Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://allegro.pl/gryf-do-hantli-45-cm-fi30-mm-niemiecki-standard-j5-i5015090015.html ktory z nich byłby lepszy i jakie obciazenie polecacie czym to sie rozni np zeliwne od stalowego i kompozytowego [...]
[...] Mam 17 lat. Chciałbym kupić sobie atlas bo do silowni mam daleko i nie bardzo mam czas. Dzieki atlasowi chcialbym nabrac sily i wyrzeźbić sobie cialo. Nie chodzi mi o jakis bardzo profesionalny atlas, ale nie jakies badziewie w ktorym zaraz pourywaja sie linki itp. Bardzo prosze o pomoc. Najlepiej jak ktos dal by mi link. Koszt najlepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Guaranax -Olimp Gold-Lecytyna 1200 -Olimp Forsen -ACTIVLAB Caffeine Power -Scitec Nutrition Guarana -Life EnerGGy -Energon X 1000 -Trec Nutrition Neuro Speed -Scitec Nutrition Tyrosine -Scitec Nutrition Lecithin - Ultimate Nutrition GABA Do tej pory brałem tylko Energon X 1000 i jakies tam małe pobudzenie buło czuć.Prosze o odpowiedzi ;)
mam nowy rowerek i niestety nawet przy niewielkim skoku spada mi łańcuch. tam gdzie kupowałem bika są napinacze ale niepasują do mojej ramy jaki napinacz mam kupić i czy dalej będzie mi spadał łańcuch to dane tech. i zdięcie www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?id=2
Witam. Zostały mi 2 strzały deci (1-10 400mg e7d) i 3 strzały prolo(1-11 200mg e5d). na odblok posiadam hcg nolve i clomid. Myślałem nad czymś takim : po ostatnim strzale deci clom 1500I.U e3d przerz 2 tyg(hmm moze dać 2000 I.U?) , tydzien po ostatnim strzale hcg nolve 1-2 40mg ed i 3 20mg ed ( lub troszke mniejsze dawki nolvy i dodac clomid ) [...]
czesc....mam pytanie do osob znajacych sie...jaki jest najlepszy propinat-chodzi mi o taki ktory nie jest podrabiany i ktory istnieje...bo ostatnio wchodzilem na strone ruskiej firmy farmakologicznej i nie wdizalem zeby tam bylo tyle rodzajow srodkow ile jest na rynku...chcialbym sobie zakupic test. propinate ale nie wiem jaki ...jakie propozycje [...]
W swieta nie bede mial dostepu do silowni, nie bede mogl wykonywac treningow areobowych, jedynie troche brzuszkow i pompki na dobry poczatek dnia. Nie mam zamiaru sie 'spasc' przez swieta tak wiec trzymam diete ktora zlame 1 raz przez okres swiateczny - nie bede bral kanapek na 'impreze' rodzinna . Wyliczylem ze musze zjesc 2100 kalorii na dzien. [...]
witam, chcę zrobić kurs kulturystyki i fitness aby móc otworzyć swoją siłownię i prowadzić zajęcia. Jeżeli jest ktoś z okolic Białegostoku, i wie gdzie najlepiej zrobić taki kurs proszę o informacje. dzwoniłem do maniac gym cena wynosi 2150, moze coś taniej?;> ktoś juz taki kurs robił? jak wygląda egzamin końcowy? ;>
Cze mam prośbe dajcie jakiś tytuł to obrabiania jakos fajnie fotek???????? plis bo mam fajne foty a chce sie troszke pobawić :D Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
Czytałem juz wiele stron na temat wysoku i na kazdej jest coś innego, chciałbym żebyście mi doradzili co, jak,ile, jak czesto trenować żeby mieć wiekszy wyskok. Trenuje siatkówkę i dla mnie liczy się przedewszystkim zdrowie, jestem ambitny ale jesli mam wybierać miedzy większym wyskokiem a kolanami wybieram kolana. Mam 17 lat, 187 wzrostu, skaczę [...]
