Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = 50
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu =nieistotne
5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne
6. Jaka waga =110-120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =Bez raczej nie realne
8. Inne uwagi = PAs ok.90 i wszystko na dobrej rzeźbie. :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = niewazne
4. Jaki wynik w martwym ciagu = niewazne
5. Jaki wynik w przysiadzie = niewazne
6. Jaka waga = 100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy jak fundusze, moze miecio na przyszle wakacje ;)
8. Inne uwagi = to jest cel ogolny, do zrobienia za 1,5-2 lata, nie zalezy mi na niskim BFie, grunt zeby brzuch nie przekraczal koncowki wzrostu (90cm), co bedzie pozniej - zobaczymy, cele beda korygowane na bieżąco ;)

1. Ile w bicepsie (cm) = 46
2. Ile w klatce (cm) = 128
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100-150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = Tyle aby nie bylo siary xD
5. Jaki wynik w przysiadzie = duzo
6. Jaka waga = 100-110
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Jakbym mial to bym zjadl wszystko. Kuc sie nie bede bo mam fobie : ( xD tzn boje sie igiel xd
8. Inne uwagi = To wszystko oczywiscie na maksymalnej rzezbie xD

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 47
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 220
4. Jaki wynik w martwym ciągu = 350 ;)
5. Jaki wynik w przysiadzie = między 350 - 400kg ;)
6. Jaka waga = taka żeby osiągnąć to co u góry zostało zapisane ;)
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =na razie nie stać mnie na koks i nie myślałem nawet o tym ;) Może kiedyś jak odżywki nie będą pomagały ;)
8. Inne uwagi = no fajnie byłoby się nie zalać tłuszczem... kaloryfer dobrze by się tu prezentował ;)

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 50
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 230
4. Jaki wynik w martwym ciągu = 310
5. Jaki wynik w przysiadzie = między 300
6. Jaka waga = 125
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = pewnie, że bez
8. Inne uwagi = chciałbym oprócz tego dobić wzrostem 180cm... obecnie 177

1. Ile w bicepsie (cm) = 44
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciągu = 240
5. Jaki wynik w przysiadzie = między 200
6. Jaka waga = 85-100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = By bylo na tyle;P
_______________________________

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = nie ważne
4. Jaki wynik w martwym ciągu = nie ważne
5. Jaki wynik w przysiadzie = nie ważne
6. Jaka waga = jak najmniejsza przy tych wymiarach
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiście, że bez
8. Inne uwagi = poniżej 80(cm) w pasie przy 180cm, reszta ciała proporcjonalna, wyrzeźbiona

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-09-01 14:47:31

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 123
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 160
5. Jaki wynik w przysiadzie = 100
6. Jaka waga = 100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = nie ma

1. Ile w bicepsie (cm) = 50
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 220
5. Jaki wynik w przysiadzie = 180
6. Jaka waga = 105
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem
8. Inne uwagi = nie ma

1. Ile w bicepsie (cm) = ? 40-42
2. Ile w klatce (cm) = ? 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ? 120
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 150
6. Jaka waga = 90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi =