Zdjęcia

Kruszek ale ty masz dobrze... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

sylwetka dobra.brzuch na zdjęciach sprawia wrazenia ze odstaje od reszty,trochę duże zatłuszczenie jak na zaowdy?(teraz pewnie wszyscy na mnie najada ale taka prawda) p.s.na zdjeciu 6 napiołeś plecy czy normalnie stanąleś tyłem do zdjęcia?

napisz ile chcesz za kg obciazenia i daj jakies zdjecia, jestem z podlaskiego.

/SFD/Images/2015/10/6/3d3f5b7c4ce74b08acea131eb2f3fd8b.jpg /SFD/Images/2015/10/6/dca6fd2a59fb44b298ad93954a98f30f.jpg /SFD/Images/2015/10/6/dec42b2ae6c141d6b4cf0b309966f5d6.jpg Zdjęcia aktualnej formy, cel to zniwelować brzuch, rozbudowa mięśni. Zmieniony przez - lauren86 w dniu 2013-01-19 09:33:28

popatrz na lepsze galerie jak zdjecia powinny wygladac juz moge sie zalozyc ze nogi jak patyki barkow i kapturow nie ma klatka cos tam wyglada reszta nie najlepiej mimo ze chcesz chyba wyjsc "ze masz dobrą łape" nie zachwyca jakos:)

ok czas na zdjęcia...moja aktualna dzisiejsza sylwetka Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:40:19 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:44:42 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:45:08 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:45:34 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:46:20 Zmieniony przez - kemot86 w [...]

Mimo mi poinformować, żę do grona sponsorów dołaczył Dom weselny Arkadia, sponsor prywatny oraz Burmistrz Miasta Wałcz. Zapisy trwają wygląda to co raz lepiej i nie ma zagrożenia, że jakas kategoria się nie odbędzie (poza +120 i może będzie trzeba połaczyć kategorie kobiet, ale mam nadzieje ze obie grupy sie zmobilizuja, zapraszam tez szczegolnie [...]

Co mi radzicie ? Waga mi poszła 2,5kg na 4 miesiące stosowania tego sposobu jedzenia. Czyli węgle mogę zostawić ? A co z białkiem i tłuszczami ? Proszę o konkretne odpowiedzi. Tutaj są moje zdjęcia, być może pomogą wam podjąć decyzję czy powinienem redukować czy zostać przy tym co teraz czy w ogole zmienić sposób jedzenia? Zdjecie1 Zdjecie2 Wiek: [...]

Napewno ktos pomoże, ale potrzeba konkretnych informacji. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje [...]

macie jakies zdjecia Darka? konkretna forma jak go wczoraj w pracy widzialem

daj lepszej jakości zdjęcia z przodu i z boku i z dalszej odległości najlepiej by cały kręgosłup było widać

wrzuć zdjecia normalnie w sfd

robienie duzej ilosci wlasnie dobrze robi na stawy. wodyn zaleca zreszta duze ilosci na poczatek. pavel pisze w ksiazce super stawy o duzej ilosci na staw z ktorymi mamy klopoty. a co z tym siadaniem do ziemi to wrzuc squoting position do netu i poogladaj zdjecia. jak siedza dzieci, ludzie wschodu. to dla nas ludzi krzesel i kibli to wydaje sie [...]

Masz mieć odpowiednia ilośc kalorii, nie jak najwięcej. Skoro teraz masz niedowagę (tak mi się wydaje), jak będziesz miał bardzo duża nadwyżkę kcal, to się zatłuścisz. To nie działa tak, że im więcej kcal, tym szybciej mięśnie rosną. Jak Ci mięsiecznie, na początku, uda się zbudować 0,5-1 kg mięśni to będzie swietny wynik. Poczytaj sobie o [...]

Oj szkoda.... rozmazylem sie.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja wlasnie gotuje kasze jeczmienna+Knor żurek+ 4 bialka+2 zólkta Powinienem dac rade -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jak patrze na te zdjęcia to chyba chłopak ma gino. Bez gino klata wyglądałaby pewnie z 2 razy mniejsza. Przy gino lepiej nie ćwiczyć klaty bo wyjdzie zwis.

Aha wczoraj wleciały rolki jeszcze po południu, bo synowie zapytali "tatuś pójdziemy na deskorolkę i hulajnogę ?" cóż nie potrafiłem odmówić ;) https://iv.pl/images/21337212515257046111.jpg https://iv.pl/images/63689214629523347161.jpg nie wiem dlaczego zniknęły 2 zdjęcia - ja ich nie usuwałem ! Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2019-08-19 [...]

Bez wątpienia efekty redukcji tkanki tłuszczowej wydają się bardzo dobre. Szczególnie w nawiązaniu do Twojej choroby. W tej chwili mięśni jest już bardzo niewiele. Nie pozostaje nic innego, jak wejść na dodatni bilans energetyczny, np. plus 300 kalorii i powoli budować dobrej jakości mięśnie. Szczególnie, że byłeś bardzo długo na ujmenym bilansie [...]

Poszukaj sobie coś o ACT a następnie wejdź na tą stronkę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i pozamieniaj sobie niektóre ćwiczenia na te ze sztangielkami. Na tej stronie masz różne ćwiczenia i zdjęcia. Radziłbym ci jednak w przyszłości skombinować więcej sprzętu.