Zdjęcia

[...] być wczoraj, ale cały dzień padało.. Bieg spokojny.. do połowy, później przerwa na parę fotek i szybka końcówka. Pięknie jest w lesie o tej porze roku, szczególnie rankiem. Zdjęcia tego nie oddają.. i nawet nie było dużo błota po deszczu, tylko chłodno już niestety. Doomsy po wczorajszym treningu takie, że ciężko usiąść. Mam nadzieję, że do [...]

ty juz miales inny dzienniik nie? pod innym nickiem? ;> bo poznaj zdjęcia.... ??

Co do tego ciągle jest jakiś problem - ostatnio powiedziano mi, że mam skoliozę, na opisie zdjęcia też się to pojawiło, natomiast lekarz widząc je stwierdził - niekoniecznie. Oprócz tego mam skierowanie na RTG części szyjnej kręgosłupa i brak jednego z kręgów w dolnej części, czyli zrost. Niedługo mam wizytę w poradni ortopedycznej, więc mam [...]

Dziękuje Wam. Ale zrobiłam dziś również zdjęcia. Okazało się, że oprócz tego, że nie jest dobrze, można powiedzieć, że jest tragicznie. Żadnych zmian, te same fałdy, ten sam kolega z przodu ciała, z którym się już swoją drogą zaczynam powoli oswajać, tym bardziej, że ponoć mam do niego rodzinne predyspozycje. Cały mój entuzjam szlak trafił. :-( [...]

dzieki Wuchta. napewno bede sie starał. 28.11.2008r do dzis nie mialem czasu napisac nowego planu więc pojechałem kolejny trening fbw. *siady- 48kg/50kg/52kg (10/8/6 powt) *wiosło sztangą- 50kg/52kg/54kg (10/8/6 powt) *sztrugsy- 54kg (10 powt) *wycisk płasko- 50kg/52kg/54kg (6/4/2 powt) *wycisk wąsko- 40kg/42kg (6/6 powt) komentarz: nie ma co [...]

No witam, dzisiaj po drzemce wpadło mi do głowy coś na kształt kotletów. Są to kotleciki z piersi i jajek ( zdjęcia w prawidłowej kolejności wykonywania :-P) Składniki : 500g piersi , mleko, bułka, bułka tarta (100g) , 7 jaj, przyprawy według uznania u mnie była to przyprawa do kury złocista, pietruszka suszona, pieprz, sól, czerwona papryka , [...]

SOG, pierwsza osoba, która nosi pojemniki do szkoły - nie byles u mnie w szkole...jak kumpel zgra filmik i zdjecia to wrzuce jak sie u nas je

Pralkę mam jaką mam stara frania nie miałem gdzie ją dać... zasłonę od okna z worka na ziemniaki:D i plakaty ( jeden się zepsuł) od MEGABOLA któremu składam podziękowania. Za darmo na swój koszt mi je przysłał:) Prąd na lewo sobie też pociągłem, mam światło i gniazdko:D A teraz zdjęcia:) nie wpisywać do póki nie skończę! Wszelka nie subordynacja [...]

dodam tylko ze zdjecia robione bez pompy w dzien nietreningowy

Jak Szefowa napisala: to forum dla ludzi o twardych charakterach i prawdę dostaniesz prosto w oczy ;-] Daj zdjęcia, wszystko wyjaśnią. Ryż parboiled to ryż poddany obróbce termicznej gorącą parą wodną ==> parBOILED. W Polsce ktos nieznający angielskiego skojarzył sobie to słowo z parabolą (krzywą stożkową) i puścił to w obieg %-)

Hesia co to jest ta łódeczka? Twój normalny mostek jest już taki ładny, prawdziwy gimnastyczny? Bo chyba nie widziałam nigdzie zdjęcia. Moje cele będą typowo stretchingowe: Szpagat i poprawienie mobilnosci barków i odcinka piersiowego kręgosłupa. Być może z jakimś drobnym uwzględnieniem szpagatu poprzecznego, ale szczerze mówiąc na zajęciach [...]

To też tak żeby zapoczątkować jakieś filmy zdjęcia i zwrócić uwagę wszystkich walczących o mostki - różnica w zakresie pasywnym i aktywnym. Nie wiem czy da się zniwelować całkiem, ale chciałabym zdecydowanie ten aktywny zakres polepszyć. https://youtu.be/4SW-z0r9BF4

Wrzucam swój aktualny mostek i dodatkowo szpagat, ale ten szpagat muszę jeszcze raz zrobić, bo z tego zdjęcia w sumie nic nie wynika i jeszcze takie od dołu zrobione wygląda, jakby mi tam dwóch metrów do podłogi brakowało lol. Koleżanka ostatnio mi zwróciła uwagę na odkręcone biodro i teraz starałam się mieć jak najbardziej proste, ale chyba [...]

Piekne zdjęcia Tatr, co to za akwen?

Sesja jak z najlepszego journala a i bardzo dobrze, że Szefowała naciskała na zdjęcia w małej czarnej a Ty uległaś. Wygladasz bombowo.

Gosiu! Ja pierdziele! Teraz dopiero te zdjęcia zobaczyłam! Wspaniale wygladasz 8-) Mnie szczególnie to pierwsze zdjęcie się podoba, tak zmysłowo ramiona odsłonięte! ;-D O misce zapomniałam - trochę za mało kcal i za dużo tłuszczu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9e53365b0884071b156328c11a89178.png

Trening 19.02.2017 GÓRA SIŁA: Podciąganie na drążku 4x 8 / 8 / 8 / 6 6 x 33 kg / 6 x 26 kg / 6 x 26 kg / 6 x 26 kg 8 / 8 / 8 / 8 - z ławki 7 / 7 / 7 / 7 - podciąganie z ławki 5 / 5 / 5 / 5 - gumy były tylko cienkie :/ 7 / 7 / 7 / 7 - opuszczanie z ławki 12 / 10 / 8 / 8 7 / 7 / 7 / 7 - podciąganie z ławki (a raczej opuszczanie) 15 x 28 kg / 15 x [...]

2.07.2018 PULL 1. Drążek 5x max 3,2 - bez, 5/6 - czarna, 8/6 - fioletowa 5 – czarna, 5/6 - fioletowa, 6/6 - zielona Aaaaaa, zrobiłam to. :D Nawet nie planowałam, podeszłam do drążka i jakoś poszło. Jupiii. 8-) 8-) 2. Wiosło hantlem 10/8/6/6/10+/10+ 14/18/22/26/12x15 14/16/18/20/22,5/12x15 Bolało, ciężko. Ale fajnie. Drugi regres odpuściłam. 3. [...]

23.07.2018 Trening B 1. MC sumo RAMPA 10-8-6 + 2 reg 60 kg x 10 / 60 kg x 10 / 60 kg x 10 / 60 kg x 10 O ja, ale ciężko. Widać, że nogi nie robione 1,5 tygodnia, a sumo to już nie wiem, chyba z rok. Za tydzień 60/60/70/70. 2. Hip trust 8/15+/8/15+ 100/60/100/60 Zaczęte delikatnie, ale poślad i tak płonął. 3. Wykroki chodzone 12/12/12 6 kg [...]

Trzymam kciuki żeby na scenie biła z Ciebie taka sama pewność siebie jak z tego zdjęcia. :) :)