jaki

Jeśli by to kogoś interesowało to posiadam ebook w formacie pdf w którym jest wszystko o muai-thai( techniki wraz z opisem+foto,cała historia muay-thai, opis sprzętu jaki jest potrzebny itd,itd) wersja w języku angielskim.

mozesz wrzucc wiecej info? np jaki to rozmiar bluzy, jaki rozmiar faceta? dorwalbys kogos nieco mniejszego na 2-3foty? EDT: http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2010/20100225220327.JPG - kozacka, fajnie by bylo zobaczyc ta bluze w wersji bez kaptura w tym kolorze... Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-02-25 22:23:33

[...] ciężarami którymi ćwiczysz a gwarantuje ci że nie zrobisz zaplanowanej ilości powtórzeń a mięśnie będą 2x bardziej spompowane. Ale jak wolisz szarpanine i zakładanie niewiadomo jakich obciążeń żeby sie pokazać jaki to jesteś silny to rób tak dalej. Tylko że na twojej sylwetce się to prawdopodobnie nie odbije. Może kiedyś do tego dojrzejesz...

dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? NADINTERPRETUJESZ! NAPISALEM ZE NIE JEST WYZNACZNIKIEM PRZYROSTOW, PODOBNIE JAK BOL I ZMECZENIE. KAZDY NA ZASTOJU MOZE SIE SPOMPOWAC I MIEC NADAL ZASTOJ. PRZECZYTAJ WSZYSTKO JESZCZE RAZ! I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? NADINTERPRETUJESZ. JEST LZEJSZY W [...]

jasniej. jaki cel, jaki fundusz, jaki staz, jaka dyscyplina, ile masz lat...?

Forma jeszcze nie zadowalająca niestety, stąd moje pytania w jaki sposób to rozplanowac, żeby wyciąc się bardziej. Zarcia wolałbym już nie ograniczac, ale jak trzeba będzie, to to zrobie, żeby uzyskac ten szlif ostateczny. Bardziej aero bym wydłyżał albo interwały wprowadzał. Poczekam co mi zawodowcy doradzą

przez jaki czas ?

Ania nic się nie martw. Masz jeszcze ponad tydzień , odwodnienie Cię czeka forma będzie zyleta i nie ma innej opcji. Jaki kolor stroju ? Wiesz już co zrobisz z włosami / jaki makijaż ? :) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-20 16:43:48

Ania nic się nie martw. Masz jeszcze ponad tydzień , odwodnienie Cię czeka forma będzie zyleta i nie ma innej opcji. Jaki kolor stroju ? Wiesz już co zrobisz z włosami / jaki makijaż ? :) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-20 16:43:48 Kochana mam nadzieję, że to wszystko potoczy się tak, jak powinno! :-) fryzurę już dawno wymyśliłam - [...]

Ania nic się nie martw. Masz jeszcze ponad tydzień , odwodnienie Cię czeka forma będzie zyleta i nie ma innej opcji. Jaki kolor stroju ? Wiesz już co zrobisz z włosami / jaki makijaż ? :) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-20 16:43:48 fiolet wchodzący w niebieski :-) Nie do ogarnięcia dla żadnego faceta }:-(

Aniu podała bys kiedys obciążenia na nogi :) ? Hmm Kochana ja nie wiem jaki ciężar, wiem ile kafelek biorę haha }:-( no i zależy to też od ilości powtórzeń oraz zakresu ruchu jaki wykonuję. Podczas ostatniego treningu, gdzie robiłam wszystko w 5 seriach po 15 powtórzeń i po 24 godzinnej przerwie między wcześniejszym treningiem nóg a obecnym, [...]

zdradzisz jaki to ciekawy supelek? korzyści płynące z współpracy z Rafałem, że tak powiem...widać gołym okiem! po takim stażu takie postępy...kozak! Ładnie ruszyłeś do przodu. taaaa...praca czasem preszkadza w rygorze z dietą i treningiem. Też muszę to godzić i o dziwo lepiej, dokładniej trzymam diete w ciągu tygodnia w pracy niż w weekendowe [...]

[...] sobie Próbowałem wykorzystać element zaskoczenia, ale nie dało rady. Zresztą Rafał prędzej dałby sobie wyrwać portfel, niż konsumowanego właśnie kuraka. menciu: zdradzisz jaki to ciekawy supelek? Na razie nie chciałbym, bo mnie jeszcze ktoś z tym pomysłem uprzedzi. Powiem tylko, że jest z gatunku nieco droższych. jaki jest Twój cel? ...tak w [...]

Hard - a wiesz jaki masz uraz ? fizjo cos podejrzewa ? jesli nie to w jaki sposob laser moze cos zdzialac ? zreszta swoje zdanie o laserze podtrzymuje, dziala tak jak gluco i reszta "magicznych" lekarstw. przeczytaj to co napisalem o rozpoznaniu bez zdjecia, do mnie to tez nie trafialo dlatego dalej uwazam ze bez rtg nie ma do pacjenta [...]

[...] z odległości 15 cm. Na pokrytej olejem PAM patelni można usmażyć wszystko, na co ma się ochotę, nie podwyższając jednocześnie poziomu cholesterolu w organizmie powyżej tego, jaki pochodzi ze smażonych produktów. Co ciekawe, olej ten doskonale nadaje się do opryskiwania kawałków mięsa przed grillowaniem. W przeciwieństwie do tłuszczów takich jak [...]

[...] zakwasy i ból w mięśniach prowadzący niemal do kurczy i czułem praktycznie jedno wielkie pulsujące rwanie w mięśniach. Patrząc na zegar zaskoczył mnie również długi czas, jaki już przebywałem w klubie, pomimo bardzo ostrego tempa ćwiczeń. Wziąłem do ręki rozpiskę, zsumowałem serie, przetarłem oczy i wymamrotałem: Ten "sadysta" [...]

To jaki jest sens to spożywać, skoro to same węgle A jaki jest sens wpyerdalania dziennie 20g najczystszych węglowodanów w postaci białego cukru? Koleżanko, nie zaprzątaj sobie główki odżywkami dopóki nie nauczysz się sensownej diety planować ;-]

[...] zbyt dużo i często piłam kawę zbożową słodzoną, poza tym jakośc jedzenia nie była zawsze zadowalająca (słodycze) + burza hormonów (jak się domyślam) ----> jest efekt jaki jest, gdy pół miecha temu dojrzałam GO /cellulit/ w lustrze nie mogłam uwierzyc (jest tak źle............jak nigdy wcześniej). Co do puchnięcia - ostatnie 2 tygodnie [...]

zawsze się da tą godzinkę wykroić w ciągu dnia na ćwiczenia trzeba jeszcze doliczyc do tej godziny czas, jaki potrzebujemy na dojscie do siebie ale silownia w domu jest fajna tylko problem ze sprzetem niestety

nooo tyle lat na forum i jaki progres %-) jak coś to krople miętowe w domu weź ;-D