jaki

martainn to jaki Ty masz rower??? chiński chyba

Nie wiem jaki mam rowerek, ale jest on na taki naciągany pasek...moge odkrecic przednią czesc i naciągnac tak, ze ledwo ruszycie z miejsca. Tak wiec bede sie martwil jak nie dam rady juz osiagnac 90%...co pewnie nigdy nie nastąpi, bo teraz 90% mam lekką ręką. Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-24 14:25:37

edytowalem link i zamiast tego wkleilem sklad;-) patrzac po skaldzie kazdy PRE bedzie odpowiadal suplementowi jaki przttoczyles;-) to nic innego jak przedtreningowka z dodatkiem roznych form argininy i cytruliny w dosc kosmetycznej dawce

[...] do kreatyny to w proszku wychodzi lepiej- bierzesz 5 gram w nietreningowe z rana na czczo a w treningioowe 5 gram na czczo i 5 po treningu do kreatyny mozesz dokupic tauryne jaki transporter Ale dieta to kolego podstawa-bez tego ani rusz- postaraj sie ja utrzymac bo same odzywki, nawet brane w duzych ilosciach nie zastapia dobrze dobranej diety [...]

Dobra, to schodze z kcal do poziomu 2700kcal. Węgle na 100. Białko 240 (chce zachować jak najwięcej mięśnia). Wywalam owsianke i banana z WPC między siłowym a cardio. Pozbywam sie twarogu i masła orzechowego na kolacje. @faftaq suplementuje rano ActivLab - Vitality Complex. Czy nie musze sie obawiać o katabolizm jeżeli bedę robił trening na czczo [...]

Witam jestem nowy na tej stronie.. jak zobaczyłem takie 2 filmiki zjarało mnie o_O i odrazu chciałem byc taki ale do tego ptrzebne jest jedno trening ale jaki??!!! prosze jak ktos ma albo wie gdzie mozna znaleśc insrukcje na temat treningu i wogule(al epo polsku) odpiszce prosze!!!! :)

[...] testosteronu,moze procz Oxandrolonu.Deca tez jest zmodyfikowana pochodna testosteronu.Jaki jest mechanizm blokowania przez Dece ? Nie mam pojecia,nigdzie nie moge znalezc jakiejs informacji na ten temat,chyba by sie bylo trzeba zapytac jakiegos naukowca z laboratorium Organona .Jedno jest pewne,Deca w wielu przypadkach obniza libido i to [...]

Rok trenujesz.. jaki masz wyskok ?

[...] A teraz troche czystej fizyki : F = m * a siła to jest iloraz siły i przyspieszenia przyspieszenie = twoja dynamika wybicia masa = załozmy ze jest to tutaj masa ciezaru jaki podniesiesz w przysiadzie (przyklad) Prosciej juz sie nie da.. a tak nawiasem - biegi dlugodystansowe nie sa ani siła ani przyspieszeniem sa poprostu aerobem statycznym [...]

A jak chce zwiększyć dynamikę to jaki %CM na przysiadach w ilu powtórzeniach?

Jaki tam spinning? Toż to winkelpicker Już rozumiem dlaczego brakuje jednej szczytówki. Pewnie się biedactwo złamało przy rzucie 120 g ciężarkiem A tak na poważnie to chętnie bym ją zobaczył ale niestety za daleko. Beru

[...] ale na razie nie jest. Wszystko zależy tylko od niego. Ja osobiście boję się o to, aby nie przesadził. Organizm ludzki ma swoje granice wytrzymałości i na takim poziomie jaki prezentuje Mariusz granicę tę łatwo jest przekorczyć. MŚ Strong Woman: Aneta Florczyk coraz bliżej tytułu! Zapowiada się polskie święto w dalekiej Afryce. Osiągnięcie [...]

No to powodzenia. Ciekawe jaki plan zastosujesz.

OloKK jaki gówniarz ??? ;-(

Bazowanie na odżywce białkowej jest kiepskim rozwiązaniem. W pierwszej kolejności wyrzuciłbym gainera, nie wiem w jaki sposób masz problem z dostarczeniem ww przy takiej ilości kalorii. Jeśli z roślinnych Ci się uzbiera do tych 150g to świat się nie zawali, będziesz miał najpewniej nieco za dużo białka bowiem to nie jest holendarna ilość.

[...] od kiedy to w treningu siłowym na rzeźbę chodzi o spalenie tłuszczu? Od tego są areoby. Na rzeźbę ćwiczysz po to by podkreślić mieśnie, nadać im kształt. Były robione badania nt ilości powtórzeń i jaki to ma wpływ na ciało.Wyszło, że właśnie 8-10 sprawia, że mięśnie rosną a 1-6, że nabierają siły. Gdieś na forum jest wykres a propo tego co mówie.

miesiac albo dwa to myslal nad treningiem jaki bedzie odpowiedni a po 2 miechach zalozyl ten temat :))))

[...] nieekonomiczny a ja chce nonstop jechac bulmastiff moze tak moze nie ale ja wole unikac kontuzji i zeby moje stawy sie szybciej regenerowaly poniewaz przy uderzeniach napewno cos sie "dzieje".chyba skusze sie na VITALA (sog komu wejdzie) a tak wogole to jaki miales pas jak trenowales? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-12-18 20:49:09

chudy001 nie wiesz jaki ma poziom bf niech wstawi ankietę... metki równiez nie polecam

No ale jednak bialko tam jest i zalezy jaki gainer, czasami sa inne ciekawe srodki. Dlatego wole gainera. A w braniu carbo nie widze sensu. Takie jest moje zdanie. Nie musisz sie z nim zgadzac ale prosze Cie na przyszlosc abys zachowywal sie bardziej kulturalnie.