SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • co to jest spłycenie lordozy lędźwiowej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Kręgosłup człowieka nie jest prosty. Posiada naturalne krzywizny, dzięki czemu jesteśmy w stanie utrzymać wyprostowaną postawę i unosić głowę. Posiadamy dwie lordozy – lędźwiową i szyjną oraz dwie kifozy – piersiową i krzyżową. Do patologii kręgosłupa zaliczamy między innymi pogłębienie lub zniesienie danej krzywizny oraz skoliozę (skrzywienie bocz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 00:08:33 Liczba szacunów: 2
  • METHANAXIN PMP STEROIDS.

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Guma a jak tam z przyrostem?? jak łykasz to? ja po tygodniu rewelki nie mam 3tabx1dzien. Niby po tyg miała być rewelka czyli co po 30mg dziennie tak z 5kg najlepiej,a po 3 tyg 15kg,metka bardzo dobra stawiam na równi z Balkan.Powinieneś dobrze poczuć działanie pod koniec 2 tyg w pierwszym tyg apetyt powinien być na + możesz zwiększyć do 40mg jak da

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15781 Data: 2013-02-03 20:43:08 Liczba szacunów: 0
  • DLACZEGO CIAGLE CHCE MI SIE PIC ?????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Każdy zdaje sobie z tego sprawę, że woda jest podstawą życia dla organizmów, w szczególności dla człowieka. Świadczyć może o tym, chociażby ilość wody obecna w naszym organizmie, która wynosi około 60-70%. Większość reakcji biochemicznych przebiega właśnie w środowisku wody. Z tego też względu organizm nasz potrzebuje stałego jej dostarczania. Bez

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-27 11:05:06 Liczba szacunów: 0
  • Wazelina w Pięsci.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    widzisz dział uderzane czytaj boks kick boks muay thai tutaj ludzie cwicza po to by walczyc na ringu albo czuc sie pewniej na ulicy nikt do ****a ****a pana nie bedzie wstrzykiwać sobie wazeliny w piesci a ty idz moze popracuj nad swoim ojczystym językiem i zdaj do 2 klasy gimnazjum w koncu kto ci odpowie na to pytanie masz znajomego ktory wyszedl

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 22:04:34 Liczba szacunów: 0
  • SIła ciosu-Mity i fakty-Bokser o najsilniejszym ciosie...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    To co nas ściśle rzecz biorąc interesuje to energia kinetyczna m - masa ciała v - prędkość ciała Ek = 1/2 m x v2 Więc jak chcesz Marian Dodatkowo, jeśli uwzględnić słuszne rozróżnienie pomiędzy samą energią kinetyczną a innymi czynnikami wspomnianymi przez Mariana, to potrzebne nam będzie nieco więcej wzorów i sprawa się trochę komplikuje http

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 07:39:53 Liczba szacunów: 0
  • SIła ciosu-Mity i fakty-Bokser o najsilniejszym ciosie...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    mówisz ze zaden niebiłby tak mocno jak shavers? ciekawa teoria osobiscie uwazam ze wielu biłoby rownie mocno shavers niebył zadnym mutantem ogaldałem jego pare walk i wiem ze walczył bardzo "siłowo "wkładajac w wiekszosc uderzen cała siłe i zamach stad tez nigdy niezdobył najwyzszych tytułów operajac sie jednak na takich organoleptycznych danych n

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 12:23:21 Liczba szacunów: 0
  • ZAKWASY - Dobrze czy Źle ? ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Sie nie przejmuj ja cwicze juz 2 lata i co tydzien mam zakwasy na nogach Jak juz slyszales to dobrze bo przynajmniej wiesz ze miesnien sie wycwiczyl gorzej jak juz nie bedziesz mial zakwasow na klacie hah Pozdro Yo

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-30 19:55:19 Liczba szacunów: 0
  • Arbuz przed snem ?!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kiedys, pare lat temu moja waga w apogeum wynosila 124 kg, mama zbierala ni juz na wozek inwalidzki bo kolana mi siadaly...Pamietam ze wtedy pewnwego wieczoru poplakalem sobie cicho w pokoju, a od rana nastepnego dnia postanowilem cos z soba zrobic, przeciez i tak nie mialem nic do stracenia. Mialem wtedy 16 lat. Pierwsza klasa LO. Dodam jeszcze ze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-04 13:03:46 Liczba szacunów: 2
  • Arbuz przed snem ?!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Pytania i wątpliwości związane ze spożywaniem owoców pojawiają się często wśród osób początkujących. Powszechnie panuje pogląd, iż owoce zawierają sporo cukrów prostych i należy ich unikać w sytuacji, gdy chcemy redukować tkankę tłuszczową. Bez wątpienia w skład owoców wchodzą cukry proste. Jednak ilości ich nie są zbyt duże. Poza tym, w owocach za

