Zdjęcia

Dodam coś od siebie: Opis produktu: MUSTEK GSmart Mini II to najnowszy i bardzo prosty w obsłudze cyfrowy aparat fotograficzny. Cechuje się przede wszystkim bardzo małymi wymiarami - główne wymiary są wielkości karty kredytowej. Dodatkowe atuty to wysoka rozdzielczość optyczna i wbudowan pamięć 16MB. Nowy aparat cyfrowy MUSTEK należy do [...]

Zdjęcia 8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77f9275351ad465f8d801b3bde0be043.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d3c751b45f84eb59f529057e796b07f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5da9aad4fc2f4dc99b61c02b1cdf6e5c.jpg

Dzięki za konkretną rozmowę kolego Łodzianin to ja też powiem konkretnie o co chodzi. Tarczyca, morfologia i wiele innych badań ok. USG jąder też , prostata ok etc Nie ukrywam że chyba ogólnie miałem zawsze test raczej w dole normy, niż w górze. Badałem sobie test w wieku 25 lat i miałem o połowę niższy niż mam teraz, nie ukrywam że przeszkadzało [...]

no wcześniejsze moje plany dawały mi znikome efekty i siłówki odstawiałem na bok.A z tego plau prawdę mówiąc jestem zadowolony:} juz na 90% będę startował w wadze do 82.5kg :/. Zapewne będę w końcowych miejscach ale czy to się liczy :}?? dla mnie ważny jest sam start. Oczywiście będą relacje z zawodów postaram się takze o filmiki i zdjęcia. Juz [...]

1 2 3 4 Czarny punkt to taśma naklejona wskazująca bolący kręg Tak wiem mam odstające łopatki :/ coś można z tym zrobić także? Zdjęcią mogą być? Grrubas Postaram się na następnym treningu zrobić bez deski i nagrać filmik zobaczy się czy będzie lepiej tak w końcówce ruchu staram się odbić by sobie ułatwić. choć początek ruchu powinienem robić [...]

cholera a ja zawsze robię zdjęcia po wstaniu z łoża pewnie dlatego nic nie widać.

Taki nowy start zdjęcia będą działały motywacyjnie Ja sie też powinnam za jakiś wytrzymałościowy wsiąść

[...] i orzechy. Dochodzi jeszcze porcja izolatu i jakieś jabłko czy inny owoc na deser :-) Kcal na poziomie 3500 dziennie. Ale tak jak wyżej wspominałem pewnie pójdą w górę ;-) Zdjęcia to z łazienki jakieś poltora tyg temu a z treningu aktualne :-) /SFD/2017/11/16/57508088fd474cf2952e642a2785e903.jpg [...]

[...] 1. Wyciskanie sztangielek na płaskiej x4 2. Wyciskanie skos szhmit x4 3. Rozpietki plaska x3 4. Brama x3 5. Wyciskanie francuskie leżąc x4 6. Pompki maszyna x3 7. Wyciąg lina x3 8. Wyciąg podchwyt x3 9. Kółko na brzuch x3 10. Allahy przy wyciągu x3 Dieta standart. Waga powoli w górę 95 - 96kg ;-) Zdjęcia z dziś jak to wyglada na chwilę obecną.

Przepraszam za chwilę przerwy ale natłok obowiązków :-) Treningi cały czas planowo. Aeroby od wczoraj podkrecone na 45 - 50min. Najczęściej robione rano na czczo :-) Weekend już niestety bez cheatow i narazie nie wiadomo kiedy może jakiś będzie %-) Waga dziś z rana 91kg z przecinkiem. Więc od początku redukcji zeszło jakieś 6kg. Idzie cały czas [...]

Zdjęcia z finałowych porównań :-) I z pozdrowieniami i gratulacjami dla Mariana :-) Jest nabity jak czolg %-) /SFD/2018/4/23/e6cab0fe9e7e463887cad2def591de79.jpg /SFD/2018/4/23/fc8e82fe4140464fbb09eac63d059839.jpg /SFD/2018/4/23/c36533bcc159405abe0894e2e9ae713f.jpg /SFD/2018/4/23/a08491e7f4ae48b4a2b1614e8b99f715.jpg [...]

Gnidusek nie wiem o jakiego Kamila chodzi bo ja mam na imię Sergiusz a podopieczny ze zdjęcia to Marcin %-) A pączki pierwsza klasa. Na zdjęciu się nie załapały ale były inne nadzienia, ja jadłem z kokosowym i budyniowym, kokos miazga :-) A wiem co mówię bo jestem fanatykiem pączków, drożdżówek itp %-) Lubię proste słodycze, takie klasyki jak [...]

Kable zaczynają przebijać się przez skórę, progresik widoczny ze zdjęcia na zdjęcie. Ładnie, ładnie ;-D

Środa! 45min aero na czczo. I wyjazd do Torunia do mojej mekki na oględziny I trening NÓG. Trening już poprowadzony przez trenera typowo jak w okresie przed startowym. Duża objętość, wysokie zakresy powtórzeń i k***a zostałem na końcu doprowadzony prawie do łez na sissi sguatach, było pięknie :-) Napisze tylko że poratowalem się wolnym na [...]

Plecy były najważniejsze do poprawienia, robiłem co mogłem i dalej o nie walczę ;-) A chciałem pisać że prosiłes o zdjęcia w pozach a dziś była okazja, mało ludzi to zrobiłem hehe %-) Wtorek! 45min aero na czczo. Trening i znów dyżur do 22ej na siłowni ;-) 1. Wznosy boczne x4 +drop 2. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szeroki chwyt x4 + drop [...]

[...] strzeliłem jakieś foto zupełnie bez pompy po drzemce 1,5h jak mnie scielo po zjedzeniu posiłku potreningowego :-) Jakoś spodobały mi sie takie klasyczne foty czarno białe. Zdjęcia może nie oddają ale na żywo podobno sucho i nawet nogi zaczynają powoli się ujawniać %-) I jeden z posiłkow: indyk + ryż + trochę passaty, pomidora i kapusta. A ten [...]

Witajcie, Tak jak obiecałam, wrzucam swoje zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b863b5865db4bb69c0522cf388683a8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc5c6fcce46c41a4902a81bf8fb34957.jpg Zmieniony przez - heba w dniu 2014-04-21 11:08:18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a88aca236c1449cb7ac355a5c7bff00.jpg Zmieniony przez - heba w dniu 2014-04-21 11:08:39

[...] była przerwa przez kontuzje 2 tyg. Zeszłem 9 kg, 9cm w pasie i prawie 10 % bf tak więc wynik nie jest zły. Myśle ze to w szczególnośći zasługa IF i dopiętej diety. Pozdro Zdjęcia naczczo. http://images44.fotosik.pl/727/863c8926a52c5e9fmed.jpg http://images33.fotosik.pl/694/dd2bcfdd065ecb58med.jpg Prszę moderatora o zmiane nazwy na: [...]

Kilka nowych fotek. Po cyklu na mono. Poszło mi 4kg w miecha. Zdjęcia bez pompy oczywiście z dnia 24.05.2009. Nie wpisywać się dopóki nie powiem, że koniec ;]

Takie zdjęcia lubimy