Slu92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

230

przeczytanych postów

102194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 11.04.2018 (18:00)

Data rejestracji 20.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODLASKI	Kupie sprzęt kupie ławeczkę do wyciskania gryf 180cm gryf 120cm słabo łamany i ponad 100kg obciążenia gg 818133	1	2011-03-13 14:14
Po siłowni, o siłowni	wyciąg witam chcę sobie kupić wyciąg i nie wiem jaki wyciąg byłby najlepszy zamieszczam 2 linki mógłby ktoś doradzić	2	2009-08-22 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pomcy dieta pomoc witam dzisiaj po włączeniu programu[kcal] wyszło mi,że muszę spożywać 2800kcal po normalnym rospisaniu wyszło mi 440 białko 1100 tłuszcze 495 węglowodany 2035 końcowy wynik noi za mało tych kcal pytałem gostka na sfd to mówi coś że	9	2009-06-04 21:45
Trening dla początkujących	plan do oceny poniedziałek (klata+triceps+przedramię) 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej 2.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3.wypychanie na atlasie 4.rozpietki na ławce prostej 5.chwyt młotkowy hantle 6.wypychanie do środka na atlasie 7.prostowanie	8	2009-03-04 17:04
Targowisko	Kupię obciążenie do Atlasu jakby ktoś miał do sprzedania proszę zapodać foty	9	2009-01-12 20:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-02-28 18:21
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-12-06 20:47
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-09-21 16:43
Galeria Zdjęć	17 lat, ponad rok stażu	2013-02-17 00:56
Galeria Zdjęć	Cergi nowe str.13	2013-02-11 16:56
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2013-02-11 16:51
Galeria Zdjęć	Zdjecia naturalnych ektomorfikow bez dopingu!!	2012-10-16 14:22
Galeria Zdjęć	Dalszy ciąg rzeźby 1990- zdjęcia str 1,5	2012-10-04 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 60kg - dieta na mase	2012-09-26 00:56
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2011-08-27 12:52
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2011-08-27 01:12
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2011-08-20 01:22
Trec	JaBi - jabolcokk - Relacje z FIBO 2011 str od 24 do 30 / Podsumowanie str 33	2011-05-15 18:49
Galeria Zdjęć	Debiuty 2011 - do 80kg	2011-05-11 13:27
Trec	JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011	2011-02-18 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Złapać "trochę" masy	2011-01-30 23:35
Po siłowni, o siłowni	Jakie ćwiczenia najbardziej lubicie i na czym ?	2011-01-30 23:13
Po siłowni, o siłowni	Ankieta do pracy dyplomowej	2011-01-30 23:01
Po siłowni, o siłowni	Ankieta do pracy dyplomowej	2011-01-30 22:59
Galeria Zdjęć	NOWY MODERATOR UCIEKAMY !!	2011-01-29 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Waga 55kg. Dieta. Pytanie !	2011-01-28 14:35
Trec	JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011	2011-01-28 12:55
Trening dla początkujących	Urodziny Wuchty	2011-01-27 15:25
Galeria Zdjęć	TINY IS BACK	2011-01-26 18:28
Trec	JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011	2011-01-26 16:43
Trec	JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011	2011-01-25 22:00
Po siłowni, o siłowni	Pomoc :p	2010-12-16 21:01
Trec	JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011	2010-12-11 11:51
Trec	JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-	2010-10-22 18:42
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenę - 17 lat.	2010-10-11 23:41