Zdjęcia

jakie badania miałeś? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

to już nie wiem czy mogę tą therme przed egzaminami brać czy nie ile czasu wcześniej musiałbym skończyć brać zeby nie wykryto jej? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

U mnie też mały poślizg 1. Quesadilla ze szpinakiem 2. Owsiane placki z arbuzem 3. Kalafiorowe placuchy 4. Jajecznica Fotki do tematu ZDJECIA NASZEJ SZAMY zostały wcześniej wrzucone /SFD/2017/8/17/57cf65411e7844429aadeaa5026ff5de.jpg /SFD/2017/8/17/f16c50e2b025435799b34afdfbc08321.jpg /SFD/2017/8/17/ef8561007a7848ccaebe7874444bc865.jpg [...]

Z weekendu mało zdjęć, bo się okazało, że coś telefon cuda robi i nie zapisuje lub kasuje mi zdjęcia :-( ale coś tam zostało :-) Sobota 1. Tosty https://images84.fotosik.pl/771/694557509edd4ce4med.jpg 2. Spaghetti z szynki https://images81.fotosik.pl/771/f0c2de507acacc20med.jpg 3. Whey Pudding z bananem, śliwkami i czekoladą 70% [...]

na dopingu ostrzej można, szybciej się organizm regeneruje. wg mnie jak przy takim stażu mozesz podchodzić nawet pod 16-20 serii na duze partie i po 12-14 na małe. ale to maksimum już. ułóż coś to ocenimy. i tak ogólnie do wszystkich- jego wybór, on bierze nie wy, on oczekuje pomocy a nie jazdów. tak samo jak w dziale nasze zdjęcia gdzie od*****a [...]

jezeli bede mial wage 77 kg myslicie bedzie ok ? teraz waga to 68 moja dieta opiera sie bardziej na bialku wiec co jesc ? jak kolega wspomnial jesc wiaderkami hehe , jem 6 posilkow dziennie w tym noramlny polski obiad czyli ziemniaki, surowka, mieso i chcialem dodac ze dieta dotychczas idzie dobrze ale nie idzie wogole w barki ... tzn. mozna [...]

Ciężko tu cokolwiek powiedzieć, bo wszystko jest zakryte. Dodatkowo wyglądasz normalnie, patrząc na zdjęcia lepiej niż 70% moich rówieśniczek. Zmiana nawyków żywieniowych na te zdrowsze to podstawa jeśli ich nie ma, na pewno dodałbym do planu treningowego "treningi interwałowe- biegi". Oczywiście wątpię, aby kondycja ci na to pozwalała ale to i [...]

Zdjęcia:) /SFD/Images/2015/8/25/1d717c35a21c420d8d4c8878f7c7ba76.png /SFD/Images/2015/8/25/793a436b5a524ded81da46c7a781badc.png

Wiec dodaje zdjecia:) Sek w tym, ze nie chce rozwijac miesni, nie zalezy mi na masie mięśniowej. Owszem, dobrze aby troche ich bylo ale w moim przypadku jest ich za duzo w miejscach nog. Chcialabym je troche zminimalizowac z przyczyn czysto estetycznych jak i przez wzglad na trudnosci z zakupem spodni:P

Slawek strasznie kasuje za zdjecia z soba nie wiem jak Darek Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-05-10 18:55:27

dziewczyny - zróbcie sobie zdjęcia i je tu dajcie

za***iście tak dalej!!! , swietna budowa zapodaj zdjęcia jeszcze motyli klatki barki super !

witam wszystkich! oki juz odpowiadam dlaczego nie mam uzupelnionego profilu.. po 1) czy to cos zmieni jesli wpisze swoje "rekordy"? wiekszosc osob ktore odwiedza sfd ( widzialem post ze zdjeciami) twierdzi ze 10 lat trenningu i 150 w lawie to slabo.............. (moze nie wszystkim zalezy na tym by ciskac co raz to wieksze ciezary i nie [...]

Przede wszystkim zrob RTG. Zepsuc sie od tego nie zepsujesz, a kazdy kto ma pojecie o takich rzeczach w pierwszej kolejnosci oczekuje zdjecia RTG. Nastepnie polecam udac sie do jakiegos dobrego masazysty zajmujacego sie rehabilitacja pourazowa. Mamy u siebie jednego takiego goscia. Rekami naprawde robi cuda.

chwilowo głośny były temat na "nasze zdjecia" *wzięła

w atlasie gify nie są własnością sfd "Wszystkie zdjęcia umieszczone w Atlasie Ćwiczeń pochodzą z www.exrx.net"

pudzi pudzi i po pudzim... bedzie mozna gdzies foty i filmiki obejrzec z tej promocji. ktos tam chodzil po scenie i robil zdjecia i filmy

jak na rok stażu to mogło by być lepiej ale i tak jest nieźle biorąc pod uwagę pierwsze zdjęcia :D masuj dalej i tyraj klate

Człowieku !!!!!!!!!!!!!!!! NIKT NIE SIEDZI CAŁY CZAS NA FORUM !!!! EDYTUJ POSTY PO 2 Po 3 teraz zobaczyłem zdjęcia ZADNA REDUKCJA TYLKO BILANS NA 200 plus i dieta zdrowa i ruch pozdr

Wiesz co to znaczy że kogoś nie ma w domu lub nie odpisuje? tzn że trzeba czekać cierpliwie aż odpowie PO 2 masz taką opcję jak edycja postów PO 3 właśnie 2800 możemy przyjąć że będzie TWÓJ BILANS NA ZERO PO 4 zacznij sobie od 2,3g białka tłuszczy 1,2 g na kg masy ciała reszta kalorii węgle jak policzyć poszukaj w temacie podstawy układania [...]