Witam. mam przerwe w K-B w treningach klubowych.... Chce sobie kupic worek i nawalac w domu,zeby za bardzo forma niespadła. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=45182429 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=45133300 Wydaje mi sie że ten pierwszy to jest taki co sie robią wnim wgniecenia jak sie konkretnie przywali... Prosze o porownanie [...]
[...] sobota - siłownia I tak będę przeplatał te tygodnie, raz jeden, raz drugi. Wtorki i Czwartki mam zajęte, dlatego niestety nie mogę wtedy dac siłowni. Nasuwa się pytanie, jaki trening robić? Dotychczas robiłem splita 3x. Klata+biceps, plecy+triceps, nogi+barki. Split mi się podoba, lubię nim ćwiczyć. Jest możliwość żeby w taki plan dać splita [...]
[...] sprawy. Mam 16 lat 69kg wagi. Nie wiem za bardzo jak ulozyc sobie plan ćwiczen. Mam do dyspozycji jedynie 2xhantla 10kg 2xhanta 4kgi drązek i ekspander. I wlasnie nie wiem jakie ćwiczenia wykonywac jak kiedy i po ile ?czy ktos mógłby mi w tym pomóc a i jeszce jedno prosilbym o nie pisanie takich kulturystycznych pojeć. najlepiej rpostymi [...]
Cześć! Jestem tutaj nowy i chciałbym się poradzić was w sprawie treningu. Bo nie wiem co mam robić czy mam przytyć czy już robić trening na siłe. Więc tak mam 15 lat 171 cm wzrostu i 63 kg wagi. W bicepsie mam 32 cm, reszty nie mierzyłem ale jeżeli trza bedzie to dopisze. Cwicze miesiąc w domu mam 2 hantelki po 10 kg i drążek. Na klate cisne 66 [...]
Cześć, wchodzę właśnie z redukcji na masę i zmieniłbym mój plan treningowy, ale nie wiem na jaki. Do tej pory robiłem 4x split - klata+biceps/nogi/plecy/triceps+barki. Robiłem po około 4 ćwiczenia co dawało 13-14 serii zakres 8 powtórzeń (jak jakieś ściągania na bramie to po 10). Czytałem gdzieś, że fajnie można budować masę mięśniową robiąc [...]
Eloo,zastanawiam się nad przefarbowaniu włosów i nie wiem na jaki kolor który byście wybrali"skandynawski Bląd" "Platynowy" Czy po prostu bląd??Ja mam teraz ciemny bląd...A i jeszcze jedno farbować całe włosy czy też pasemka?I nie wiem też czy mam sobie sam kupić farbę i sam przefarbować czy też iść do fryzjera.Proszę o jakieś Rady...
WItam Jestem już 5 miesiąc po rekonstrukcji ACL, jednak coś jeszcze mnie kuje w kolanie, podobno coś z chrząstkami, mam chondromalację II stopnia, przydałoby się coś na smar. Co polecacie? Jakiś smar ? Glukozamina będzie dobra ? Jeśli tak, to jaka konkretnie ? Sypka tabsy; marka? Może też kwas hialuronowy ? Oczywiście jak najmniej tych zbędnych [...]
Jaki środek jest najlepszy z reduktorów tłuszczu??????? Nie mam zbyt silnej woli żeby trzymać diete jaki środek z reduktorów tłuszczu jest najlepszy i nie ma żadnego ograniczenia wiekowego bo np. słyszałem że therme pro nie mozna brac ponizej 18 lat prosze pomóżcie!!!!!!!!
Witam Szukałem w internecie jaki stak wybrać no ale jeśli chodzi o porównania z różnymi kretynami są to wiadomości przestarzałe z roku 2005-2008, ja nie znalazłem nowszych ale moze słabo szukałem. No wiec planuje 4-5 miesięcy wziąć jakiś dobry stak kreatynowy tylko jaki? Diete posiadam, itp. Chodzi im o konkretne podanie najlepszych staków czy [...]
