jaki

orientuje się ktoś gdzie znajde sklep sportowy w którym dostane pas lędzwiowy. (oczywiście w pń) i mniej wiecej jaki koszt??

Witam, chciałbym abyście doradzili mi jaki plan ułożyć, ćwiczyłem już z 2 miesiące planem FBW i chciałbym mieć już plan z podzielonymi partiami na dni.proszę o pomoc i z góry dziękuje

witam,wracam do pakerni po roku 3 miechach przerwy,jaki trening na początek polecacie?ile minut?odzywki jakie ?zalezy mi na pozbyciu sie wałków z brzucha i potem masie mięsniowej...kiedyś ćwiczyłem latami...

jaki aktualnie gainer opłaca się kupić najbardziej? potrzebuje tylko odrazu po treningu coś wszamać potem mam już obiad i kolacje czy może wystarczy samo carbo albo białko + jakieś banany

czy to dobry pomysl polaczyc suple np hp + clout wraz ze spalaczem by uzyskac sucha mase? jezeli tak to jaki?

Witam! Jaki polecacie sprzęt dla początkującego? Mam prawie 17 lat i zerowe doświadczenie dlatego proszę o radę. Głównie zależy mi na łapie i klatce. W cenie do około 500zł.

Zaczynaja sie wakacje... planuje rowneiz cykl 2 xp tzn niedlugo zaczynam .Chcialbym sie dowiedziec jaki bezposredni wplyw na mase bedzie mialo wypicie 2,3 piw tygodniowo ?

40 podciągnięc z balansem ciał i 23 podciagniecia czysto silowo to moje wyniki . jaki plan na poprawienie tych wynikow . zakladam 20 kg na pas ale nie wiem czy tedy droga ?

Witam Mam takie Pytanie, w jaki sposób wykonywać pompki na poręczach żeby, przełożyło się to na wzrost siły eksplozywnej ? Pozdrawiam

Witam pisze w imieniu znajomego, który ma zamiar zejść z cyklu testosteronem i chciałby się odblokować. Jego cykl wyglądał 250mg e4d, bite było normalnie hcg 500ui co tydzień. Jaki odblok zalecacie i dodatkowo jakie badania. Pozdrawiam

Chodzi o to ze przy wiekszosci cwiczen na brzuch (nagorzej przy scyzorykach)odczówam ból w plecach dokładnie okolice krzyża !!Czym to jest spowodowane i w jaki sposób sie tego pozbyc !?!

Panowie, jaki rodzaj diety polecicie dla osoby źle reagującej na dużą ilość ww ( podlana wodą sylwetka, wzdęcia )? Macie coś przetestowane na sobie? Pytanie odnośnie budowania masy.

Witam Mam takie pytanko w jaki sposób po przez dietę i ćwiczenia mógłbym wzmocnić swoje mięśnie. Wiec chciał bym poprosić kogoś o pomoc w przygotowaniu jakiegoś planu treningowego i diety. Z góry dziękuje

W sierpniu skończyłem M-Drol i X - tren czy mogę brać meso i czy potrzebny po cyklu jakiś odblok , z czym można najlepiej łączyć meso i jaki okres go stosować ? dzięki i pozdrawiam mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Jaki powinien być rozstaw dłoni przy wyciskaniu, bo w atlasie ćwiczeń piszą, że jak sztanga jest na klacie to ramie powinno tworzyć z przedramiem kont prosty, a na gifie widać co innego...

Mam pytanko jaki wplyw na trening maja fajki i alkohol??

witam mam takie pytanie powracam do treningu po około rocznej moze 1,5 rocznej przerwie i nie wiem jaki rodzaj treningu byłby najlepszy dla mnie.pozdrawiam i czdekam na odp

Siemka.Mam zamiar połączyć kreatynę ze spalaczem co o tym sądzicie? Doradzcie jaka kreatyna na siłę + jaki spalacz na tłuszcz(jak można to poproszę o link do allegro) Z góry dzieki

Witam . Mój wyskok dosiężny to 50 cm przy wzroście 181 cm . Mam pytanie jaki najlepszy trening na wyskok dosiężny ? :D z góry dziękuje . :D

jaki twoim zdaniem jest najlepszy trening aby spalic tluszcz? czy trening siłowy moze byc ? co sadzisz o czyms takim? http://www.sfd.pl/temat196130/