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-06 13:55:12 Liczba szacunów: 0
  • jak zazywac animal cuts ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam mam putani eo UNIVERSALA CUTS zakupilem go i mam p[ytani ejak mam to brac zeby byloi najlepiej bo cwicze tylko ok 11 poniewaz potem praca i nie mam mozliwosci pozniej a chce brac juz po 2 kaiety i wiem ze jedna rano na czczo a druga przed treningiem ale sniadanie zawsze jem ok 10 i zastanawiam sie czy jak wezme nnp o 9 pierwsza dawke a dru

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 11:12:39 Liczba szacunów: 1
  • co to jest ECA?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Smoczek, a może za dużo tego na raz? Za pierwszym razem bierze się minimalne dawki, które systematycznie zwiększa się podczas "kuracji". Ja po 2 kawach czuję się nieswoją, jestem pobudzony, ale straszną mam "jazdę" w żołądku. Polecam nowy "trening" aerobowy - dyskoteka. Ja ostatnio zapodałem 5 kapsułek Xenadrine, red

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14160 Data: 2002-05-23 00:17:25 Liczba szacunów: 0
  • KASZKI DLA DZIECI!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    złote lata gimnazjum - mleko w proszku + kiełbasa myśliwska... i zobaczcie jak wyrosłem Ale jak np. kogos nie ma floty zeby se gainera kupic to jakby zainwestwał w takie mleko 2 razy w tygodniu to chyba dobrze wyjdzie. Skład ma dobry! idąc tym tropem mógłbyś jeść soję i popijać glukozą, bo te ma dużo białka + węgle. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu1

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 14:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Nalewajaca sie woda do nosa :((

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Witam Nalewająca się woda do uszu to problem dotykający wielu miłośników pływania. Jest to bardzo uciążliwe i sprawia duży dyskomfort, który moze trwać do kilku godzin po opuszczeniu basenu. Jak się przed tym zabezpieczyć ? Istnieje kilka sposóbow, które pokrótce opiszę. 1.Kup czepek i naciągaj go na uszy. Jeśli zaopatrzysz się w dobry sprzęt dost

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-06 10:54:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłownie dla 14 latka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    1. 14 lat to się nie ćwiczy, chyba że basen. 2. Siła nie idzie w parze z rzeźbą. 3. Dieta być powinna jeżeli liczysz na szybkie efekty. Jak już musisz ćwiczyć to poczytaj na tym forum o FBW, 3 dniowym bo masz żadne doświadczenie. Znajdź sobie takowy i wklei go tutaj ewentualnie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 14814 Data: 2009-03-29 14:49:13 Liczba szacunów: 2
  • Plan na siłownie dla 14 latka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobra słuchajcie, każdy ma swoje przekonanie, osobiście wiem z doświadczenia bo mam kolege, które rodzice są wysocy a on zaczął trening w wieku 15 lat. Aktualnie jest najniższy w klasie, i od 2 lat nie urósł ani centrymetra więc jeżeli fokus chce to niech ćwiczy, moze mój kolega miał kogoś w rodzinie małego. Nie wiem. Ja bym nie ryzykował. @Modboy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 14814 Data: 2009-03-29 18:55:21 Liczba szacunów: 0
  • wąsy w wieku 14 lat - problem jak dla mnie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    chłopaku, weź się ogól wyobrażasz se dziewczyne która mówi że nie ogoli się pod pachami bo jak zrobi to raz to będzie musiała 2, 3... ?? ble

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-31 19:04:45 Liczba szacunów: 1
  • wąsy w wieku 14 lat - problem jak dla mnie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    na początku to wystarczy jak sie bedziesz golił raz na 2-3 tygodnie jeszcze duzo czasu minie az bedziesz musiał codziennie sie golic

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 14:11:45 Liczba szacunów: 0
  • wąsy w wieku 14 lat - problem jak dla mnie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja też miałem wąsy ale zgoliłem. Mam 13 lat. Trochę bałęm się,że jak rodzice spytają dlaczego to ja nie będę wiedział co odpowiedzieć,ale nie spytali i jest fajnie... Golę sie co 2 dni wieczorkiem po kąpieli zeby nie było widać jakiś odrostów

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-12 13:19:18 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne w proszku?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest bez wątpienia najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją anaboliczną, stąd też wśród osób aktywnych fizycznie preparaty ją zawierające cieszą się wyjątkowym zainteresowaniem. Jej głównym zadaniem jest gromadzenie energii w mięśniach, dlatego im jej poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać. Zwi

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 15:43:09 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć, żeby nie szło wszystko w brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bałem się takiej odpowiedzi. Bo raczej nie dam rady na dłuższą metę ze ścisłą dietą... Ale mocno dziwi mnie to, że mimo ograniczania tłuszczów, jedzenia więcej białka (białko szczególnie rano i przed snem, czyli tak jak powinno być), mimo basenu i hantli co 2-3 dni, i tak tyję na brzuchu. Może tego nie przeskoczę?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17779 Data: 2008-08-20 00:54:32 Liczba szacunów: 0