jaki

Chaseland Nie lepiej było sobie założyć bloga Pisałbyś co jadłes, o ktorej wstałes, w co się ubrałes, co ćwiczyłes na siłce, jaki miałes obiad, co było w telewizji itd... hehe

[...] % 3 jajka na twardo Posiłek II - 9:30 (szkoła) Koktajl składający się z : dwie łyżki stołowe otrębów dwie łyżki stołowe płatków owsianych litr maślanki naturalnej (czasami jakiejś smakowej) pół szklanki mleka sojowego (czasami, nie zawsze) łyżka stołowa kawy rozpuszczalnej łyżka stołowa miodu + jakiś słonecznik lub jakiś inny, jaki ? Posiłek [...]

[...] na twardo OK. Posiłek II - 9:30 (szkoła) Koktajl składający się z : dwie łyżki stołowe otrębów dwie łyżki stołowe płatków owsianych litr maślanki naturalnej (czasami jakiejś smakowej) TYLKO NTURALNA.. pół szklanki mleka sojowego (czasami, nie zawsze) łyżka stołowa kawy rozpuszczalnej łyżka stołowa miodu + jakiś słonecznik NIE MOZESZ [...]

No i jaki w końcu kupiłeś? Dobrze się trzyma? Mam taki sam problem, też się nie mogę zdecydować. C102, C202, ale jest też alternatywa, czyli C201.

Motka zależy jaki masz bilans tłuszczów jeśli jest ok w ciągu dni to nie musisz dodawać ale nie zaszkodzi....

mikusi ale zamieszales %-) jak bialko pilbys przed treningiem godzine a potem bcaa jaki tu sens jak bialko jest bardzo dobrym zródłem aminokwasów wiec po co , jak juz to przed treningiem bcaa a po treningu bialko Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-15 20:42:37

a jaki jest cel tej diety? masa? białka masz 1,6g na kg masy ciała, możesz śmiało podbić do 2g, tłuszczy fakt sporo, ale nie jest to błąd tylko kwestia czy nie będzie Ci brakować energii, bo jak do tej pory nie sotsowałeś diety z wyższymi tłuszcami to może się okazać, że niekoniecznie Ci służy :-)

1 aż tyle tego masła Ci potrzebne ? lepiej użyć sera mozarelli, dodać jakieś warzywa na kanapki 2 dorzuć warzywa 3 j/w mozna sobie to urozmaicić zamien ten ryż np na ziemniaki 4 ok ogólnie bym zmniejszył ilość pieczywa a dodał np owoce, czy zmniejszył ilość tłuszczy a dał np tlustsze miesa np w jednym posiłku mozna dać mięso z szynki czy tłustą [...]

zawsze pozostaje synthol %-) Lepiej takich rzeczy nie pisać, bo jeszcze ktoś gotowy uwierzyć, że to działa i jest fajne };-) ale tu chodzi o szczyt bo to kuleje jak nie wiem co zrobic by bylo lepiej? Prosze o pomoc Jak dla mnie coś technicznie kuleje. Jaki staż? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-07-17 15:37:13

Ile kilogramów te hantle? 1. Tematy masz podwieszone w tym dziale. 2. Straciłeś kasę. Na tym etapie suple Ci nie potrzebne, nie wykorzystasz nawet potencjału kreatyny. A Reszta to śmieci. 3. Więcej obciążenia, poręcze do pompek, potem sztangę i stojaki, potem ławeczkę. Dalej już sam będziesz wiedział czego potrzebujesz. 4. Zależy jaki masz cel.

Jesli chodzi o muay thai to w lodzi jest klub na Jaracza, juz kilka razy o nim slyszalem. Jaki pozoim reprezentuja to ciezko mi powiedziec. Ale chyba nie jest to jakas lipa. Natomiast zainteresowal mnie Shidokan. Tylko mam nadzieje ze kladziony jest tam nacisk na skuteczne wytrenowanie a nie chodzenie latami. Jak wyglada w Shidokanie postawa? Jak [...]

[...] ten produkuje np 5 firm, to statystycznie, jeżeli ktoś zasugeruje się twoją opinią to istnieje 20% prawdopodobieństwo, ze wybierze produkt twojej firmy, 100 takich postów i jaki efekt?. Oczywiście nie zarzucam Ci, że jesteś marketingowcem jakiejś firmy, twoja pomoc dla autora tematu oczywiście jest duża, ale pisanie, ze proch, który zawsze [...]

wklej pełną ankiete http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html oraz cały trening jaki robisz w tygodniu

wklej pełną ankiete http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html oraz cały trening jaki robisz w tygodniu Coś takiego ? Możesz poradzić/pomóc ?

no,o to chodziło. Jeśli jest przyzwolenie lekarza to dobrze. Na początek dwa linki które dał 94Maly obserwuj jednak jak reagujesz na cwiczenia które wymagają ruszania stawem kolanowym,jeśli poczujesz ból to obserwuj jaki zakres ruchu tego bólu nie powoduje Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-26 20:40:01

Właśnie, sama Deca powinna dać Ci zadowalające efekty, jezeli ten teść to prolongat, to zdecydowanie za duże dawki, jeżeli propionat (też zależy jeszcze jaki), to ostatecznie można go dorzucić, ale na pierwszy raz to nie polecałbym łączyć ze sobą sterydów. There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

Sorki, nie zauważyłem, że to Twój DRUGI cykl, ale i tak wypróbowałbym na Twoim miejscu samą Dekę, a przy następnym cyklu (już wiedziałbyś jaki efekt dał Ci nandrolon) mógłbyś dorzucić propionat. There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

no tak ale musze w jednym miesiacu zrezygnowac z kreatyny bo ten cykl ma byc na okolo 3miesiace pod rzad. a z tym garnierem to juz sam nie wiem, wiem ze garnier dobry jesli sie chce przytyc(a ja chce). Tylko jaki wziac

A dlaczego uważasz, że przed latem nie da się masować? ;-) Jaki masz obwód pasa? Może wklej zdjęcie ale i tak bym redukował ;-) Dobra dieta, trening i aeroby a jakoś pójdzie.

ej no cos ty w jaki sposob? strzelalem juz w udo chyba z hmm 500 razy sadze najgorsze co mialem to "zakwasy" czyli norma ----------------- sup bro? blinG! blinG!