Zdjęcia

"laleś" HYyhhyhyhy Umiesc Ajak -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Lol -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Hehe Ale ja sie z nikim nie klocilem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Brutus lubi konskie zaloty -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Hehe co ja tam robie Dobre pytanie Sam nie wiem Regggie -> Pan daje piataka,a cwaniak (ty) trzydziesci -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Ja nie pije alkoholu... . LOL -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Zebym Ci nie przypomnial co bylo na mojej 18stce -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] ilosciach piwa... wiesz 5-7-9 13 Ale raz na jakis czas moge... Nie uprawiam tego sportu zawodowo i nie moge sobie wszystkiego odmawiac... Zreszta ostatnio bardzo malo pije (Wyjatek 18stka) Powod-> brak ochoty,czasu,sposobnosci i paru innych... nawet szkoda mi $$$ Sogi ) hehehe,a co to jest ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

HYhyhyyhhyhy No pamietam te jazdy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Chciałbym jeszcze powrócić do mojego problemu z żyłami. Czy nie można było by brać czegoś żeby tak nie wychodziły.? Po treningu mam wrażenie ze można było by studiować na moim ciele anatomie rozmieszczenia układu krwionośnego. Mogę dodać zdjęcia, bo naprawdę nie jest to naturalne. Pozdrawiam

Biceps: 32 Łydka: 42 Udo: 55 Klatka: 95 Pas: 76 Wzrost: 183 cm Zdjęcia: Smacznego (link trzeba wkleić do przeglądarki i usunąć https//) Waga: 75 kg Zmieniony przez - McKenzi w dniu 2012-11-11 15:59:21

co do mojego wygladu to niedawno wazylem 112 kg ;) co do treningu jak na pierwsze fbw nie bylo tragedii, 3-4 treningi i wszystko dojdzie do normy co do lektury, czytalem co do kreatyny to zostalo mi jej troche po cyklu na sile co do wygladu to zdjecia troche wszystko wyolbrzymiaja, klata nie jest zla a wszystko psuje ten brzuch i boczki ;x

Jak na te zdjęcia to zdecydowanie redukcja, aż dojdziesz do ok. 11% bf - poczytaj w podwieszonych jak się mierzy. Przelicz na nowo z ujemnym bilansem, obetnij węgle do max 2g/kg lbm białko zostaw na 2,0 (pełnowartościowego) i dopełnij tłuszczami - wtedy ocenimy.

Witamy w ladies:-) Na początek: - wypełnij ankietę z regulaminu - wrzuć swoje zdjęcia "na luzie" przód, bok, tył - w dziennik dietetyczny www.potreningu.pl wrzuć to co jadłaś do tej pory Ta dieta którą zaproponowałaś to dramat:-D doczytaj koniecznie linki o odżywianiu które są wymienione w regulaminie, z nich się dowiesz co jeść powinnaś

niestety narazie nie mam aparatu (siostra mi zabrala) ale jak tylko go odzyskam zrobie i wrzuce zdjecia. wrzucam to co zjadlam do tej pory..tak wiem dieta i ciasto drozdzowe nie ida w parze :( moimi slabostkami sa slodycze i podjadanie ! argh /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aec10ac8fdec4774963cda56bbd6ac8b.jpg

Już teraz mogę Ci powiedzieć, że z tym forum na pewno nie schudniesz w takim tempie. P.S. Wklej zdjęcia, są dość istotne przy doborze diety.

w sumie jak tyje to rozklada mi sie to proporcjonalnie, jak chudne to na szczescie najwolniej spada z biustu (juhu!) za to najszybciej z uda, bioder i brzucha. Moge pokazac zdjecia przy wadze 65 kg :)

[...] sensu codzienna kontrola wagi, bo zależna jest od wielu czynników, na które nie masz wpływu - okresowe nabieranie wody, zaparcie, pełny pęcherz, nawet błąd urządzenia. Zdjęcia możesz zrobić laptopem/komórką. Nie musisz ich zamieszczać tu, publicznie. Jeśli masz opory - wyślij je na priv którejś z Moderatorek. Niejedzenie do 16, a potem nie [...]

nie ma sensu zmieniac nazwy tematu zacznij od noa normalny blog dane dieta trening zdjecia

niewiem czy te zdjęcia juszsa na forum jak niema to moge jeszcze powklejać Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-06 16:48:24