziwo zaczynają [...]

Miesnie masz na pewno, tak jak my wszyscy Tak tylko zapytalam o nie, bo czasem widze dziewczyny, ktore po ciazy maja bardzo oslabione miesnie przez co "wypycha" im wnetrznosci na zewnatrz... A patrzac na Twoj brzuszek, widac, ze pepek nie przypomina glebokiego tunelu w tluszczu, wiec chyba nie jest tak zle? Nie lam sie, jestes mloda, [...]

Ok. Im szybciej dasz mi swoje zdjęcia, tym wcześniej zaczniemy zabawę. Wieczorem podam Ci wstępne założenia. I rzecz najważniejsza - liczę na Ciebie i mam nadzieję, że dla obu nas nie będzie to czas stracony. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-28 15:56:04