jaki

Napisz w jakich porach dnia masz jaki trening. Jak już tu napisałeś, to tutaj postaram Ci się pomóc,najwyżej chłopaki automatem przeniosą do odzywiania.

[...] NAM 2600 KCAL B-185, W-378, T-32 A według obliczeń jesli sie nie myle powinienes jesć 1300 wiecej. Wpisałem ci ze masz 23 lata bo nie wiem ile. Dobrze jesli sobie sprawdzisz jaki masz procent tkanki tłuszczowej jesli jest poniżej 15 procent to nie musisz się bać o kalorie no chyba ze naprawde przegniesz.Ja zauwazyłem ze moje ciało mówi mi czy [...]

[...] Jeżeli chodzi o dietę, to wrzuć ją tak jak opisane jest w regulaminie działu, za pomocą zrzutu ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Tutaj masz dokładnie opisane w jaki sposób należy to zrobić: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym, podstawą kształtowania sylwetki jest [...]

Właśnie o to chodzi, że Hopkins był i jest w "szczytowej" formie... To dalej świetny bokser, a jesli życzysz Adamkowi przegranej to widać jaki z Ciebie patriota

[...] poza tym, zawsze są angażowane, muszą, trzymają postawę. Sa to mięsnie małe i wytrzymałe, dlatego mmozna je takimi idiotycznymi treningami jak A6W ćwiczyć bez konca. Tylko jaki to niby ma dać efekt? Siły?... nie może, setki brzuszków z załozenia są wytrzymałościowe, sto brzuszków dziennie ćwiczy mięśnie brzucha.. do robienia 100brzuszków [...]

Zdecydowanie należy patrzeć na sylwetkę, a nie na czas. To wygląd jej i obwody ciała decydują o tym jaki obrać cel.

Ja mam pytanie odnoście HCG przy długich cyklach np 24 tygodniowych. Bijąc tak długo np enan/cypio 250mg E5D co jaki czas trzeba wrzucić jaką dawkę HCG i jak je najlepiej rozbić ?

Lipton jaki masz rekord w wyciskaniu ? 65 kg to już trochę jest ,wiem co mówię bo też mam ciężka do wyciskania

Lipton jaki masz rekord w wyciskaniu ? 65 kg to już trochę jest ,wiem co mówię bo też mam ciężka do wyciskania Obecnie operowałem ciężarem niewiele większym od twojej wagi w tym roku. %-) W Sierpniu zmieniłem siłownie i od nowa uczyłem się wyciskać. :-( Fajnie, że jest tego typu konkurs, w końcu będę miał pretekst do powrotu na starą siłownie, a [...]

jaki masz HGH?

[...] kaloryczności mojej diety ? co sądzisz ? według mnie z kaloriami jest ok. wobec tego wcisnę gdzieś tą sałatkę warzywną z mięsem- moze przed treningiem? Justine, mowisz powaznie o dawce rzędu 1,5 gh ? przez jaki czas stosowałes ? jaka dieta (z ciekawosci) ? (ile B/W/T) ile aerobów ? pozdr. Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-01 12:53:39

Justine na co aż tyle tego kalafiora? Jaki cel konkretny czy po prostu lubisz ?

po pierwsze 1g bialka ma 4ckal wiec nie wyjdzie taki wynik jaki podales, wynik ckal z tluszczy tez bedzie ciut mniejszy dwa - ckd mozna ciagnac az osiagniesz cel, ladowania co tydzien, jak sie ladujesz to w ogole tluszczu nie spozywasz w te dni

Siemasz, Powiem Ci, że jest za mało kcal jak na tak dużą wagę. Wylicz jaki masz bilans na 0, i od tego zacznij. Jeżeli przy 100 kg polecisz 2200 kcal i 140 g WW, to potem nie będzie z czego ciąć, jak będzie już 85/90 kg.

Czy podana regularność jest właściwa oraz czy plan jaki przerabiam pomoże mi uzyskać więcej siły i masy mięśni?

Krzywa cukrową, panel tarczycowy, morfologia krwi. Ile masz lat ? Jaki charakter pracy ?

[...] skrócony czas snu, rano jest się wypoczętym + wstaje się wręcz na baczność, tak jakby mózg szybciej odpalał. (szczególnie gdy przed snem popiłem kapsułke yerba mate) kolejny jaki zauważyłem plus to ograniczenie ochoty na słodycze, ogólnie cukry. efekty powyższe występują po okresie regularnego stosowania 2-3 tyg. bynajmniej u mnie. Zmieniony [...]

To jest tylko i wyłącznie Twoja decyzja. "Przedawkowanie" białka o jakieś 20-30g nie wpłynie jakoś negatywnie na Twoje zdrowie, a najpewniej nie dostarczysz ich znacznie więcej z produktów, które są przede wszystkim węglowodanowe, jak np. ryż, makaron . Z drugiej strony musisz pamiętać o tym, że niektóre produkty (np. soja) mają dosyć dużo [...]

[...] na siłownię i bazować na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych/złożonych,jak siady, ciągi, wiosłowania, wyciskania, podciągania. Bez tego efekty będą się słabe i w długim okresie. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

ej ludzie sory za OT ale dawajcie byle jaki trening nóg na odczep bo nikt już w te urazy nie wierzy