Zdjęcia

a tak na powarznie, to za co ewelka bedziesz odpowiedzialna w dziale fitmaxa dzisiaj chwila prawdy, pod wieczor wrzucam zdjecia na konkurs

no niestety:( ja wczoraj dostałam zdjęcia, co sobie porobiłyśmy w mundurze ćwiczebnym :D:D:D ha :D ha :D na fb dla znajomych jedna fota:D reszty nie mogę, bo mnie namierzą:D

Oto co ułożyłem na podstawie Twojego "szablonu":) Są plany A,B,C - będę zmieniał ich kolejność co tydzień, tzn. w ciągu 1 tyg przerobić A,B,C a w 2 np C,A,B Nigdy nie robiłem ćwiczeń na rekord więc nie wiem jakie dokładnie na razie będę używał ciężary. W tym tygodniu podczas mojego obecnego treningu wszystko ogarnę i planuję ruszyć z dietą i tym [...]

A oto obiecane zdjęcia - wiem, że nie najlepsze, ale zawsze jakieś:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f48fd1b81fa43a9b324e19d6451da47.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae0ef6270dc544f98d39966d4ad3d2e4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8aea4c5853bc4ea1ac471a03fa02a12b.jpg

Nie puscili mi linków. Ale wystarczy wpisaćw google "biały język" i wcisnąć żeby szukało grafiki i wyswietlaja sie zdjecia, a tam juz pewnie poznacie znajome widoki...

zaczynam się zastanawiać, czy na pewno chce widzieć jakieś Twoje zdjęcia %-) dla własnego zdrowia psychicznego, co by mnie zazdrość i zawiść do żywego nie zeżarły \-)

może nawet postaram się o zdjęcia lepszej jakości niż te, do których Was przyzwyczaiłam no nie gadaj %-) ładny tren :-)) te 15 potwórzeń miażdży @-)

Martuś takie właśnie czasem jesteśmy DIABLICE hehehe Nie zabijaj -oszczędź :-) \-) Ja dzisiaj też plułam jadem .....bo......Artur zrobił mi zdjęcia i wszystkie były do d....y :-> }:-((( Bull - ładnie, ładnie - tajne układy, konszachciki 8-O

Dziś za mną intensywny dzień...pozowanie...potem sesja do playboya ; D (a tak na poważnie to robilismy zdjęcia na baner na targi na Debiuty ) mam nadzieje ze cos się nada z tego stosu zdjęć...towarzyszy la mi moja sister Natalia która będzie stała na stoisku SFD podczas targów... dojazd i sama sesja troszkę nam zajeły..a czas naglil bo trzeba było [...]

Hehe Bull to byl taki zarcik tylko;-) ogladalam dziś juz zdjęcia z sesji..mysle ze parę z nich się nada...

Eeee no to Panie, caly czas do przodu! Nie wiem, moze ja slepy jestem albo te zdjecia takie ;-) Powodzenia dalej, trzymam kciuki.

może warto zestawić jakieś foto z tego okresu i z poprzedniego ? chodzi mi o takie zdjęcia właśnie na siłowni, na pewno warto porównać :-))

Fajnie w tej domowej siłce masz- śledzę na fb i widziałem zdjęcia:-) Też większość treningów kiedyś (i teraz czasem) odbywałem w domu, jest klimacik:-) Powodzenia, niech się forma trzyma a nawet polepsza!

Gratulacje! Forma super. Czekamy na zdjęcia

rzeczywiście nie napisałem, dzięki za spostrzeżenie, z programem lecimy co drugi dzień książka kultowa, dużo jest z niej rzeczy na forum, sao jest opisane, a zdjęcia mistrzów i część ich treningów sam wstawiałem do Archiwum , trening wstawiłem bo rozbrajają mnie dziennie 20 tematów "trening do oceny", "ułóżcie mi trening" itp, [...]

Dodatkowe warunki od sponsora testu - ukończone 18 lat - 20lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - spełnione - minimum 200 wysłanych postów - spełnione - krótkie uzasadnienie dlaczego JA - Jestem młody, zdeterminowany, od października mieszkam w akademiku i mam możliwość trzymać dietę, oraz mam możliwość trenować na profesjonalnej siłowni, w [...]

Spełniam wszystkie kryteria Testu:-) -ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 200 wysłanych postów - krótkie uzasadnienie dlaczego JA Dlaczego Ja? Chciałbym dodać, że może nigdy wcześniej nie prowadziłem takiego testu,ale jeśli zostałbym wybrany to byłby to dla mnie naprawdę zaszczyt i z chęcią bym się podjął tego [...]

ja, fakt ostatnio malo sie udzielalem, ale prowadząc testy wypiski,zdjecia,filmy dawałem codziennie :) wiem juz na przyszlosc ze trzeba sie udzielać mimo wszystko czesto na forum.. gratuluje wybrańcom :) udanego testu !

zdjęcia myślę, że dodam jutro jak znajdę aparat:) no i zapomniałam napisać przykładu diety więc już piszę: śniadanie: owsianka+suszone owoce lub słonecznik 2śniadanie: owoce/jogurt naturalny/kromka chleba razowego z wędliną obiad: np. kawałki kurczaka smażone na odrobinie oliwy w sosie pomidorowym, do tego jakieś warzywa i ryż brązowy/gulasz [...]

[...] formuła walki mnie nie porwała...przyzwyczajony to technicznch podcięć i rzutów, jakoś nie mogłem sie odnaleźć jako widz w sytuacji, gdzie zawodnicy przez 2-3min chadzaja po macie z rekoma na karkach przeciwników. Jednak wolę formułe z GI. Zdjęcia z krótkim opisem wrzucę jak tylko uda mi sie aparat podłączyć do kompa, bo cosik odmawia współpracy.