jaki

Odebrałam wyniki badań: tarczyca gorzej niż była, bo FT4 mniej więcej takie samo, ale FT3 niższe niż miałam ostatnio na samym Euthyroxie Nolose radzę ci ,poszukać dobrego lekarza,bo niestety dopóki nie ustabilizujesz sobie hormonów,to nie będzie redukcji,tym bardziej ,że zdrowie ważniejsze. Nie wiem czym się kieruje lekarz dając ci dawki dziecięce [...]

[...] zmiany chaos:-). postaw sobie za cel utrzymanie niezmienionego rozkładu i treningu przez miesiąc Wiem, ale, jw., po 4 latach to już straciłam cierpliwość :-) Spoko, tylko jakiego rozkładu? Mniej białka źle, bo redukcja, mięśnie, sytość itp. Więcej białka źle, bo to niepotrzebne. Mniej ww źle, bo tarczyca. Więcej ww źle, Bo IO i hipoglikemia. [...]

sylwetka super. do takiej dąże. ramiona chyba najlepsze, jaki masz BF? znaczy jaki dystans i jak długo jak rzeźbę robisz?

[...] klate przy WL. Jak jest ta max seria, to nachwytwm nie ma szans tego polecieć. dlatego paski służą pomocą ewentualnie nauka chwytu na "zamek" max w MC oznacza cieżar na jaki pozwoli Ci twój chwyt więc i go tez trzeba trenować... mix grip w MC to nie tylko zerwanie bicepsa to równiez droga do budowania dysproporcji mięsniowej np. [...]

[...] psychicznie. Dostalem troche po dupie od zycia i troche pogrzeszylem. Teraz klapki na oczach i skupiam sie na doprowadzeniu sylwetki do przyzwoitego poziomu takiego jaki pokaze w dziennku jaki tu bede prowadzil a potem tak od grudnia moze bede zwiekszal mase. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Musze kuknac kalendarz imprez i jakies zawody na [...]

Jestem jeszcze ciekaw ile wykonujesz powtórzeń przy każdej serii i jaki robisz przerwy odpoczynkowe, aby określić na jaki sposób treningu twój organizm najlepiej reaguje. Pozdrawiam.

[...] że wyciągnął bym z niego jeszcze więcej, a tak to musiałem się trochę hamować Zdecydowałem również ze nie będe wrzucał zdjęć sylwetki w trakcie tesu, ponieważ 30 dni jakie przypadały na ten cykl to IMO trochę krótki okres, więc wrzucam je na koniec aby był lepszy efekt przed/po WYMIARY: Waga: 92kg - 95kg Klatka: 115 - 117 Ramię: 43 - [...]

Mój trening teraz to ten góra dół, który ostatnio tutaj było oceniony jako w miarę przyzwoity ;) Wrzucę tutaj jaki progres zrobiłam w ciężarach w najważniejszych ćwiczeniach. Jeśli chodzi o rekompozycję, to tu jestem realistką - skoro makro trzymam od 3 miesięcy, to cudów tak szybko nie mogę oczekiwać. Może tu tkwił problem? Że miałam złe makro. [...]

Jaki jest przybliżony czas trwania testu? Powodzenia będę śledził. Pozdrawiam Afrok

mam pytanie w sprawie Twojej szamy jaki jest rozklad makroskladnikow w ciagu dnia

Plan bardzo Ciekawy i wyglada na wyczerpujacy.Tak procentowo wypisane ciezary daja w kosc.Jestem Ciekaw jaki efekt koncowy bedzie po tym FBW pozdrawiam i zycze duzo sil aby sprostac ciezkim treningom

[...] w proszku to naprawdę olbrzymia wygoda. Brałem pierwszą wersję, jeszcze nie 'Extreme'. Dawek naprawdę nie pamiętam, ale były dużo większe, niż zalecane. Pierwszy spalacz, jaki ruszyłem. Przejechałem się. Dobrze, że za niego nie płaciłem. Co do tej sprawy, napisz mi maila. Gdybym miał każdemu rozdawać GG, to naprawdę bym nie mógł posiedzieć [...]

[...] zawartość glutaminy i BCAA w porcji. Smaki czekolada i banan-truskawka. BUL polecał mi też owocowe izolaty ze sklepu Cyberpakera (suple . us), ale cena za wysoka w stosunku do czasu, na jaki by mi wystarczyły. Warto także zainteresować się tą nową pozycją OLIMPu: http://www.sfd.pl/temat306150 Cena i skład git! Niedługo na pewno wypróbuję. Pozdr.

Saib: miałem spytać w drugim temacie, ale spytam tu. Jaki posiadasz aparat cyfrowy? Jakim programem dokonujesz obróbki zdjęc(zamazywanie twarzy+dodawania dat+ogolnie) Jak uzyskjesz tak dobrą jakość fotek ? Statyw , wys. rozdzielczosc aparatu ? Specjalnie dobrane warunki ?DObry fotograf ? Pozdr.

[...] już na poprzedniej stronie. *** fidelloz: aparat - Sony CyberShot DSC-S80, czyli nic nadzwyczajnego. Czasami zdarza się też używać Pentaxa Optio (nie wiem dokładnie, jaki model) mojej dziewczyny, czyli już trochę lepszego. Ważne jest dobre światło i obróbka zdjęcia, tj. np. wyostrzenie, ew. rozjaśnienie zdjęcia, wycięcie zbędnych [...]

Saib: wybacz ze spamuje ci tutaj , ale do tego drugiego watku zagladasz rzadziej. Jaki miales bf przed redukcja , tak `pi razy oko`?. Jaką rolę pełnią stacki takie jak KO czy no2 w redukcji?. Zapytuje bo sam zamierzam od 1.05 mniej wiecej zrobic redukcje i chce tez sie sprawdzic jako tester w temacie niesponsorowanym , a wole sie upewnic zeby lipy [...]

dzięki wielkie to Ty jesteś słynną saibową? jaki to smak arakowy? jeszcze pytanie odnośnie kury zostało<yes>

Eclipse21: dzięki wielkie Proszę bardzo. to Ty jesteś słynną saibową? Można tak powiedzieć. jaki to smak arakowy? Kup, to się przekonasz. jeszcze pytanie odnośnie kury zostało Na początku kroi filet na kawałki, w tym czasie rozgrzewka patelnię, po czym na rozgrzaną już patelnię wrzuca kawałki kurczaka i smaży je. Kamiru: Najprawdopodobniej [...]

powiadomki mi przestaly dochodzic, tak zachwalasz te aromaty ze sprobuje jaki smak Ci najbardziej podchodzi ?

Trochę mi zeszło przeczytać to wszystko ale było warto Powodzenia życzę. A powiedz: ćwiczysz do upadku mięśnia czy masz zapas powtórzeń?? Jak tak to jaki