Zdjęcia

Dobrze jest! Kiedy dasz jakieś zdjęcia porównawcze aktualnej formy?

teraz strach bedzie oceniac zdjecia Demola

Jesteś tak wielki jak ja trzy razy wzięty Jest świetnie, dopiero teraz zobaczyłem zdjęcia

Jeśli chodzi o główną stronę potreningu.pl od strony UX to mogłabym zaproponować kilka zmian, które dadzą użytkownikowi wrażenie większego ładu i przejrzystości na stronie. 1. Pole daty i godziny. Polecam zrezygnowanie z koloru czerwonego przy godzinach i zmianę na jakiś mniej agresywny i nierzucający się w oczy kolor. Kolor czerwony przyciąga [...]

Hasa, dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia - GRAAAATULACJE! ślicznie zniknął brzuch (moje marzenie mieć taki) powodzenia i tak trzymaj!

Wracajac do poczatku watku, Iskro. Nie jestem wprawdzie lekarzem ortopedą, czy chirurgiem, tylko poczatkującym lekarzem ogólnym ale mam pytanie: czy nie masz wady postawy? Nie zwichnęłaś kiedyś biodra na nartach? Chodzi o to czy nie powinnaś w związku z tym nieco inaczej ustawić swego treningu. Obawiam się ze w Twoim przypadku nadużywanie siłowni [...]

:) zdjęcia to wyolbrzymiają,ale-plus dla Ciebie jako lekarza- tak,miałam problemy z biodrem jako dziecko i mam różnicę w dłg.Jednak nie tak dużą,jak to wyszło na zdjęciu,wśrod moich znajomych nikt nigdy tego nie zauważył nawet.Tylko jak się nie czuję pewnie-a sytuacja bycia fotografowaną przez kolegę w ubraniu jak do rosołku do takiej należy-to [...]

Zdjecia ochraniaczy: Spadam na obiad. Wieczorem mocny trening. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-07-31 14:34:13

Wlasnie wrocilem z biegania. Normalnie bajka. Wczoraj mialem wolne i koniec koncow dzisiaj biegalo mi sie dwa razy lepiej. Najpierw 20 minut truchtu- malo zmeczenia, potem 10 sprintow pod gore 80m- teraz to naprawde bylo cos co przypominalo trucht. Jestem bardzo zadowolony. Skalar Nie cwicze w ogole wai kru. Cos niecos pamietam, ale filmiku nie [...]

Witaj Pesymista Najczęściej jest tak że kładzie się nacisk na partie które pragnie się rozwinąć więc w zależności od tego co chcesz osiągnąć to pod to powinieneś układać plan treningowy Podejrzewam że na Twoim miejscu (z tego co wymieniłeś) największy nacisk położyłbym na górę i środek klaty (jednak zdjęcia to zdjęcia a na żywo może być inaczej A [...]

[...] Pas(mierzone na pępku)-95cm/96cm Bic-41cm/41.5cm Przedramie(wyprostowane)-32cm/32.5cm Udo-67cm/68cm Łydka-45cm/46cm barki też na lekki+, jednak nie mierzyłem przed testem. Zdjęcia Jak mówiłem w trakcie robienia zdjęć zepsuła mi się i tak wysłużona cyfrówka, dokończyłem telefonem i lipnie widać, zdjęcia też w innym świetle niż na początku, [...]

wrzuce jutro zdjecia, bo nie mam pod reka zadnego fotografa, i pokołuje skądś centymetr zeby sie pomierzyc, bo od miesiaca jestem 600km od domu ;p

jak zobaczylem pierwsze zdjecia to myslalem ze ktos sobie jaja robi i wkleja zdjecia jakiegos zwodnika z Mr. Olimpia bardzo fajnie wygladasz.... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

Nie mam co dodawać. Widziałem zdjęcia z Body Show, widziałem obecne fotki i muszę przyznać że na prawdę jest bardzo, bardzo dobrze. Oby tak dalej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Nie chcę być umięśniona w takim sensie: /ZdjeciaSFD3_large/4c80df9725c043b1942e5c3ba1f539f8.jpg Również zdjęcia nie widzę. Ale jeśli chcesz nam pokazać zawodniczkę kulturystyki kobiecej, to niestety, muszę Cię bardzo rozczarować - choćbyś w wieńcu laurowym stanęła na głowie i medytowała w tej pozycji 6 tygodni popijając przez słomkę napar z [...]

W tej chwili rozkład mam taki i chyba na nim zostanę do urlopu (koniec lipca). DT - 180 Białka, 260 Węgli, 80 Tłuszczu -> 2480 kcal DNT - 180 Białka, 180 Węgli, 80 Tłuszczu -> 2160 kcal W tygodniu 3 DT, 4 DNT, średnio daje to 2300 kcal dziennie. BF nie wiem, zdjęcia są na 1 stronie. Pewnie między 25 a 30%. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu [...]

25.08.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY Żarcie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e75cb2391c141bebcff3de96b54ded6.jpg Żeby urozmaicić dziennik, zdjęcia obiadku i omleta (robię taki 1-2 w tygodniu, myślę że nie zaszkodzi na redukcji ta odrobina cukru :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e660413b390448cbd136f185d53164b.JPG Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu [...]

05.14.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e478d25e53b4986afc31627e1212328.jpg 06.12.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88ceef2adbc04e6f9b79bba81919462c.jpg 07.12.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80ab037cdc644bb19fe895446e6d5375.jpg POMIARY 07.12.2014 Waga: 83,4kg [...]

Dobra powoli wracam do zdrowia. Żarcie z ostatniego tygodnia nie będę już wrzucał. Jak ktoś chce to jest widoczne w potreningu. W każdym razie było czysto na poziomie z DNT czyli 1800 kcal. PODSUMOWANIE TRENING Trening FBW od połowy czerwca. Z miesięczną przerwa lipiec/sierpień ze względów zdrowotnych (nawracające bóle z tyłu głowy) orz tydzień [...]

Dobra, uzupełniam zaległości. Treningi regularnie, co drugi dzień (2 razy przerwa wyniosła 2 dni, zamieniałem dni treningowe z żoną). 2 tygodnie temu wprowadziłem do suplementacji Beta alaninę. Także w chwili obecnej wygląda to tak: DT: 2g BA przed treningiem, 2gBA + 5g Kreatyny po treningu DNT: 2g BA rano, 2g BA + 5g Kreatyny w ciągu dnia Na [...]