JAK 2

Siema, mam pytanie czy gainera trzeba brać cyklami tak jak kreatynę ze miesiąc się bierze a miesiąc odpoczynku,czy po prostu przez cały czas jako uzupełnienie diety?

Czy jest regula ze po cyklu Danabolu + Test E tluszcz idzie razem z masa w gore? czy jest jakis sposob na zachowanie dobrej formy brzucha np zwiekszenie aerobow w tygodniu i oczywiscie dieta? czy zawsze brzuch po metanabolu bedzie nabieral tluszczu? Macie jakies remedium na ten problem?

leki z ukrainy jak je sprowadzić i dowiedzieć się czy są tam dostępne? glandula submandibularis suis injeel i forte firmy heel. ponoć jest jeszcze w rosji jak to sprawdzić? czy uistnieją tam apteki internetowe z wysyłką doPolski?

Nie wiem jak można schudnąć szybko w udach.. próbowałam różnych rzeczy... mam wzrost 173 a ważę 60kg. Również próbowałam robić przysiady ale to nic mi nie pomogło ;{. I nie mam pojęcia jak mogę schudnąć, a bardzo mi na tym zależy..

jak to zrobić by nie trafić na żyłę i gdzie mogę dostać testa albo ome bo ćwiczyłem naturalnie ale nie widaźć efektu i niewiem co mam brać by pomogło to myśle o teście i naj ważniejsze gdzie to wbić bo jestem młody i bym chciał porzyć troch prosze doradzić i wytumaczyć jak to zrobić

Co mam robić,aby zlikwidować mojego garba na plecach? mam straszne kompleksy,co to tego a chcialabym sie podobac chlopaKOM,I ZACHWYCAC SIE MOIMI PROSTYMI PLECYKAMI:) CO WIĘC MAM ROBIĆ,ABY MOJE PLECY BYLY PIĘKNE,I PROSTE?:)JAKIE MAM WYKONYWAĆ ĆWICZENIA?CO ROBIĆ?

Robię taki skromny cykl i zastanawiam się jak przyjmować : Nitrobolon + crea bomb + saw/redweiler/masacra (wymiennie) Trenuje zawsze o godzinie 10, wstaje koło 8-8.30 i jak to połączyć by zjeść jeszcze śniadanie i nie być napchany jak świnia przy treningu? Czy mogę wymieszać trzy suple ale w małej ilości wody by nie pakować w siebie dużo wody [...]

Dzień dobry. Obecnie ćwiczę barki w oddzielny dzień w ten sposób: - wznosy bokiem 3x12 - OHP 10-8-6-4 - wznosy w opadzie 3x12 - arnoldki 12-10-8-6 - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia do brody 12-10-8-6 Czy tym sposobem dobrze przećwiczę całe barki? Czy może jest to przeładowane. Wiem iż barki pracują również podczas innych ćwiczeń.

Jaka bedzie lepsza liczba powtorzen zeby progresowac na wyciskaniu sztangi na lawce poziomej, miec wiecej sily i lepsza klate i zeby do konca grudnia zrobic jak najwiekszy postep na klatke tzn wziac jak najwiecej? Na poczatku listopada moj rekord to 50kg 4 serie po 8 razy 40kg czy 4 serie po 4-5 razy 45kg? Do tego mam jeszcze wyciskanie hantelek [...]

no witam mam zamiar zapodac sobie teraz cykl mety no i moze zazuce jeszcze z 10 amp prolki, niedawno czytalem artykul ze na pierwszy cykl wystarczy juz mala dawka zeby koplo teraz nie wiem ile mam tego zapodac sobie poniewaz mialem jakies 3 lata temu cykl mety a z 2 lata temy wziolem troche 10 omki . czy uwazacie ze powiedzmy: 100 metki styknie?

