Zdjęcia

SOBOTA 25.04-DZIEŃ Nr 63 OSTATNI DZIEŃ DIETY PODCZAS TESTU POZWOLĘ SOBIE NA MAŁĄ NONSZALANCJĘ I PO RAZ PIERWSZY OD POCZĄTKU WRZUCAM TYLKO ZDJĘCIA !!! Co i ile zjadłem pozostanie moją słodką tajemnicą. A na poważnie, to było MC i podaż makroskładników na takim poziomie, jaki założony.. FOTKI XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: porcja 30-40 [...]

Windy City Gym Zdjęcia: http://www.sport.pl/sport/5,68565,2723383,Tomasz_Adamek_mistrzem_swiata___zdjecia.html?i=12 Korzenie Windy City Gym sięgają lat 20-tych ubiegłego stulecia, kiedy to jeszcze w innym niż teraz budynku rozpoczął działalność Johnny Coulon's Gym. Pod aktualnym adresem najsłynniejsza w Wietrznym Mieście sala bokserska funkcjonuje [...]

[...] jeszcze więcej dodać @-) extra ciała Lucy czekam z niecierpliwością na Twój debiut :-)) ładne plecy Tak ogólnie to widać, że coś tam machacie ciężarkami :-D Kokosik ot taka mała słaba kobietka :-D ciagle nie moge wyjść z podziwu, skąd w Tobie ta moc %-) Zdjęcia zdecydowanie motywujące :-)) Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-08-07 21:26:03

@UP Słuchaj, człowiek zrobił kawał dobrej roboty, schudł sporo z czego jest bardzo zadowolony. Wiem coś o tym. Porównaj sobie teraz wcześniejsze zdjęcia od teraźniejszych i odpowiedz sobie sam na pytanie co ten człowiek osiągnął. Przecież on nie jest kulturystą,aby był pod tym kontem oceniany. Pozdrawiam :) Żeby nie robić Off topu. To bardzo [...]

Ma ktoś zdjęcia skipów, wieloskoków i podskoków?

02.02.2014 klata + triceps + barki WL skos hantle - 10kg/12 11kg/12 13kg/12 13kg/10 rozpiętki hantle – 5kg/12 6kg/12 7kg/12 7kg/12 WL – 35kg/6 35kg/6 35kg/6 30kg/6 francuz hantla jednorącz – 6kg/12 6kg/12 6kg/12 triceps wyciąg (drugi wyciąg) - 2szt/12 2szt/12 2szt/12 ss barki unoszenie na boki – 2szt/12 2szt/10 2szt/8 ss unoszenie przed siebie [...]

no ładne brzunio, łądne! a i stringi na doopce do zdjęcia, więc i tu zadowolenie chyba jest, prawda? :-)

PODSUMOWANIE Ze względu na fakt, że zamykam ten dziennik i ruszam z nowym po weekendzie majowym postanowiłam zrobić podsumowanie, które wg założeń miało być 13.05.2015 (rok dziennika). Na początku garść historii: W styczniu 2014 zapisałam się na siłownię i postanowiłam zmienić swoje nawyki żywieniowe i sylwetkę. Na forum trafiłam szukając planu [...]

Zdjecia z dzisiaj.Trzeba przyznać że kiepski fotograf był. Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-09-02 22:10:24

zdjęcia u p. Waldka?

Ja jestem dobrej myśli i fajnie obserować jak co jakis czas wrzucasz nowe zdjecia efekty, można wtedy pomoc tobie a raczej doradzic nad czym bardziej mozesz sie skupic niemniej jednak twoja konkurencja moze znac twoje słabe punkty Ale Naprawde Fajny Pomysł z tym tematem Zyczę Wielkich Sukcesów

zdjęcia nie sa dobrej jakosci i swiatło było tragiczne ale coś tam widac Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-11-11 18:50:17

ups ten podpis ze zdjecia wyzej mial sie odnosic do tego zdjecia , tylko cos pokrecilem

Sorki trochę jestem zalatany więc odpisuję z opóźnieniem P0KI- dokładnie pozowanie jest wyczerpujące ja jestem wstanie tylko przez 10min pozować później trzeba wziąć prysznic Zawsze staram się wrzucać zdjęcia aktualne i tak te zdjęcia są aktualne z tamtego okresu bokserx- dzięki żę pytasz powoli do przodu właśnie od juterka znaczne stosować [...]

Zdjęcia z cięższych kategorii-85,90 kg i do 100 kg,gdzie startowali nasi kulturyści-dobrze znani niektórym forumowiczom-bo nawet razem z nimi trenowali w programach filmowych SFD :) /SFD/Images/2016/6/12/a9d617eaf212430eab24e6a19a5517a2.jpg /SFD/Images/2016/6/12/d663ce3395f5453798d97ca3ab3bd4c3.jpg [...]

Wspomniany już przeze mnie Sergio Fernandez(notabene-współpracuje z hiszpańską wersja MD ) zrobił sobie zdjęcia z Tomkiem i Radkiem Słodkiewiczami /SFD/Images/2016/6/13/427e636700b54664b29bbed3ef15220b.jpg Inna sprawa-taka dygresja-Jacek Ratusznik w zeszłym roku startował w Amateur Olympia Europe w Liverpoolu,gdzie dostał się do finału. Ale jak [...]

Dzień wyścigu, nie było to dla mnie priorytet, ale ważny bo miałem 12 osoby doping rodziny!:-D Wstałem o 9, śniadanie bardzo obfite, spakowałem się i o 11.00 ruszyliśmy na miejsce imprezy. Odbiór pakietu, rozgrzewka (bardzo solidna gdyż to bardzo, krótkie kryterium) i poszli. :-D Po wyścigu wpadły lody, potreningowy i oglądaliśmy wyścig elity [...]

Damianie, za nieprzerwane pedałowanie i ostatnio zdjęcia ze spacerów ;-) i w przerwach prowadzenie dziennika w nagrodę otrzymujesz 200PLN do wykorzystania w sklepie Treca na suplementy z linii Special Forces : https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/special-forces/suplementy/ . Po więcej informacji zapraszam na priv.

https://i.imgur.com/2Z3T3ag.png Pobudka 0 5.40 %-). Śniadanie i o 6 już byłem w robocie. Jak pisałem wczoraj musiałem o 14.00 wyjść, a etat trzeba wyrobić ;-) Po pracy ogień na spotkanie w sprawie strony internetowej do naszego kolarskiego projektu. Bardzo owocnie wyszło. Następnie po paczkę do sklepu SFD (nie zrobiłem zdjęcia, a już pochowałem, [...]

Czasami jak patrze na te zdjęcia Twojej szamy to mam ochotę przyssać się do monitora \-)|-)