im

Z tej prostej przyczyny, że to dwie duże grupy mięśniowe i aby je odpowiednio przepracować potrzebujesz raczej odrębnej sesji treningowej. Zan im przejdziesz do treningu drugiej w kolejności, nie masz już sił ani zapasów glikogenu.

no jest elegancko, bardzo fajna sylwetka, nie rozumiem ludzi co mowią ze jest słabo jak na 5 lat... pakują 2 miesiące ciągle im roścnie to mysla ze przez 5 lat tak bedzie rosło..

Jeśli nie jesteś zawodowcem, to myślę, że 6 treningów w tygodni to optimum. A zawodowcy moga trenować więcej, bo mają trenerów, którzy wszystko odpowiednio im zgrywają, mają diety, suplementy, koksy i do tego jeszcze duże możliwości regeneracji (masaże itp). I w razie kontuzji mają do dyspozycji bardzo dobrych lekarzy. EDIT: na Twoim miejscu [...]

[...] Teoretycznie w stojce CC wydaje sie o wiele lepszy, wkoncu poziom k1 to cos o wiele wiecej niz osiagniecia Santosa w kickboxingu. Mowisz,ze dawali rade CC tylko Oveerem, Kongo, i Hunt, nie zapominajmy jednak o pierwszej walce z Randlemanem, i Gonzaga czy szczesliwie czy nie, udalo sie im jednak mimo,ze nie sa wybitnymi stojkowiczami.

Zastanawia mnie czy aktualnie skoczkowie piją i czy są tacy co prowadza niesportowy tryb zycia a w miare im idzie, bo cos nie słychać ostatnimi czasu o jakis ekscesach skoczków

Osobiscie wybralbym ta dluzsza-po zlozeniu jest zaledwie 3 cm dluzsza od pozostalych ale po rozlozeniu jest dluzsza juz o 12 cm.Im dluzsza tym lepsza.Nie przejmowalbym sie czy niklowana tylko czy legalna-a na bank nie jest a to oznacza klopoty nawet za samo posiadanie.A jak tego uzyjesz to wogole pozamiatane. Czytalem gdzies ze legalny jest baton [...]

Nogi były katowane przez ostatnie 2 miesiące 2 razy w tygodniu teraz chciał bym im dać odpocząć

[...] nie 2 doskonałe asysty to nic wielkiego nie pokazał, to samo Błaszczykowski, od nich nalezy wiecej wymagac niz zdobycie gola sam na sam z tormanem ( choc to i tak czesto sie im nie udaje --->patrz poprzednie mecze kadry,albo strzał bałaszczykowskiego dzisiaj) PS Szpaku z tym Arboledom do kadry to zart czy tak naprawde :D <o ****...a> [...]

nie no, jade jeszcze na pewno ;) myśle że te 12tyg powinno styknąć, słyszałem wsumie że wolno to się wkręca i może teraz mi się dopiero to wszystko skumulowało w takim razie.. ale żeby aż tak długo? razem ze mną walą tą deke 2os. jeszcze i im wjechało już dużo szybciej i na pewno jest dobra, może taki mam organizm i dlatego takie odczucia dziwne [...]

[...] wyzej, a o wyborze rzadu decyduja ludzie, czyli za posrednictwem ich wyboru to wszystko sie po czesci odbywa i to oni w pozniejszym rozliczeniu oceniaja jak sie dany rzad i im podlegle sluzby sprawowaly, zle to won i tyle. Sad, prokuratura bez narodu bylyby zbedne, tak jak i wy bez userow, proste jak drut, nie? Wiec takie porowanania to wiesz, [...]

[...] musi ulec zmianie ...żeby C/S znowu byłzaniedbanym działem z końca rankingu? - że odniosę się do swojej działki. pisanie na priva takich tekstow pokazuje jedno, jakim prostakiem jest osoba piszaca takie teksty Ewentualnie jak bardzo musi być wkurviona takimi typami, jak adresat takiej wypowiedzi. Jesteśmy tylko ludźmi. I jak napisałem [...]

Skatewujo jak na 16 latka żyjącego w polsce wyjątkowo dobrze znasz sie na sprinterach z usa jak to jest że im ktos jest młodszy tym więcej wie na każdy temat a co do koksowania to chyba w każdym sporcie gdzie są duże pieniądze i konkurencja jest stosowany doping ale jest niewielu którym zależało by na ujawnieniu tego

1)* jak połączyć superserie (bic/tric) z innymi partiami ? np. poniedziałek: bic+tric (superserie) wtorek: wolne środa: barki + plecy czwartek: wolne piątek: klata + kapturki (to tylko taki przykład do skorygowania ) TRIC+BIC BARKI+KAPTURKI PLECKI+KLATKA i.. przy okazji .. ile serii i ile powtórzeń trzeba wykonywać w tych superseriach na [...]

Po teściu złe samopoczucie?%-) Im więcej najważniejszego męskiego hormonu tym lepiej:-)) a dobra oxa jest b. droga

Kiedy mogę wejść na następny cykl? Czy zasada: przerwa ma się równać czas cyklu+pct, przy dłuższych cyklach takich jak ten też ma zastosowanie? Przyjelo sie ze odstep powinien trwac tyle ile trwal cykl wraz z pct. Im dluzej tym lepiej. W praktyce wielu z nas zapewne doswiadczylo samemu lub mialo stycznosc z osobami ktore startowaly juz [...]

To to nic. Najbardziej śmiać mi sie chce z tych frajerów co sie w dopingu wypowiadają a nigdy koksu nie brali. Jak im ktos wiekszy to zarzuci to odpowiadają "a co za problem sie nakoksować metą albo omenem". Co za frajerstwo...

Kapitan, wolisz robić klatkę z bicepsem a plecy z tricepsem? Dlaczego? Wg mnie opcja "standardowa" jest bardziej na miejscu. Po tych dużych partiach te małe są bardzo dobrze rozgrzane i nie trzeba im wiele by je pobudzić. POZDRO

moim zdaniem progresja/regresja robienie z serii na serie jest bez sensu odzwyczjasz sie od ciezaru tylko trzeba zrobic stalym ciezarem ze 2 treningi i wtedy zwiekszasz poprzeczke i masz nowy ciezar a nie ze w kazdej serii widzialem gosci co tak robia na silowni i gowno im to daje Dzi SOG...niestety duchowy tylko...

[...] chama zrobić nas na zwitek ale było super!!! janek sprzedał kapcia gosciowi jak mu tylko zwitek "upadł" i od razu goscia 190cm (on 180) za kołnierz i z głowki zanim wyjąłem nóż to już prawie było po sprawie więc jeden s******lił i 4 leżało w kiblu po prostu super!!! zabraliśmy im całą kasę i chodu. no dobra gonili nas z kumplami do [...]

[...] dwugłowych zacznij od tych ktore troszkę będą obciążać plecy a następnie przejdź do tych które więcej obciążają dwugłowe a plecy pozostawiają w spokoju- i tym sposobem dasz im małe wytchnienie; choć oczywiście nie spodziewaj się, ze przysiady będą wykonywane dokładnie jakby były na świeżo- tutaj musisz zwrócić uwagę na to, ze w niektórych [...]