jaki

Jaki jest Twój cel ?

W jaki sensie efekty? Może poprawić jakość snu, czy libido. Jesli spodziewasz się efektywności związanej chociażby z budowaniem masy mięśniowej, możesz odczuć niedosyt zwiazany z zakupem;-)

[...] wieczorem trening pilki. Sroda: Trening pilki rano i wieczorem Czwartek: Silownia, Wieczorem trening pilki Piatek: Silownia Sobota/Niedziele: Mecz, silownia w zaleznosci w jaki dzien mam mecz Moja dieta wyglada tak, ze jem wszystko jak leci nie potrafie sobie sam odpowiedniej diety dobrac. Zmieniony przez - Karol1996 w dniu 2012-11-11 15:29:26 [...]

Yhym ok, dzięki za odpowiedź, wiem że szybko odbuduje bo podobnie mialem w tamtym roku, a co z kreatyną? biore jakies 3 miesiace granicach 5 do 10 gram dziennie, powinienem ja odstawic czy nadal brać? Jedyny sprzt jaki będe miał dostępny to dwa hantle max 20kg jedno, myśle że dam rade ułożyc na tym jakiś trening całego ciała, ale zapewne nie bd [...]

jaki koles wez bij cos a nie w tabsy sie bawisz Boze chyba nie masz tylu lat bo sie zachowujesz jak male dziecko co boi sie igiel

napisz jaki masz teraz trening i jaką masz diete

ćwiczenia na mase i ćwiczenia aerobowe (np basen) to tak średnio ze sobą współgrają ;) podaj jaki masz ten 3 dniowy plan... ;) moze cos się zmieni :) jak z techniką? przykładasz sie do tego? czy przychodzisz, robisz 12 powtórzen i czujesz sie zadwolony? jak z regeneracja? w jakie dni masz silownie a w jakie basen? no i dieta, a przynajmniej [...]

[...] tkanki tłuszczowej szybki odchudzanie daje bardzo fajny efekt bo wymaga od nas znacznych nakładów energii. Tym bardziej jeżeli ktoś jest nie wytrenowany to dług tlenowy jaki powstaje podczas biegu jest na tyle silny że zwiększona konsumpcja kwasów tłuszczowych również występuje do kilku godzin po wysiłku w tej formie także tutaj jak [...]

to juz nie wiem jaki dobry

to pisz jaki to klub gdzie i kto trenerem moze ktos zna

Dokladnie, napisz o jaki klub sie rozchodzi.

jadlem starego NOX`a i byl to najmocnieszy stack przedtreningowy jaki uzywalem...szczegolnie jezeli chodzi o pobudzenie, chec do treningow, pompa tez byla dosc silna... Meso mam w szface, za miesiac/dwa bede wcinal... opinie tez ma bardzo dobre, podobnie jak NOX

[...] problemu można łączyć wspomnianą odżywkę białkową, kreatynę, czy BCAA z napojem energetycznym, o tyle spalacz tkanki tłuszczowej z reguły zawiera dość sporą ilość kofeiny. W jakim więc celu chcesz dodawać jeszcze kofeinę z napoju energetycznego? Jedyny sens jaki w tym widzę, to zbyt małe pobudzenie wynikające ze stosowania spalacza i z tego [...]

to jaki cykl proponujecie oczywiscie chodzi mi o mase solidną niechodzi o mega szybkie efekty jak po omce tylko o efekty stabilne Co proponujecie Odrazu cene podajcie tego cyklu oki Pozdrawiam

Jaki masz cel ?

a jaki masz już staż?

jaki spalacz?

roznie zalezy jaki tatuazysta to zrobi, 15 lat masz to jeszcze rosniesz, takze tatuaz moze sie rozciagnac.. poza tym z biegiem czasu mysle ze do blizny bys sie przyzwyczail a o tatuazu bys zapomnial. bo tak zastanów sie, czy tak naprawde jest sens ?

występuje tu kilka możliwości treningowych negatywów, najpopularniejsze z nich: 1) w ostatnich 2 tygodniach , operujesz tym samym ciężarem , jaki wynosi Twoje 5RM 2) w ostatnich 2 tygodniach , jeśli czujesz że nabrałeś sił , możesz spróbować regresji do przedostatniego treningu 5`tek , i dalszej progresji co 1-2 treningi np . 1 95% 5RM 2 100% 5RM [...]

Bull ale jaki kryzys??