jaki

ja juz ci napisalem jaki powinienes przyjąć schemat- nie pisałem juz nic bo uważam, że bez ankiety- na slepo- wytyczylem ci jednak dobry szlak.

Już wiem po co ludzie chodzą oglądać UFC .A po walce głupie pytania kto wygrał i w jaki sposób .

Zalezy jaki staz i co jest twoim celem

dobra guru..bede miec diete zmiejsze węglei obetne kalorie...ale glownym pytaniem jest co mi pomoze sie rzezbic jaki srodeczek..ja sie zbytnio nie znam dlatego pytam

jedyny środek jaki ma rzeczywisty wpływ na utratę tkanki tłuszczowej nawet bez trzymania rygorystycznej diety to gh ale to nie dla ciebie

ja mam 170 i jest ok nie zawracam sobie glowy wzrostem akceptuje siebie taki jaki jestem tobie tez to radze

a gdzies tu na forum czytalem ze na czczo cp lepiej nie brac bo przeleci przez uklad zanim bedzie z niego jaki kolwiek porzytek

napisz chociaz jaki rozkład b/w/t masz w tej diecie? na jakich produktach sie opiera, to zadna tajemnica przeciez? jakies spalacze brałes wszesniej?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-08-24 18:44:04

6g węgli----> Bez obrazy ale 6g to dużo. Ja bym wyszedł od 5g góra(zresztą jak ćwiczysz troche to sam powinieneś wiedzieć na ile mozesz sobie pozwolić) zależy jaki masz genotyp(ekto,endo,mezo) potem jak widzisz ze za dużo fetu to przycinasz i dodasz troche tłuszczy.

jaka cena za carbo? i jaki smak

Przy tak małej wadze i wzroście jaki masz możesz i cały rok wbijać tą kretę, to, co Ci na krecie urośnie to te kilka mm zaraz spadnie po cyklu, wbij 10 kg więcej w pół roku to i bic urośnie

Jak plan będzie dobrze ułożony to nie ma różnicy jaki system Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-15 23:49:38

[...] ze GROMowcy cwicza wytrzymalosciowo, i prawie nigdy na siłowni, wola wziasc partnera na plecy i wspinac sie po drabinakch, coś co sie przyda w ich pracy , a nie myslenie jaki mieisne dziala jak wspinam sie z wyposazaniem po drabinie - i cwicza te miesnie. na zwikeszenie wytrzymalosci polecam takie znne cwczenia typu pompki etc. jesli chcesz [...]

opisz jak wiesz do czego są potrzebne, jaki jest ich cel, na czym polegają badania... Bo oczywiście nikt nie będzie robił tobie badań antydopingowych, choćby dla tego że są zbyt kosztowne, ale nie znaczy to że nie można wykryć symptomów pośrednich.

mozesz ale jaki cel??masa ,sila,wytrzymalosc??

Jeden z lepszych filmow jaki widzialem. Knife dawaj wiecej nie bądz skąpy ze tylko dla siebie trzymasz reszte . ****a zaluje ze MT nie trenowalem od malego, teraz to juz moge trenowac najwyzej szachy. Ten pokaz z kolanem naprawde robi wrazenie. A kto jeszcze kuma medyczne terminy po angielsku to wie ze bylo tam pare ktorych naprawde bysmy [...]

Wypełnij pierw ankiete, pozatym miesnie musza miec czas na regeneracja przejzyj atlas to sie dowiesz jaki miesien ile, co wiecej nie znaczy ze przyniesie lepsze efekty moze wprost odwrotnie, cwicz raz ale ciezszy trening pzdr

Uzupełniłem swoje dane, a przynajmniej te które znam, co mi teraz radzisz jaki trening sobie dobrać może znasz jakiś dobry

Więc napisz jaki masz cel, staż, wiek i ogólnie o sobie... Zadawaj pytania, nawet wydające się głupie... nie będziemy sie śmiać Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-28 11:46:40

Więc tak... nie ma czegoś takiego jak "ćwiczę to, to i... o to!" Ćwiczymy całe ciało... musisz sobie zadać pytanie, czy będziesz gotów przestrzegać diety (jest konieczna, w przypadku ćwiczenia "na serio") jaki masz dostęp do sprzętu...? Masz jakieś ograniczenia zdrowotne...?