Zdjęcia

Zdjęcia pomiarów na górze Wzrost 182 Waga: 96.3kg Trzymanie https://www.youtube.com/watch?v=vYSKbLj8z0A PNP https://www.youtube.com/watch?v=b5jZaYDprCg /SFD/Images/2015/6/30/2ff36570a2f542a99ea956028d88a45a.jpg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-30 19:45:35

Zdjecia trochę kiepskiej jakości bo nie widac całej sylwetki jednak na zdjeciu od przodu na to co widac to widać zdecydoanie progres i zmiane na plus , niby to tylko 2 miesiace i jeszcze kupa pracy przed tobą ale zapowiada się to całkiem dobrze więc robić swoje z głową i powoli bez ciśnienia bo to nie wyścig . Mała nadwyżka , dużo pracy , czas [...]

Wszystkie wypowiedzi nie na temat od tego- mojego postu beda kasowane. Od tego jest GG,badz M@il... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

YY....robiłęm ABSII ale wiesz ja już trochę jesli chodzi o wszystko jestem doświadczony i trochę wiem co robić i co nie... ;p MC nie robię ;P przysiady robię...więc tylko chcę wierdzieć jak to zrobić... może wrzucić zdjęcia brzucha ...jak chcecie...chcę tylkow iedzieć jakie ćwicznie i ile razy w tygodniu?

aha i jutro z rana bd zdjecia całego ciała z lepszego aparatu

ok wrzuce zdjęcia ale mam tylko tablety w śpiworku opakowanie wyrzucone. foty wkleje później bo bede musiałdobry aparat porzyczyc.

Ale mam wrażenie, że starasz się mnie przekonać, że dobrze robisz ;-) Nie leci bo masz najprawdopodobniej problemy z hormonami (lub/i z innymi parametrami w ustroju), albo tak zajechałeś metabolizm poprzednimi redukcjami, że ciężko Ci gubić na NORMALNEJ kaloryczności cm. Ponadto 8%bf bez mięsni, to anoreksja...wychudzenie. Więc zacznij budować, a [...]

Lustro zdjęcia i metr to najlepszy wyznacznik progresu

Teraz zmierzyłem %bf i na dzień dzisiejszy pokazuje 12.4% bf do tych zdjęć. I to by się zgadzało z tym co mówisz bo kiedyś też mi wyszło 6%bf a na forum mówili że koło 8%bf , czyli 2%bf za mało pokazuje ten wzór do calipsera czyli teraz miałbym właśnie koło 14,5% bf czyli przyjmę ogólną zasade że do wymiaru dodam +2,5% bf zrobię za 2 tygodnie [...]

mowilem ze dam zdjecia wiec daje .... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b853464eaed44b6b796a659df57381a.JPG

Jak masz vitalmaxa rozdrobnienie 250 to bedzie czubata łyzeczka od herbaty. Gdzies byly zdjecia poszukaj jak Ci sie chce Zmieniony przez - domer w dniu 2006-02-04 10:20:41

Wysłane. Mam nadzieje że chodź trochę zrozumiałe jest to co wykombinowałem. Nie mam żadnego zdjęcia więc taką sklejkę zrobiłem jak może takowy pas wyglądać. Tylko nie wiem, jak zachowywał by się z większym obciążeniem i czy łańcuchy o nogi by się nie ocierały

Pamiętaj, że dieta to podstawa w przypadku treningu, musisz o nią dbać tak jak o trening, inaczej nie masz po co się męczyć. Wklej zdjęcia sylwetki ;] Powodzenia

wysli zdjecia ocenimy czy jestes gruba.

"Diety cud" to jakiś żart. Zrzucisz w tydzień 5 kg, a potem w 2 tygodnie przytyjesz 10. I gdzie tu sens takiego odchudzania? Poza tym jak wyżej. Pokaż zdjęcia, bo przy takiej wadze to ciężko jest mi wyobrazić sobie jakąkolwiek potrzebę odchudzania.

W niedziele koniec naszej współpracy.Postarajcie się zrobić zdjęcia w tym samym miejscu i świetle + tych samych pozach.

KANwa: wrzucaj, wrzucaj, chętnie obejrzę Powoli przygotowuję się do poniedziałkowego startu. Gromadzę przepisy na posiłki, które powieszę w kuchni. Podstawowe zapasy zrobione: płatki owsiane w olbrzymich ilościach, zapas warzyw, masła orzechowego, orzechów, suszonych owoców, mięso zamrożone w porcjach. No i mnóstwo jajek. Jutro zdjęcia i ruszamy [...]

Cześć, najpierw obowiązkowa ankieta, zrzut z dziennika posiłków oraz zdjęcia. Pokaż jak ćwiczysz (trening, obciążenia, jaki staż) . Na początku waga może skoczyć, ale przeważnie maleje jak tylko organizm zacznie się przyzwyczajać do treningu siłowego. No chyba, że przed zmianami się głodziłaś. [...]

No szukałem już sporo i nie mogę znaleźć jednoznacznej wypowiedzi. Jaką frazę mam wpisać ? Po wpisaniu "łamana" itp. nie znajduje odpowiedzi na moje pytania. Proszę o szybką konkretną odpowiedź, a najlepiej nr. zdjęcia.

Jest dziennik napiszę kilka słów o sobie. To tak zacząłem ćwiczyć 2 lata temu we wrzaseśniu. Wcześniej byłem kilka razy na siłowni w ogólniaku ale nie ma to nic wspólnego z treningiem bo nie wiedziałem co i jak i robiłem wszystko byle jak. Pamiętam tylko że brałem 50kg rekord a po tym jak poszedłem kilka razy 52,5. Później przyszły wakacje a [...]