jaki

Tak więc mam kłopot iż mam jasną cerę i nie wiem co mam robic. Chodziłem na solarium ale to nic nie dało, opalałem się w wakacje ale opaliło mnie trochę .Myślałem nad stosowaniem samoopalaczy co o tym sadzicie ? Jaki polecacie? Może znacie jakis inny dobry sposób ?. Proszę o szybką odpowiedź z góry THX!!!

Witam. Na lato chciałbym spalić zalegającą tkankę tłuszczową. Mam zamiar biegać i mam pytanie Czy powinien biegać: jak najszybciej potrafię, pół bieg pół trucht (tak średnio czy wolny trucht i jaki czas powinienem biegać w jeden dzień No i ile razy w tygodniu.

czy jest coś na lipomastie oprócz fat burnerow i l-karnityny. Jaki brać doping aby się wyrzeżbić i jakie cykle stosować. Kompletnie się nie znam na sterydach, ale prosze o rade. Z gory dziękuje!!!

siema mam kilka pytań dotyczące mass xxl -ile razy trzeba to brac w tygodniu i kiedy -jakie sa smaki -i z czym najlepiej pic mass xxl -jaki musi być staz w ćwiczeniu -z góry za wszelkie odpowiedzi serdecznie dziekuje pozdrawiam

Ciekawe czy Bas przybył z pomoca:) Dopiero przy normalnych ludziach widac jaki z Wanda byk;) http://www.youtube.com/w/Wanderlei-vs-Mauro?v=uieZV0Tbj8Q&search=silva%20wanderlei

18 lat, 182 cm, jestem po ACT i "Robimy formę na lato". Mam typową dietę na masę, ale nic ona nie daje. Ćwiczę już 3 miesiące i ważę cały czas 68kg. Mięśnie mi się nie zwiększyły tylko opona na brzuchu :D Doradzono mi żebym przeszedł na dietę Low Carb. Jaki cykl robić do tej diety ? Czytałem, że dla początkując FBW jest dobre ?

mam jeszcze jedno pytanie czy w 3i4 posiłku ryz moge zastapic makaronem bo zabardzo ryz mi nie wchodzi i jak juz jaki by miałbyc ten makaron 4,2 czy bezjajeczny bo potreningu zostawie ryz bo ma wysokie ig

Nie wiem czy to dobry temat na ten dział ale do żadnego nie mogłam go przyporządkować .A więc,czy mając kolana szpotawe to się zrobić szpagat ? No i czy to nie będzie pogłębiało wady ? Jeśli się da to jaki lepiej damski czy męski ?

Witam Zadam pytanie ogólne, jaki rodzaj diety jest najlepszy dla zdrowia i wyglądu? Zbilansowana czy LC? a może jakaś inna? Czy podany rozkład jest dobry?: B : 2.9( w tym roślinne) (ok.2.0 zw.) T : 1.5 W : 5.4 Pytam się Państwa, ponieważ co specjalista to opinia, a ja chciałbym się spisać na Waszą :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-29 [...]

Witam na poczatek chciałem sie przedstawic mam na imie Jarek mam 22lata 70kgwagi 189wzrostu Mój problem polega na tym ze zaczynam znów przygode z siłownia i nie wiem jaki powinienem miac plan na mase i nie umiem przytyc mam bardzo kiepska przemiane materi moge jesc co chce i niestety nic 70kg i koniec bardzo prosze o pomoc

[...] dotyczacych tenisa stołowego. Wiec, z czego zrobic dobra deske? Mam do dyspozycji profesionalny sprzet wiec wszystko bylo by wyciete idealne. Potrzebuje tylko wiedziec jaki material, kleje itd. Co daje klej do gum? Jaka jest roznica pomiedzy jakims zwyklym klejem, a takim specjalnym do gum? Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-05-11 [...]

Witam, mam do was pytanie. Zacząłem chodzić na siłownie wiek 16 lat no i nie wiem jak sobie rozłożyć plan treningowy.. Lepszy np. taki: poniedziałek-całe nogi wtorek - plecy czy np. poniedziałek - łydki wtorek - dwugłowy uda itd. itd. Z góry dziękuję za pomoc, a jeszcze milej by było jakby ktoś mi rozłożył co w jaki dzień trenować.

czy ktoś może restaurował taki rower? jaki jest dostęp do części? może ktoś ma taki z silnikiem, który sam montował? proszę o każde info.

Przygotowuje sie teraz do halowych mistrzostw w lekkoatletyce mam biec 100m i 200m, ale we wrześniu skreciłem kostke dosc poważnie. Zaczalem trenowac 3 tygodnie temu. Kostka dalej boli promeniuje az do piszczela. Nie wiem w jaki sposób mam zlikfidowac bol. Moze znacie jakies dobre maseże, masci, albo tabletki. Z góry wszystkim dziekuje :)

gram w pilke nie chce zdobywac masy z przyczyn jasnych tylko budowac miesnie jaki suplementodzywaka bedzie dobra dla mnie???? co proponujecie??? odp

witam :) chciałbym umięśnić bardziej swoje ciało i mieć więcej siły....(umieśnić - zyskać większe mieśnie i żeby były widoczne a nie więcej na wadze mieć :) ) jaki by był najlepszy plan ? moja waga 76 kg wzrost 180cm obwód bicepsa 36 obwód klatki piersiowej 117 wiek 17 jak możęcie to pomóżcie!! i z góry dzięki :)

[...] na silowni juz 4 miesiace wczesniej cwiczylem regularnie w domowych warunkach rok...chodzi mi o to czy jest sens zmieniac cwiczenia (np. na klatke) co tydzien. wiem ze co jakis czas powinno sie zmienic plan ale zastanawia mnie czy mozna zrobic w ten sopsob ..cwicze klatke jeden raz w tyg i raz zrobic cwiczenia na lawkach sztanga a za tydzien [...]

Siema, zaczynam swoją przygodę z prohormonami. Chciałbym się was zapytać jaki środek polecacie na pierwszy raz i czy te m-drole, s-drole h-drole massdrole i inne na allegro to rzeczywiście jest to czego oczekujemy, czy zwykła podróbką którą można sobie tylko popsuć organizm. jakie dodatkowo środki kupić do pierwszego ph?

jaki jest kod do pilota uniwersalnego zeby uruchomic kino domowe Bench KCH 2800 mam pilot uniwersalny thomson roc 3205 ale niestety brak kodów w instrukcji i tabeli kodów ghuhjkyio\ iutyui\iut7y8u;\ ] piu6780089[0p9 87r7777gyfuytrgtiuyt rikjuhygtfiuytr

Witam wszystkich. Chciałbym waszej pomocy przy wybiorze odżywek pod cykl siłowy.Przez ostatnie lata bawilem się w mma i zapasy.Teraz wyjechalem za granice i tylko pozostaje mi tu siłownia,nie jestem na czasie z nowymi stackami kreatynowymi co teraz mocno kopie.Co polecacie ? jaki stack który kopie siłowo,nie zależy mi na masie.Pozdrawiam