jaki

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 110 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 100 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = To jak na razie tyle. Ale wiadomo, że apetyt wzrasta w miarę jedzenia

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 230 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 95-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = mało mnie to obchodzi 2. Ile w klatce (cm) = mało mnie to obchodzi 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 130-140 kg 6. Jaka waga = ok. 90 kg przy talii poniżej 100 cm 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = już to osiągnąłem [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 160 6. Jaka waga = 85 (niski jestem) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = never! 8. Inne uwagi = no jeszcze z 3 lata =]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu =nieistotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga =110-120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =Bez raczej nie realne 8. Inne uwagi = PAs ok.90 i wszystko na dobrej rzeźbie. :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = niewazne 4. Jaki wynik w martwym ciagu = niewazne 5. Jaki wynik w przysiadzie = niewazne 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy jak fundusze, moze miecio na przyszle wakacje ;) 8. Inne uwagi = to jest cel ogolny, do [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 46 2. Ile w klatce (cm) = 128 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100-150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = Tyle aby nie bylo siary xD 5. Jaki wynik w przysiadzie = duzo 6. Jaka waga = 100-110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Jakbym mial to bym zjadl wszystko. Kuc sie nie bede bo mam fobie : ( xD tzn boje sie [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 47 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 220 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 350 ;) 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 350 - 400kg ;) 6. Jaka waga = taka żeby osiągnąć to co u góry zostało zapisane ;) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =na razie nie stać mnie na koks i nie [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 230 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 310 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 300 6. Jaka waga = 125 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = pewnie, że bez 8. Inne uwagi = chciałbym oprócz tego dobić wzrostem 180cm... obecnie 177

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = bf=9-10%

Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140-150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 180 5. Jaki wynik w przysiadzie = 140 6. Jaka waga = 78 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = 37/39 2. Ile w klatce (cm) = 110/115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110/130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = oszczędzam kręgosłup 5. Jaki wynik w przysiadzie = na maszynie 200 6. Jaka waga = przed zawodami 75 kilo, normalnie do 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzzz 8. Inne uwagi = tkanka tłuszczowa [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 55 2. Ile w klatce (cm) = 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 400 6. Jaka waga = 120-150 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = pewnie i tak tego nie osiągne no i tak CHCIAŁBYM wyglądac kiedys a w bliższym czasie [...]

[...] Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 170 6. Jaka waga = okolo 85 gdzies. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = body fat nie jakis porazajacy, kolo 13-15% bedzie sukcesem, zachowane proporcje. Trudno okreslic proporcjonalna sylwetke cyferkami W lapie ~40, udo do 65> i zmiejszyc body fat - to [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350-379 5. Jaki wynik w przysiadzie = 280-300 6. Jaka waga = 100-120kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = niski bf

1. Ile w bicepsie (cm) = 33-40 2. Ile w klatce (cm) = 101-115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ~85 dokładniej jutro sprawdzę -120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 100 6. Jaka waga = 70-75/80 (zależy ile bd mierzył) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Narazie jestem młody (03.12.95) [...]

1. Ile w bicepsie (cm) =55 2. Ile w klatce (cm) = 147 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej =280 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 480 5. Jaki wynik w przysiadzie = 420 6. Jaka waga = 155 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = Chyba by życia brakło

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 260 5. Jaki wynik w przysiadzie = 280 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu 8. Inne uwagi = powolutku dążymy do celu, potem kolejne założenia

a też się wpiszę , a co tam :D 1. Ile w bicepsie (cm) = 40 + 2. Ile w klatce (cm) = 110-115 przy pasie 80 cm,ogólnie ~30 cm różnicy klatka/pas 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 160 5. Jaki wynik w przysiadzie = 160 6. Jaka waga = 83 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu 8. Inne uwagi = czym [...]

Dziwne jaki sens jest robie 2 smakow czekoladowych 1 Extreme Milk Chocolate 2 Double Rich Chocolate Jaki wam lepiej smakowal ??