No wlasnie jak w temacie. Wpadlismy sobie z kumplem na silowni ze warto sie troche posparowac i wlasnie niewiem jaki rozmiar renkawic bendzie najlepszy do takich amatorskich sparingow czy 10 czy 12oz. Bo niemam pojecia wogole co te rozmiary oznaczaja wiec jak ktos byl by mily i wyjasnil i doradzil jakie kupic bede bardzo wdzieczny. Pozdrawiam
[...] 2.http://www.allegro.pl/item315771364_promocja_profes_wioslarz_br3150_bodysc_gw24m_od_ss.html 3.http://www.allegro.pl/item318519644_wioslarz_magnet_bh_regatta_w_promocji_raty_.html Jesli macie jakies propozycje w okolicach tej ceny lub tansze to prosze o propozycje . Czekam na odpowiedzi > Pozdrawiam
[...] godzinie, moj tryb jest bardzo nieregularny, potrafie zjesc sniadanie o 8 rano, a potem jedyny i ostatnio posilek o 18, czesto jest tak ze to obydwa te same posilki, czesto jakies jogutry, kanapki albo serki, popijane hektolitrem kawy z mlekiem. Mam tendencje do obiadania sie np raz na tydzien, kiedy chyba juz moj organizm domaga sie jakies [...]
witam, wzrost 184 cm waga 88,5 kg wiek 28 l cel - do końca cyklu zrobić kolejne 3 kg masy, potem cykl na redukcję tkanki tłuszczowej jestem w połowie cyklu na masę, mam zamiar robić do 15 maja a potem redukcja. Robię split 3 razy w tyg. Efekty widać, dieta dobra , tłuszczu zbytnio nie łapię. Pytania mam odnosnie redukcji, szukalem przez godzinę [...]
[...] Aby otrzymac szybka odpowiedz dostosuje sie do szablonu pytan michail'a: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]
ćwiczę już jakiś tam czas i zastanawiam się nad wyborem splita bo do tej pory ciągle fbw a myślę że po splicie będę widział większe efekty są to plany z jakiś forów teraz myślę tylko co wybrać bo nie wiem czy split nie będzie dla mnie za trudny a czy w fbw nie będzie za mało ćwiczeń Dzien 1: Przysiad ze sztanga na barkach 5x5 Pompki na poreczach [...]
[...] plan:split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):około 60,80,60 Nie jestem w stanie stwierdzić czy jestem endo czy jakie bo tak klatka wąska ręce cienkie ale brzuch jak widać otłuszczony nogi troche też. Dlatego tu pytanie co mam zrobić aby uzyskac w miare poprawną sylwetke narazie nie [...]
[...] ponad 100 nie pamietam dokladnie bo nie robie maksow Siemnko wszystkim Sluchajcie od czerwca jestem na redukcji i zaczynalem na samym tesciu,lecialo 200mg week enan i jakis spalacz do tego. Pod koniec czerwca dorzucilem do tescia winko i lecialo do konca lipca czyli: enan 200mg e5d wino 2 tyg po 20mg a reszta do konca po 30mg ed. Ostatni [...]
Napiszcie wszystko co wiecie na temat ruskiej mety? Skutki uboczne, jak brac zeby bylo zdrowo? Interesuje mnie tylko 100 tablet i pozniej nie mam zamiaru siegac po takie piguly typu meta "NIELICZNI PRZECIW NIEZLICZONYM"
[...] ja na zdjeciu nr 1(sory za to ale innego nie mam w neglizu;)) do celowo nie chciałbym ważyć więcej niż 85/90 kg, a marzy mi sie sylwetka ze zdj. nr 2. W tej chwili już od jakiegoś czasu zaczalem przestrzegać zasad dobrego odżywiania+w miare zbilansowana dietka. Mam czas na 3 treningi tygoniowo. Nie chce byc jakims byczkiem, bo nie stac mnie na [...]
Zgodnie z częstymi pytaniami odnośnie Metanabolu.Jak wygląda,który to który postanowiłem zamieścić kilka fotek do każdej mety.Może się to komuś przyda .Pozdrawiam. A oto Metanabol Polska Jelfa tabl.5mg Troche metki dla sylwetki :D
Chciałbym sie dowiedziec jakiego sterydu użyć za pierwszym razem. Chodzi mi o to aby bylo jak najmniej skutków ubocznych(syfy). Chciałbym złapać jakies 4-5kg masy. Bo odżywki nie działaja. Chcem tylko raz wziąść i chciałbym aby to byl krótki okres jego dawkowania!!! Thanks Alll...!!!
Witam! Proszę o poradę jaki gainer i jakie białko będzie najlepszym wyborem dla mnie. Potrzebuję przybrać parę kg mięśni w dwa miesiące. Ogólnie od początku roku schudłem 6kg (głównie brzuch (postanowienie noworoczne) i teraz źle się z tym czuje, jestem za chudy a, że za 3 miesiące mam wesele i chce dobrze na nim wyglądać więc chciałbym troszeczkę [...]
dziewczyny, czy mozecie mi podpowiedziec jaki orbitrek najlepeij wybrac? mam do dyspozycji 1000zl, 168cm i 95kg. Planuje redukcje. Chcialabym cos solidnego, co mi sie nie rozwali i posluzy troche, ale mam tylko tyle kasy, czy cos sensownego dostane? nie znam sie.dziekuje za pomoc cos takiego mam na oczku [...]
Planuję obóz kondycyjny będzie tam około 3-4 treningów wytrzymałościowych, głównie bieganie, siłka i walki. Bardzo dobre warunki i wyżywienie. Idealny Klimat na SAA. Zależy mi na utwardzeniu wyglądu zwiększeniu wytrzymałości i siły. Myślałem o Primobolanie, ale jestem otwarty na inne propozycje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 110 Wzrost: [...]
Mam problemy zdrowotne dosc duze, niestety prawdopodobnie tez kwestie problemow z hormonami. One spowodowaly, ze przytylam. W ostatnim czasie mimo diety i cwiczen na silowni w krotkim czasie 4 kg. Potrzebuje zrzucic brzuch i schudnac. Jest to zalecenie lekarskie, lekarz kazal schudnac. 3-4 razy w tygodniu silownia. Bralam hydroxycut hardcore ale [...]
[...] kalorie to miałem lekką nadwyżkę kaloryczną, białka spożywam około 100 g dziennie. Przybieram ciągle na wadze ale wolno 1 kg na 2-3 miesiące. Teraz zasadnicze pytanie, w jakim kierunku mam teraz zmierzać. Czy powinienem już zrobić redukcję, jeżeli tak to do jakiego momentu tj. ile mam zrzucić? Czy też mam solidnie masować i dopiero przy [...]
Witam:) Jaki powinien być prawidłowy poziom cukru we krwi? Rano na czczo mam przeważnie od 90-100, natomiast jakieś 2-3godź po posiłku poziom wynosi przeważnie 120-125. Czy te wyniki są dobre, czy jednak za duże? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam:) Zmieniony przez - marek997 w dniu 2010-09-25 22:23:53
siema! mam pytanie do wszystkich, jaki warszym zdaniem jest najlepszy STACK kreatynowy??? po jakim mieliscie najlepsze wyniki??? a ktorego jeszcze nie braliscie a musicie kupic zeby sie przekonac czy wymiata??? moj typ to KO 1 stack to Cell Pump musze sprobowac x-panda
METANABOL JAKI??
