JAK 2

Szukam jakiegos dobrego postu o spaleniu tluszczu z brzucha... Co i jak robic...

Ile powinientrwac optymalnie trening na mase + dieta masowa ? bez zmieniana planu,diety i bez regeneracji ?

chodzi mi o to, czy jeśli wyciskacie 60kg max np. to czy wliczacie w to wagę gryfu czy nie ??

czy jezeli w lato nie bede trzymal diety ale bede staral sie wartosciowe posilki jesc to znaczy ze wogule nie przytyje?? albo schudne??

mam problem z brzuchem duzo mi zostalo po urodzeniu dziecka i ogolnie mam problem z tyciem mam 27 lat i waze 90kg chcialabym schudnac conajmniej z 20 kg jak to zrobic

witam! własnie zakupiłem cm3, białko juz biore miesiąc. dieta jest. jak brac i dawkowac cm3?? pomocy!

Jak ćwiczyć abym miał dzięki temu większą siłe? Chodzi mi szczególnie o klate bo chciałbym brac wiecej na ławeczce. I want to be big

Co byście mi radzili jaką odzywke zeby była na mase i na siłe i ile ona może kosztować

Czesc...Jak lepiej robic trening?? robic 4 serie po 8 powtorzen.....czy 3 serie np. 12>10>8 ????

Witam jak brac KRE ALKALYN EFX na www przeczytalem ze 2caps przed treningiem a w dni nie treningowe ?? :/ prosze o pomoc z gory dziekowa ;)

Witam. SZybkie pytanie jak lepiej. 1. dt dt wolne dt dt wolne wolne 2. dt wolne dt wolne dt wolne dt.

Siemka mam 19 lat 186cm i tylko 58 kg :o nie wiem co robic pomożecie? moze to od narkotyków ?

witam mam pytanie jak dawkowac bcaa firmy mutant 400 kaps , creatine micronized 200mesh+taurine, i complete multi-protein firmy optimum nutrition?

rzucam mlotem i potrzebuje masy ale nie chce zeby mi w brzuch wchodzila...

mialem prawie pol roczna przerwe w treningach od pazdziernika chce ruszyc na nowo jaki trening proponujecie?

ej jak dawkowac magnes w płynie po na ulotce nie ma ani po polsku i angielsku ;d

Jak najszybbciej zrobic szpagat ?

siema mam 12strzałow primki i 8 deci jak rozpisac cykl na 10-12tyg? lkl mjkk

witam jestem po 10 strzalach tescia propiobol 100 i mam na oblok Clomiphene citrate anfarm hellas s.a jak to brac?

jak mam wazyc kreatyne nie majac wagi ani miarki? Miarka niby powinna byc, ale nie dostalem jej przy zakupie, no trudno, tak czy inaczej chcialbym jakos sensownie brac te 5-6g a "na oko" to niezbyt.