SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak ma byc???!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak powinny byc rozplanowane partie jesli cwicze 4 razy w tygodniu: pon,sr,czw,sobota z zalozeniem ze w czwartki cwicze Tylko nogi a biceps z tricepsem chcialbym cwiczyc na jednej sesji???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2005-06-17 13:17:42 Liczba szacunów: 0
  • jak dalej??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM! jestem tu nowy i hcce sie czegoś doweidzieć:] Chce sie doweidziec co moge kupić za około 100zł co bardzo dobrze wpłynie na moją budowe ciała jak najskuteczniej , cos co nie szkodzi wątrobie itp .. waga 74kg wzrost 182cm ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2006-05-08 22:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak oceniacie zmiane z 110kg na 95 w 6 miesiecy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie /SFD/Images/2016/4/30/f9063e86f14c4f158a5f41b87f181c9a.jpg /SFD/Images/2016/4/30/8b73a25376f64252badffdeb16548157.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2016-04-30 18:40:02 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko można dobrze wyglądac????????????

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    cwiczyłem 8 miesięcy byłem bez ruchu teraz nie cwicze 4 miechy i wszystko poszło w ....... jak powrócic do tego?i cwiczyłem na sucho teraz chcę cwiczyc przy jakimś cyklu jaki polecacie żeby w krótkim czasie były duże efekty!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2010-07-04 20:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Siema.Mam wątpliwości w sprawie rozpoczęcia uczęszczania na siłownie.Czy to w jakiś sposób wpłynie na mój wzrost?Mam 16 lat i 164cm wzrostu i ważę 56 kg . Co mógłbym zrobić aby jeszcze urosnąć? I czy mogę zacząć ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2013-10-20 18:28:09 Liczba szacunów: 0
  • jak brać kreatynę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam kreatynkę w tabletkach (1tab.0,9g.) jak i kiedy najlepiej ją brać? Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2002-03-06 13:32:32 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc na rzezbe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemanko wszystkim mam takie male pytanko jak mam cwiczyc na rzezbe mam tak : laweczke 100 kilo nakladu no i gryf prost i lamany lawka orginalna z modlitewnikiem a no i mam worek bokserski waze 80 kilo i mam 175 cm wzrostu prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2010-11-14 18:32:47 Liczba szacunów: 0
  • JAK DOPASOWAC DESKE SNOWBOARDOWA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    DOSTAŁEM DESKĘ MIAŁEM BUTY JEDNAK WYDAJE MI SIE ŻE BUTY ZA DUŻO WYSTAJĄ NOSKAMI ZA DESKE OK 5 CM I NIE WIEM CZY TO BĘDZIE BARDZO PRZESZKADZAŁO MAM WZROST 187 CM A DESKA 155 I MJEST DESKĄ TWARDĄ PROSZE O PORADE ZA DWA TYGODNIE JADĘ W GÓRY (NA DECHĘ)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2011-01-11 21:39:00 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc zeby schudnac i co jesc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    waze 63 kg a mam 164 cm wzrostu ... pomocy !!! chcem schudnac 8 kg . mam 15 lat i próbowałam wszystkiego !!! cwiczyłam , jadłąm mniej ... co mam zrobic ????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2011-04-06 19:13:03 Liczba szacunów: 0
  • jak to wszystko brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema.potrzebuje pomocy jak brac te wszytkie suple.cm3 aakg tribulon to wszystko z treca, zma scitec to wiem ze dwa kapsy ok 30 min przed snem,bcaa z sfd .i jescze pytanko czy po treningu silowym przed aerobami mam pic tylko bcaa czy jeszcze cos?pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2013-01-03 21:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć ćwiczenia Pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema ! , mam pytanko do was jak ułożyć sobie plan ćwiczen np Poniedziałek Triceps i Plecy , Wtorek Biceps i Klata , Chodzi mi o to czy nie wie czasami ktoś z was jakie partie ciała najlepiej składać żeby wszystko elegancko chodziło :) Pozdro prosze o odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2013-11-27 14:54:07 Liczba szacunów: 0
  • !!!!!!!!!JAK TO JEST Z SUPLAMI?!!!!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czesc mam 19 lat 174cm wzrostu i 62kg masy. bede cwiczyl w domu i chce przytyc. jak to jest z suplami na mase? co brac ,czego nie?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2013-12-15 15:10:56 Liczba szacunów: 0
  • Po paru sesjach aerobów czuje tz "Cięzkie nogi". Wiecie moze jak mozna sobie z tym poradzic.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2005-05-17 09:12:02 Liczba szacunów: 0
  • BCAA 2000 jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Do cyklu z CP kupiłem powyższe BCAA z Universala. Zastanawiam się nad dawkowaniem. Na opakowaiu piszę 4 tabletki przed treningiem i 4 tabletki po treningu. Nie za dużo? Cel: masa/siła dane: 20 lat 180/78

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2008-01-16 13:05:10 Liczba szacunów: 0
  • jak zgubic brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    nie wiem jak mam zgubic brzuch wszytko jest ok z moja figura tylko ten brzuch nie wiem co mam zrobic prosze o pomoc.mlhbgfcxsxysdgjiuzesdcvbnjkj hgvgfvggnjj njojtrdfhj knhjiotzrfnm mmohzugbnmkkkm nbhgtfdcnkimmknm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2011-07-21 16:51:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam kretkę z olimpu w mega capsach mono. Spotkałem się z dwoma sposobami zażywania w DT: - 5G na czczo i 5G przed treningiem - 5G przed i 5G po treningu Która z tych wersji jest lepsza i skuteczniejsza?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2014-01-05 00:27:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać Cell pumpa z carbo??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie mianowicie biore cell pumpa rano naczczo i potem po treningu moge rozpuscic cell pumpa z carbo w jednej butelce w domu i wypic zaraz po skonczeniu ćwiczen czyli za okolo 2-3 godziny??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2008-01-23 14:18:13 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc jak mam to rozpisać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Kupiłem od znajomego za grosze bo wyjechał mam 30ml boldagen 200 30ml testosteron propagen 100 i 20ml testosteron cypionate i mam problem nie wiem jak brać i co ile prosze o pomoc słyszałem ze dobrze było by jeszcze mete dołączyć do tego pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2011-07-11 23:35:53 Liczba szacunów: 0
  • jak obizyc cukier we krwi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    choruję od dzieciństwa na cukszycę i podaje insuline od miesiaca mam bardzo wysokie cukry stosuję diete i prawie nie jadam a pomimo tego mm ponad 300cukru niewiem co już robić lekarz mi wciąż o djecie mówi ale co już mam wcale nie jeść?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2013-04-23 22:27:09 Liczba szacunów: 0
  • BCAA + GAINER + KREATYNA JAK I KIEDY ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, Jak w temacie Kreatyna UNIVERSAL STORM (stack kreatyna ) Bcaa TREC BCAA POWDER Gainer UNIVERSAL GAIN FAST Problem polega na tym ze nie mam pojecia ile i kiedy to brać POMOCY. I czy to dobry zestaw ? Z góry dziekuje za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2014-10-23 23:56:21 Liczba szacunów: 0