Czy rwa kulszowa może przypominać objawami chorobę SM? chodzi o stwardnienie rozsiane.Dlatego pytam,że miałam robiony rezonans 3 krotnie i wyszły pojedyncze ogniska ale lekarz neurolog jednoznacznie nie stwierdził,że ją mam bo nie ma odpowiednich objawów do SM.Czy to znaczy,że nie mam tej choroby tylko dlaczego w rezonansach wyszły mi pojedyncze [...]

jak w temacie, Jakis kolega ojca przyniósł mu takie coś.. nie wiem za bardz oco to jest, ma ktoś jakeiś pojecie? . To siodełko rusza siewzdłuż tej " deski" http://tinypic.pl/cgi-bin/dl.cgi/mpsqno2yqu5xr36vm5etye6drexs7aszogwhr4lvue/Zdjęcie1553.jpg

Witam 2tyg temu rozpoczolem cykl na enanie. 250e4d. Kumpel odsprzedal mi troche propa i npp i chce to dodac do cyklu. propa jest 3000mg npp 2000mg enana 1500mg 1-5 250 e4d enan. 5-11 150 e2d prop 3-9 100 e2d npp Troche z dupy prawda>? Zmieniony przez - gouranga0 w dniu 2014-06-10 11:30:59

OMNADREN 250/1ML -20 STRZALOW TESTOSTERON PROPIONATE -100/1ML-10 STRZALOW TESTOSTERON ENANTHATE 250/1ML-20 STRZALOW BOLDENONE 200/1ML-10ML DANABOL 10MG-60 TABLETEK

Mam pytanie kupiłem sobie kreatyne Treca w proszku i glukoze Delecty trenuje wioślarstwo treningi mam prawie codziennie o 16.00-17.00 - zalezy, w soboty o 10.00 i chciałbym wiedziec kiedy brac kreatyne z glukoza (rano na czczo czy po treningu czy przed, czy moze i przed i po) i w jakich ilościach? ...HMMM...PAKER!!!

Mam proteiny i bialko z olimpa. Na opakowaniach jest napisane zeby brac rano po 40 g produktu z mlekiem. Czy musze brac jednego i drugiego po 40 g? Dla mnie to bez sensu bo tyle bialka na raz sie nie wchlonie. Czy zamiast tego moge robic "koktajl" - 20g bialka+20g protein wymieszac i to wypic z mlekiem? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

siemka trenowalem ostanit ponad 3 miesiace 3 razy w tygodniu laczac nogi+barki,biceps+plecy i klate+triceps.ze wzgledu na mala ilosc czasu nie chce zwiekszac ilosci treningow tlyko musze zmienic sposob laczenia partii.chcialbym zeby ktos z doswiadczeniem napisal mi inne polaczenie na trenowanie 3 razy tygodniowo. z gory dzieki

Siemka jakis czas temmu bralem xp i hp słabe efekty byly! Co innego wziasc oprocz xp i hp zeby efkety moglbyc lepszy! Byla dieta, trening i wszystko ulozone prawidlowo! Regeneracja odpowiednia itp! Na kogo tez nie dzialalo xp/hp a dzialalo cos innego bardzo dobrze? dzieki za odpowiedzi pozdrawiam :)

Witam! Mam pytanie odnośnie ćwiczenia progresją. A mianowicie: czy dokładamy tyle kg aby w każdej serii pod koniec szło ciężko (w każdej serii załamywać mięsień), czy zaczynamy od mniejszych ciężarów i dokładamy więcej kg, tak aby tylko ostatnia seria dawała załamanie mięśniowe?

sztanga 25kg hantel 12kg 2x6kg hantle drazek do podciagania jak przeloze 10kg z hantla 12kg to mam na sztandze 35kg :) wiecej nie zmieszcze bo gryf jest bardzo dlugi i ma malo miejsca na krazki da sie jakos z jego dlugosci zwolnic miejsce na krazki ? (gwintownica)? wiem ze to malo ale nie jestem jeszcze silny poniewaz jestem chudy :( prosze o [...]