jaki

jaki jest material tej czarnej bluzy z adidasa? podaj wymiary w cm M i L jak dasz rade to przeslij mi na meila pare fotek tej czarnej z adidasa - [email protected]

[...] 90g + ryz 100g piers kurczaka 90g + ryz 100g piers kurczaka 90g + ryz 100g mintaj 100g + chleb zytni? taki czarny ciemny zapomnialem nazwy;p twarog 100g + ten chleb trening jaki stosowalem dotychczas roznie raz bylo ze na 5 dni kazda partie oddzielnie potem zrobilem tydzien przerwy i stosowalem 3 razy w tygodniu pon. klatka triceps sroda plecy [...]

3x 30g dziennie? nie przesadzasz trochę? %-) jaki wzrost i waga?

nie masz diety zbilansowanej, i nie wiesz jaki braki uzupelnic. stad twoje problemy

Dobrze, a w jaki sposób kierować się przy wybieraniu odpowiedniej dla siebie diety?

Jaki wg Was powinien być trening siłowy dla początkującego Zmieniony przez - GeMiNiPL w dniu 2018-10-05 07:44:59

Jaki wg Was powinien być trening siłowy dla początkującego Zmieniony przez - GeMiNiPL w dniu 2018-10-05 07:44:59 W tym celu polecam udać się do odpowiedniego działu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Winstrol na dziś dzień - CETABON, a ewentualnie La Pharma, to moje zdanie. Siła, rzeżba, kilosy też podskakują na wadze, w zależności jaki trening i diete zastosujesz, to dostaniesz.

Czyli tylko ta maka do pieczniea sie nadaje? Czy mozna ja jeszcze w jakis inny sposob zastosowac? Jak tak to w jaki??

Zdecydowanie za dużo ćwiczeń. Jak juz francuskie to po co jednoracz hantla? Jaki masz staż?

No tak ale hmmm jaki mam kupić jeśli sie rozciągam i czasem te ścięgna mnie bolą po rozciąganiu...ale ... na drug dzień ostra rozgrzewka i jest spoko gorzej po treningu?? drink? w tabsach czy substancje tego do smarowania?

lekarz ;p a jaki masz aparat do ciśnienia ? bo np są takie na rękę to one zakłamują koledze pokazało kiedyś ze miał 100/30 javascript: test(''); javascript: test(''); ale na wylew to ty chyba za młody jesteś

Skoro naszym celem jest redukcja i chcemy policzyć jaki poziom kalorii ma być dla nas właściwy, to chyba nie będziemy dodawać kalorii więcej niż potrzeba, żeby odżywić nasz organizm, nie tracąc mieśni. Nie chcemy przecież "karmić" tkanki tłuszczowej. Najlepiej zmierzyć możliwie dokładnie poziom tkanki tłuszczowej, następnie obliczyć [...]

a chleb jaki dokładnie kupujecie?

[...] na szybko tak: zostaje GOLD OMEGA 3, VITA-MIN, CHELA MZB, BCAA i chyba Up YOUR MASS(tutaj ewentualnie same i dobre białko, nie gainer). wyrzucić CREATINE MEGA CAPS, NO-Xplode i SizeON. zamiast tego jakieś AAKG+cytrulina, booster przed treningowy ale bez kreatyny(tutaj pytanie jaki?) i ewentualnie jakiś booster testosteronu. co o tym myślicie?

To że w rankingu gdzieś jest wybrany najlepszym suplementem na masę. Nie oznacza że tej masy da najwięcej. Tego typu rankingi bardziej bazują na tym jaki skład ma dany produkt a nie jak działa.

O co Ci chodzi ? Jaki masz problem kolego ? Pisz na temat albo daruj sobie swoje przemyślenia

Ok thx:] a przez jaki okres to stosowac żebym zauważł jakieś efekty?? P.S co byś polecił z innych ewentualnie??

[...] daj na koniec ale przed brzuchem i przedramieniem Hantelki/modlitewnik x2 na koniec ale przed brzuchem i przedramieniem reszta na wsi bedzie xD wypelij ankiete! to wazne jaki masz staz a i co to jest: Hantel na ławce w poprzek ?????? Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-08 15:51:56 Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-08 15:52:27

Nie za wiele wazysz by sie szpikowac spalaczem jaki to ma sens, przy twojej wadze dieta w zupelnosci starczy do poziomu 10%BF